Diet "Six petals": lèirmheasan, clàr-taice agus prionnsapal obrach

Chan eil mòran nigheanan nach do shuidh riamh air daithead. Ma tha thu a 'leughadh an artaigil seo, dèan cinnteach gu bheil am facal seo eòlach dhut ro-làimh. Agus nam biodh mòran de bhiadh ann, an uairsin leis an eòlas agad, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum bi iad a 'stad a dh'obair. Àrdachadh cuideam, agus feumaidh sinn coimhead airson dòighean ùra airson cuideam a chall. 'S e sin carson a tha e cudromach Tiotal Eile a' bhiadh gus an ruig thu a 'coileanadh do shàr cuideam is meud. Tha an siostam a leanas air a dhealbhadh mar seo, agus canar "Six petals" ris a 'bhiadh seo. " Tha lèirmheasan mu dheidhinn gu math iongantach, mar sin feuch ris!

Cò chruthaich daithead de shia peitean?

Tha an daithead air a leasachadh leis an neach-tomhais ainmeil bhon t-Suain - Anna Johansson. Sin as coireach nach urrainn dhut dragh a ghabhail mu na buannachdan a tha aige don bhuidhinn agus, gu dearbh, èifeachdas. Is e plana mine geàrr-ùine a tha seo a chaidh a dhealbhadh airson 6 latha, agus tha thu a 'gealltainn gum bi suas ri 5 cileag air call cuideam. Fìor mhath, ceart? Gach latha bidh daithead ùr agad, a tha air a thogail air stuthan mono. Iomlan de sia, agus mar sin daithead "sia bhileagan", lèirmheasan a bhrosnachadh, tha a h-ainm. Nach 'tuigsinn, air sgàth dè seo daithead Innleadaireachd.

Tha brìgh an daithead: an alternation de pròtain agus gualuisg monodney

Tha am prìomh phrionnsabal an daithead - fa leth biadh. 'S e sin, rè an là sibh ag ithe a-mhàin gualuisg no pròtain bhiadhan. Gu nàdarra, tha na trì eileamaidean anns gach aon dhiubh, a 'gabhail a-steach geir (ged nach eil iad anns a h-uile bathar), ach chan eil an àireamh aca ach glè bheag an coimeas ris a' phrìomh fhear. Air sgàth seo, tha e nas fhasa a bhith air a làimhseachadh agus nas luaithe, agus tha an dòigh a tha a 'call cuideam nas fheàrr. Mar sin, dè an ìre de bhiadh a tha a 'toirt a-steach daithead sia-petal? Tha an clàr-bìdh, leis a bheil lèirmheasan gu mòr dealasach, a 'gabhail a-steach na stuthan a leanas: iasg, glasraich, cearc, gràn, càise taigh agus measan. Aontaich, tha seo uile gu math blasta agus feumail. Aon bhiadh a bhios thu ag ithe tron latha, agus an ath latha, rachaibh gu fear ùr. Agus atharraich iad ann an dìreach sreath a tha air a mhìneachadh, air sgàth 's gu bheil èifeachdas an daithead a' dol am meud. Navrnyaka, thuig thu gu bheil gualaisg ga chur an àite làithean phròtain, agus tha seo na shuidheachadh freagarrach airson losgadh geir.

Daithead gach daithead "petal"

Mar sin, dè a bheir cothrom dhut ithe agus deoch na daithead "Six Petals"? Bidh lèirmheasan mu a daithead a 'dearbhadh gu bheil e èifeachdach Tha uisge glan agus tì uaine, cofaidh dubh gach latha (ged a tha an t-ùghdar a 'toirt comhairle an aghaidh). A thuilleadh air an sin, ann an àireamhan beaga, faodaidh tu cleasan, salann agus greens a chleachdadh. Bidh an tè mu dheireadh, leis an t-slighe, a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh. Tha an còrr de na stuthan a 'crochadh air latha an daithead. Air a 'chiad latha, bidh thu ag ithe iasg: air a ghoil, air a ghoil no air a bruich. An dara latha bidh thu ag ithe glasraich ann an amh, air a bhiadhadh no air a ghoid. Is e an aon rud a bhith a 'dùnadh buntàta, curranan agus beets. Air latha cearc, is e do bhiadh clach cearc airson càraid no san àmhainn. Bidh a 'cheathramh latha a' gabhail a-steach na gràinean as bòidhche: puinnsean sam bith air an goil air an uisge, searbhagan sprèidh, sìol aran agus lus na grèine ann am meudan beaga. Tha an còigeamh agus an siathamh latha fiadhaich. An toiseach, is e geir meadhanach càise taigh-bìdh agus beagan bainne a th 'ann, agus an uair sin measan juisg agus milis, a tha a' coimhead gu math blasda an dèidh cha mhòr seachdain. Tha seo a 'crìochnachadh an daithead "Six petals." Bidh ath-sgrùdaidhean mu dheidhinn a-nis air an ath-shuidheachadh agus do bheachd. A bheil thu riaraichte leis a 'thoradh?

Spreagadh dhaibhsan a bhios a 'dol air daithead

Rè an àm seo, cha bhith an corp a 'caoidh cuideam ach a-mhàin, ach thèid an corp a ghlanadh cuideachd. Tha biadh den leithid seo a 'toirt cuideachadh gu mòr don phròiseas cladhach agus chan eil e a' cruthachadh dhuilgheadasan airson a bhith a 'losgadh stòran geir. Chan eil an roghainn eadar-dhealaichte de stuthan eadar-dhealaichte a 'leigeil leis a' mhodh modh eaconamach a ghabhail a-steach, oir tha a h-uile latha a 'faighinn beathachadh agus vitamain ùra airson a cuid obrach. Agus airson an daithead a dhèanamh nas fhasa, faodaidh tu feuchainn ris an dòigh saidhgeòlasach a leanas. Airson gach latha, tarraing agus gearradh pìos às a 'phàipear le ainm agus àireamh an latha agus dìtheanan a dhèanamh dhiubh. Gu h-iomlan bu chòir gum biodh sia peatalan ann. Tha na teisteanasan call cuideam a 'dearbhadh gum bi thu nas fhaisg air a bhith a' buannachadh agus nach eil thu airson daithead a leigeil seachad. Feuch ris, agus bidh thu cinnteach gu cinnteach.