Dè a tha feumail airson cranberries agus cò dha?

Am measg a ' mhòr-chuid de stuthan feumail, a thoirt seachad le nàdar a' chinne-daonna, dotairean fòn cranberries. Às deidh na comhairle aca, chan eil duine a 'faighneachd a bheil an cranberry feumail. Feuch am faic sinn carson.

A 'cur stad air galaran

Tha an earrach na àm duilich den bhliadhna. Tha beagan nas blàithe, agus a h-uile duine a 'tuiteam aodach geamhraidh. Agus gu dona! Cho faisg air an fhuar choitcheann, fuachd, flù (chan ann gu dona tha na sgoiltean dùinte airson cuarantine san earrach). Is e deagh àm a th 'anns an earrach airson bruidhinn mu bhith a' neartachadh dìon agus an fheum air vitimín C a chleachdadh airson casg fuachd. Chan urrainn dha a h-uile bathar (measan, dearcan) dà ghnìomh seo a choileanadh aig aon àm. Ach tha cranberries le èifeachd: gu dearbh tha dotairean ag aithneachadh gur e an toradh as fheumail a th 'ann, oir tha an dà chuid vitimín C agus antioxidants ann.

Dè a tha feumail airson cranberries, a thuilleadh air a bhith a 'casg ARVI? Bu chòir sùgh cranberry a bhith air an deoch a h-uile latha airson casg a chur air galaran leithid cistitis, ulcers, aillse stamag. Agus a h-uile chionn nadur anns an cranberry (benzoic acid agus proanthocyanidins) a tha comasach air a bhith ann an àite a 'bhuaidh air corp an duine, eadhon antibiotics. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh sùgh cranberry, bidh am buidheann a' cruthachadh àrainneachd anns nach bi na bacteria a tha ag adhbharachadh nan galairean sin a 'mairsinn.

Taic Èiginneach

Tha buaidh anti-inflammatory aig cranberry, gnìomh antibacterial, a 'lùghdachadh teòthachd. Taing dha na togalaichean sin, tha an àireamh de mharagan-fraoich a 'cur ri ath-bheothachadh nas luaithe ann an grunn ghalaran. Bidh cranberries a 'cuideachadh an fheadhainn a tha fo iomagain mu lobhag sa bheul. Agus cuideachd dhaibhsan a tha a 'fulang le galaran cùis urinary.

Nuair a tha an corp as so-leònte ...

Gu dearbh, ann an sùgh nan dearcan tha na stuthan feumail uile ann fhathast. Ach anns na morsa, bu chòir dhaibh a bhith nas lugha, air sgàth an uiread uisge. A dh 'aindeoin sin, thèid Morse a chall cho tric ri sùgh cranberry. Agus chan ann a-mhàin seach gu bheil e nas fhasa deoch (tha e nas binne). Feumail na cranberry sùgh? Tha sgrùdaidhean mu lighichean ag aithris gu bheil bàis bhlàth math dha màthraichean a tha a 'sùileachadh. Tha a h-uile vitim (buidhnean B, P, H, agus, gu dearbh, C) air an stòradh anns a 'bhoglaich, a tha riatanach airson fàs-beò na màthar agus airson an leanabh a tha a' fàs ann. Bidh salann mhèinnirean a 'nochdadh ann an sùgh cranberry (agus seo iarann, calcium, fosphorus), neartachadh cnàmhan de mheasan cugallach agus a' mhàthair fhèin. Mar a tha fios agad, nuair a tha thu trom, tha corp boireannaich a 'feumachdainn a' mhòr-chuid de calcium, gu sònraichte fiaclan. Bheir a bhith a 'cleachdadh cranberries ann an cruth sam bith a' toirt feum na buidhne airson an eileamaid seo (cùm na fiaclan slàn rè agus às deidh do bhreith). Agus chan e sin uile a feumail cranberry rè trom. Tha a buaidh air a 'bhodhaig a' toirt cothrom dha boireannaich a tha trom a bhith a 'dèiligeadh ris na comharran mì-thlachdmhor seo mar nausea, atharrachaidhean cuideam, truas anns an t-sruth.

Gnìomh ath-leasachaidh

Chan eil na duilgheadasan a th 'air an liostadh san artaigil a' còmhdach gach rud a tha feumail airson cranberries. Tha an dearc-luachmhor seo uaireannan comasach air euslaintich a chuideachadh nas fheàrr na antibiotics. Tha buaidh chumhachdach air a 'bhodhaig air na togalaichean ioma-fhillte aige. Tha e air a chur an cèill ann a bhith a 'toirt air falbh tocsainnean, a' meudachadh èifeachdas agus gnìomhachd inntinneil, a 'leasachadh làimhseachadh, a' neadachadh buaidh toxain air a 'bhodhaig agus dìon a neartachadh.

Dosage

Mar sin, dè a th 'ann an cranberry feumail, bha sinn a' smaoineachadh a-mach, ach ciamar a dh 'fheumas sinn a chleachdadh, dè an àireamh? Tha seo, gu dearbh, an crochadh air na h-amasan agad agus air staid na buidhne. Mar eisimpleir, le cion vitimain C, faodar cranberries a chall ann an suimean mòra airson ùine shònraichte, mu mhìos (a rèir dè an ìre a tha feum aig a 'bhodhaig air an vitamin seo). Gu cuibheasach (le staid iomchaidh slàinte), faodaidh aon rud àbhaisteach a bhith ag ràdh: thèid sùgh cranberry a chaitheamh ann an glainne, agus tha an toradh grunn thursan nas motha (mu lítear). Uill, chan eil ach glè bheag de dhaoine a 'ithe tòrr dearcan, agus fhathast bidh siùcar, gram 300 gu leòr airson an neartachadh san fharsaingeachd.