Dè cnothan as feumail, agus dè a tha aca deagh bhuaidh air a 'chorp?

A'chinne-dhaonna air a bhith fada a bhith a 'ràdh gur cnothan diofar deimhinneach a dhèanamh. Bha iad a 'creidsinn gu bheil buaidh mhath air a' bhodhaig. 'S e seo nach eil na iongnadh, bhon a tha na cnòthan sàr measgachadh de mhòr àireamh chalaraidhean, beothamain agus mèinnirean. Mar sin, tha e gu math reusanta gu bheil na daoine an àm a dh'fhalbh air an aire gun dèidh dha seo ithe seòrsa bìdh ris an duine gu luath a thilleadh gu cumhachd, agus diofar galaran ainneamh a 'cur dragh orra. Mar sin, dè tha a 'chuid as cnothan feumail?

Roimhe seo, tha an àireamh de gach dùthaich Bha cothrom ann ach àireamh bheag de sheòrsaichean eadar-dhealaichte de chnothan. Mar thoradh air an fiùghantach leasachadh air ceanglaichean còmhdhail a 'chinne-daonna air a bhith an cothrom feuchainn air cha mhòr a h-uile seòrsa de bhathar luachmhor seo.

-Saidheans ag ràdh a tha e doirbh gu aon a-mach aon sam bith as fheumaile chnothan, bho gach aon dhiubh Tha a deagh feartan. Ach, tha cuid a "ceannardan" am measg na diofar bhiadhan.

Ann an tachartas gu bheil neach a 'miannachadh a chumail coileanadh do chridhe, tha e riatanach a bhith a' cleachdadh barrachd cnòthan. Tha an fhìrinn gu bheil seo an seòrsa cnò gabhail a-steach an àite suim mhòr folic acid. Tro aonaichte bhualaidhean faodaidh e buaidh a thoirt air choileastarail metabolism, a 'lùghdachadh an cothrom a bhith a' leasachadh atherosclerosis.

Mòran bhoireannach air a 'cheist dè a tha a' chuid as feumail chnothan, misneachd freagair - calltainn. Tha an fhìrinn gu bheil am biadh a bhathar a tha rejuvenating bhuaidh air a 'chraiceann, a' neartachadh falt agus ìnean, cho math ri leasachadh mheatabolaig bhualaidhean tro stuthan leithid biotin.

Airson an fheadhainn a tha daoine daonnan fosgailte gu diofar carcinogens, a 'chuid as motha feumail chnothan, leth Brazilian. Tha an fhìrinn gu bheil iad a tha mòr gu leòr suim selenium, a counteracts leasachadh malignant tumors.

Ma tha an cnàimhneach an duine a 'sìor àrdachadh luchdan (corporra obair chruaidh, clasaichean togail-chuideaman), an uair sin gum bu chòir dha-rìribh diù aca almoin. Tha gun nan cnò 'S e eadar-dhealaichte bho àrd eile calcium susbaint, a tha, a thachair, tha e gu math furasta a chnàmh, a chionn almoin thuilleadh air sin tha barrachd bhiotamain B6 agus magnesium.

Tha mòran a 'cheist dè a' chuid as motha feumail chnothan, a 'bhad fhreagair a cnòthan Frangach. Strictly labhairt, dad iongantach seo. Tha an fhìrinn gu bheil na cnothan anns Omega-3 acids, a tha uallach airson cumail suas choileastarail aig ìrean àbhaisteach. A bharrachd, bhathar seo Gheibhear solar tomhas mhòr de chopair, a tha a 'dol chun an amalachadh de melanin, is e sin, gu neo-dhìreach a' dìon an craiceann bhon cronail UV ghathan.

Nuair a iarainn deficiency anemia mar an cashew cnò 'S e dìreach gun choimeas. Tha an rud tha sin an t-iarann ann, fiù 's barrachd air mart-fheòil ann. Mar sin daoine le trioblaidean coltach fala nach robh fiù Cnuasaich air a 'cheist dè a tha a' mhòr-chuid feumail chnothan.

Mar a chì thu, tha mòran de na cnothan gun choimeas lotaichean. Anns a 'chùis, ma uaireannan seo ithe biadh, faodaidh sibh an droch àrdachadh do bhodhaig agus a dhìon bho na thachair cuid de na h-pathological.