Dè as urrainn dhomh ithe an dèidh a 'puinnseanachadh le cron sam bith dhan bhuidhinn

An-diugh, salachadh àrainneachd agus droch chàileachd bathair, phuinnseanachadh bidhe ' eil a' fuireach an àite mu dheireadh ann an àireamh de ghalaran daonna. Phuinnseanachadh bidhe 'a' tachairt nas trice ann an dà chuid clann agus inbhich. Faodaidh e bhith air adhbharachadh le bhith a 'caitheamh cha mhòr a h-uile bathar. Dè tha phuinnseanachadh bidhe, duine sam bith a 'co-dhùnadh gu bheil, ach tha grunn mholaidhean gus cuideachadh a' ghainnead na buidhne a chur na leum air ais.

Glè thric tha cùisean puinnseanachadh le diofar cheimigean, a tha o chionn ghoirid air a bhith gu litireil uile h-àite mun cuairt oirnn. A leithid sin de chùisean puinnseanachadh dh'fhaodas a bhith aig fìor dhroch fhuasgladh, mar sin tha e as fheàrr airson cùis sam bith de puinnseanachadh cuiribh fios gu dotair.

An dèidh a 'puinnseanachadh na h-uile buidheann a' cosg lùth aige ris a 'glanadh na puinnseanan, agus ath-nuadhachadh. Feuch an obraich a-mach dè tha ri ithe an dèidh puinnseanachadh. Tha an corp feumach tòrr cumhachd air a seo, ach cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil ann an cnàmhaidh biadh, tha e a 'cosg a neart. Air a 'cheist dè a ithe an dèidh puinnseanachadh Faodar fhreagair soilleir - feumaidh furasta digestible biadh. Your daithead bu chòir a bhith cho socair. Feuch an obraich a-mach dè tha ri ithe an dèidh puinnseanachadh.

Rè puinnseanachadh corp an duine fhèin a 'feuchainn ri ghlanadh fhèin de na puinnseanan, agus mar sin a' mhin aig an àm seo tha e cha mhòr do-dhèanta. Aig an àm seo, bu chòir dhut deoch gu leòr de lionn. Nuair a tha neach tur glan an stamag agus retching stad, an t-euslainteach faodar a thoirt gu làidir òl tì dhubh le aon teaspoon siùcar agus ga thiormachadh aran. An dèidh beagan ùine bidh e comasach a thoirt air an euslainteach chicken brot. Chan eil fhrèam teann anns a 'chùis, faodaidh sibh ag ithe an dèidh puinnseanachadh. An t-euslainteach a thaghadh as fheàrr leat lite, bruich ann an uisge, mar chruithneachd, rus no semolina. Faodaidh e bhith air a phronnadh buntàta bruich leaghan (tha e do-dhèanta ris an ìm no bainne). Tha a 'phrìomh phuing aig a' chùis, is e sin, an dèidh a 'puinnseanachadh, a' phrìomh rud a ghabhail a-steach gu bheil cuibhreann a bu chòir a bhith beag.

Dè as urrainn dhomh ithe puinnseanachadh an dèidh an ath latha? Aig an àm seo, tha e mar-thà a ghabhas gus an daithead eadar-dhealaichte beag. Ceadaichte cleachdadh na tuaiream beag de geal feòil circe (uchd), smùide cutlets, solas brot. Tha am prìomh iarrtas airson biadh fhathast a digestibility, mar sin, a h-uile biadh a dh'fheumas a bhith caola. Fìor deagh bhuaidh air a 'bhodhaig ag ithe congee, a tha air a bhith a' cleachdadh ann an diofar puinnseanachadh. A thoirt air ais microflora ann an siostam cnàmhach e feumail a ghabhail eadar-dhealaichte probiotics.

Dè ri ithe an dèidh a 'puinnseanachadh anns a' chiad seachdain, a 'togail siostam cnàmhach tur? an t-euslainteach bhiadh aig an àm seo bu chòir a dhèanamh suas a 'mhòr-chuid de brot le diofar sheòrsachan gràn agus glasraich brot. An dèidh a 'puinnseanachadh na chorp Somhairle dìth riatanach amino acids, cho-beathachaidh a' moladh aig an àm seo airson cleachdadh na pea no bean puree, a tha furasta a chnàmhadh agus tha suim mhòr de lusan pròtain. Gus a phronnadh beans urrainn Cuir sauerkraut no Laminaria, geire iasg no bruich feòil sheang. Ann an urrainn biadh a bhith loisg cha mhòr sam bith ga ghoil no picil glasraich. Fìor buannachdail a 'bhuaidh air a' bhuidheann a 'cleachdadh àmhainn ùbhlan.

Full ath-bheothachadh na buidhne puinnseanachadh an dèidh a 'tachairt às dèidh seachdain no dhà, ge-tà aig an àm seo bu chòir a bhith air an cuingealachadh ri an t-suim de dh'fheòil ann an daithead. Tha e glic a 'cleachdadh geire bruich feòil.

An dèidh sam bith puinnseanachadh bho bhiadh a bu chòir a sheachnadh gu tur: deochan milis, sùgh, cofaidh; bhiadh à tiona; a 'smocadh; chocolate; saillte, spìosrach, ròsda, greasy, biadh; deoch-làidir sam bith. Tràth anns na làithean tha e nas fheàrr a thoirt suas a 'bhainne. Raw glasraich is measan aig an àm seo cuideachd, cha bu chòir a chleachdadh.

Rè ùine na ath-bheothachadh na buidhne dèidh Intoxication pàirt chudromach, agus am pròiseas ithe. Aig an àm seo, gu tur mì-fhreagarrach overeating. Biadh a bhith teann cuingealaichte. Nutrition bu chòir a bhith bloigh an euslainteach. Tha e nas fheàrr a ghabhail biadh 6-7 tursan latha. Tha an gluasad gu cumhachd àbhaisteach bidh e comasach a-mhàin an dèidh a 'àbhaisteachadh a' chlàir mionaich.