Daithead dotairean

Dè tha an daithead lighichean? Sònraichte air daithead, comasach air dìreach aon san t-seachdain luaidhe ri call ochd gu deich cileagram de chuideam còrr. Thathar a 'creidsinn gur e seo an dòigh dian call cuideam air a bhith air an leasachadh le luchd-obrach meidigeach gus cho luath' sa ghabhas gus ullachadh euslaintich reamhar airson obair-lannsa. Crochadh air fad, daithead meidigeach an-diugh tha e ri fhaotainn ann an dà bunaiteach tionndaidhean: seven- is ceithir-latha. Tha seo a 'call cuideam dòigh' buntainn ris an earrann teann-ìosal gualuisg lòin, stèidhichte air na prionnsabalan faochadh leis an acras.

Tha sin a 'gabhail a-steach mì-chliù daithead dotairean?

Rè a 'chiad latha den bhiadh a chleachdadh ach aon botal uisge-mèinneach, a tha air a roinn ann an sia cuirmean. Consume ochd mìleliotair bainne geire (aon agus leth cheud no nas lugha) agus aon ubhal a-steach ochd no naoi uairean feasgar tha ceadaichte a-mhàin air an dara là. Tha an treas latha den chiad duplicates tur, agus mar sin faodaidh tu fad an latha ri òl a-mhàin mèinnearach uisge. Tha an ceathramh latha air a riochdachadh le gorm. Air an latha seo, faodaidh sibh itheadh ùr càl agus churranan ann an sailead, blasta le bùird de ola lusan. Tha fad sailead bu chòir a roinn ann an trì prìomh-bhiadhan. Tha an còigeamh latha air a riochdachadh le 0.8 liotair bainne. Air an t-siathamh latha den daithead dotairean a 'cleachdadh aon ugh bruich agus leth cupa tì airson bracaist, lòn mus - glainne de lusan brot le càl, buntàta is glasraich eile airson lòn - 100 gram de dh'fheòil agus mar mòran uaine peasairean. Trì tuilleadh biadh ri ithe aon ubhal. Diet dotairean ann bhur latha mu dheireadh air a riochdachadh le 100 gram. taigh càise agus dà speuclairean bainne no Yogurt.

Tha an dàrna, nas fhaide, daithead roghainn airson "Hardy". Diet dotairean (14 làithean - fhad ') air a riochdachadh le: an ochdamh là de duplicates chiad agus an treas latha. Air an naoidheamh latha a tha e air a chleachdadh a-mhàin air 800 mìleliotair bainne agus aon ubhal. Tha an deicheamh latha, aon botal uisge-mèinneach. Latha Eleven: glasraich sailead le luibhean (liotair jar), roinn ann an trì ìrean. Twelfth latha: 1 liotair bainne, air an sgaoileadh a-steach do 5-6 biadh. Treas là: aon ugh bruich anns a 'mhadainn agus geire taigh càise airson lòin. Final latha 1 liotair de mhèinnirean uisge.

Anns a 'chùrsa an daithead a bhith cinnteach gu bheil a ghabhail agus bhiotamain mèinnearach leasachaidhean, a chionn a leithid de char as lugha de bhiadh iad pragtaigeach Chan eil dol a-steach a' chuirp. Às dèidh iarrtas an daithead e a-rithist nach eil nas tràithe na dà mhìos. Gus an dèidh a leithid de droch bìdh chuingealachaidhean, nuair a bhios an daithead, a chall cuideam cha do thill, tha e riatanach mean air mhean thairis air co-dhiù aon gu dà seachdainean a 'tòiseachadh a' mheudachadh do daithead le ìosal Calorie biadh (glasraich, bainne agus caol feòil) - sin feart Tha e a 'falach daithead dotairean. Ro-shealladh às dèidh an t-iarrtas seo dòigh-obrach nach eil e an-còmhnaidh a-seaghach, ach airson a 'chuid as motha, a' buntainn, a tha toilichte le toradh.

Dè na droch roinnean de seo daithead iomallach daoine? A 'chiad uile, às dèidh a leithid daithead stèidhichte air prionnsabalan na faochadh leis an acras, tha e doirbh a chumail air do chuideam, a tha àbhaisteach airson a h-uile geàrr-ùine daithead. Biadh a tha gu math cruaidh gus faighinn thairis e agus gun dragh a tha fo ùmhlachd a-mhàin làidir spiorad nan daoine. Os bàrr, leithid a theann daithead tha liosta de contraindications agus "a 'suidhe air" a-mhàin ceadaichte daoine le duilgheadasan slàinte sam bith, no faodaidh sibh a' call tòrr barrachd dè as toigh leat.

Crìoch, tha sinn a 'toirt fa-near gu bheil an daithead lighich nach eil e a-mhàin fìor èifeachdach agus buadhach, ach faodadh droch cunnart gus ur slàinte. Tha sinn gu mòr a 'moladh roimhibh, mar sin, ciamar a tha thu a' stad do roghainn air, co-chomhairle dotair.