Diet airson gout agus nan alt: Menu

A rèir staitistearachd, gach neach a 'cheudamh air a' phlanaid 'fulang tinneas nan alt, agus mu 2% den t-sluagh nas sine na 40 bliadhna a tha mar-thà eòlach air na comharraidhean de gout Chan eil hearsay. Na galairean seo a 'lìbhrigeadh tòrr de an trioblaid: pian, stiffness. Faodaidh iad fiù 's a' treòrachadh ri ciorram. Tha am prìomh phàirt ann a 'leigheas tinneas nan alt agus gout - daithead. Tha e a 'dèanamh cinnteach gèillidh a lùghdachadh ann an comharraidhean de na galaran agus àbhaisteachadh coitcheann staid na fàs-bheairt.

Dè tha tinneas nan alt

Lòinidh - galar a chomharrachadh le sèid ann an altan. Tha e air a foillseachadh le pian, at, barrachd mhothachaidh, agus reddening a 'chraicinn làrach a mheudachadh Teòthachd thairis air a' bhuaidh air an sgìre agus stiffness. Gus an galar air adhartas a dhèanamh, tha e riatanach a dhèanamh ceart agus dòigh-beatha ghnìomhach. Diet tha glè chudromach airson tinneas nan alt agus osteoarthritis, an cràbhachd a 'leantainn gu lùghdachadh ann an nochd comharraidhean.

Mar as trice tha an galar a 'bualadh air an altan an làmhan agus casan. Ach leigheas agus daithead airson tinneas nan alt an glùin, uillean no atharrachadh sam bith eile fhathast.

Gout - chan e a-mhàin an cràdh ann an altan

A sònraichte seòrsa tinneas nan alt, a 'toirt buaidh mheatabolaig mì-rian a tha gout. Bhiodh e ris an cante "galar nan uaislean," a b 'urrainn pàigheadh dona ann an ithe. Proper daithead airson gout agus nan alt - tha seo a 'chiad cheum bunaiteach agus gu ath-bheothachadh.

Tha an tinneas a 'tachairt an aghaidh cùl barrachd cruthachadh uric acid anns a' chorp, no a 'lùghdachadh a excretion. Gout tha dh'fhoillsich le pian, hyperemia agus hyperthermia craiceann sgìre thairis air na co agus stiffness. Thar ùine, tha euslaintich a 'nochdadh cnàmhan cruthachadh salainn criostalan de uric acid - tophi. Deform iad bonn, òrdagan, làmhan, cluasan, agus mar sin air adhart., Ag adhbharachadh pian urrainn dhuinn cur suas le gluasad agus conaltradh.

An t-adhbhar airson a h-uile urate

Uric acid 'toirt iomradh air ceimigeach choimeasgaidhean - purines. Ann an daoine le gout, fuil ìrean de na stuthan a dh'fhaodadh a mheudachadh 2-3 tursan ann an coimeas ri an àbhaist, agus ann an cùis tophi - ann an 15-26 turas. Tha seo a 'chùmhnant a ghairm hyperuricemia. Uime sin, na prìomh phàirt de leigheas a tha daithead antipurinovaya gout.

Na h-adhbharan airson a bheil meudachadh urate co-chruinneachaidhean anns an fhuil:

• Barrachd biadh daithead saidhbhir ann an uric acid.
• A thuit an purine nucleotides (chemotherapy, autoimmune tinneas).
• Dubhaig obrachadh.
• Meudachadh a dhèanamh purines (deoch-làidir, clisgeadh, msaa).

Ann an làthair hyperuricemia uric acid no sodium monouraty a thasgadh ann an corp. Tha iad sin a criostalan a tha fìor geur, iad a dhochann an stuth, ag adhbharachadh pian agus sèid.

Air dè bu chòir a tilgeil air falbh?

Diet airson gout agus nan alt ag amas air lùghdachadh caitheamh biadh anns a bheil purines. Airson biadh, bhon a bu chòir a sheachnadh gabhail a-steach:

• feòil ann an cruth sam bith (gu h-àraidh feòil muice, Veal);
• offal (grùthan, àra, sgamhanan, agus mar sin air adhart.);
• feòil agus iasg brot;
• reamhar;
• Sausage;
• geir biadh-mara;
• cofaidh, tì, cocoa, seòclaid;
• a 'smocadh;
• spìosrach seasonings agus spìosraidh;
• pònairean;
• Beirm fuine;
• deoch-làidir (gu h-àraidh leann).

Cuideachd, mì-chàilear a 'caitheamh de stuthan anns a bheil barrachd susbaint na oxalic acid (Spinach, sealbhaig). Eest biadh, às a bheil aon nach urrainn tur thoirt suas, ach dìreach na chuingeachadh a caitheamh:

• salann;
• -ola;
• a 'coimhead air a ghoil iasg;
• balgan-buachair;
• peirsill agus chives;
• carran-creige agus gibearnaich;
• coineanach feòil, Fhrangach, cearc.

Uaireannan an cumhachd seo a 'leantainn gu lùghdachadh ann an làitheil caloric intake ìrean. Airson daithead airson gout agus tinneas nan alt a-mhàin thug buannachd, cha cron a dhèanamh, feumaidh tu a chothromachadh daithead agaibh le bhith a 'toirt a-steach bathar aige a tha ceadaichte airson an cleachdadh.

So dè a gheibh sibh ag ithe?

Perfect roghainnean bìdh - a glasraichear daithead, ach chan thoirt suas biadh as fheàrr leat Chan eil e furasta. Tha liosta de stuthan a dh'fhaodar a chleachdadh ann an bhriseas uric acid metabolism. Diet № 6 gout S e an aon reachdachadh airson cothromach beathachadh. Tha e ag amas air lùghdachadh an dùmhlachd de urate anns an fhuil agus a 'meudachadh alkalinity an maistir.

Nuair a tha an daithead a bu chòir a sheachnadh biadh anns a bheil purines. Chaidh a 'bhunait air biadh - bathar bainne, gràinean, glasraich is measan. A h-uile biadh a thathar a 'moladh a ghoil, Bhiodh, àmhainn no eanaraich. Ceadaichte tuaiream beag de feòil, eòin agus iasg. Iomadachadh mine - 4-5 tursan latha anns beag. Urrainnear òl 1.5-2 liotair uisge.

Fiosrachadh mionaideach air daithead № 6

Nutrition airson arthritic bhiadh a bu chòir gabhail a-steach:

• 70 g pròtain (35 g beathach tùs - 'fheàrr bainne).
• 80 g geir (mu 3% de na lusan).
• Mu 400 gram de gualaisg (de suas ri 80 gram de shiùcair).
• Purines 100-150 MG.
• Airson 10 de na g-salainn.

Products, a tha a 'gabhail a-steach àireamh daithead 6 airson gout:

• Aran agus min bathar, na mine (gràn, neo-ghoirtichte).
• Brot lusan brot: bainne, glasraich, measan.
• Feòil, eòin, iasg bruich nach eil barrachd 150-160 g, chan eil barrachd air 3 tursan gach seachdain.
• Ìm, ola lusan.
• Bainne agus bathar-bainne, càise eile seach saillte.
• Bhruicheadh uighean (chan eil barrachd air 1 sa latha).
• Gràinneanan sam bith eile seach legumes.
• Glasraich.
• Fruits agus dearcan (seach-mara buckthorn).
• Nuts (ach a-mhàin cnòthan).
• Nithean siùcairean (shuiteis, Marmalade, mil, silidh, siùcairean, gun cocoa, silidh, bainne uachdar, meringue).
• Sauces (tomàto, tiugh uachdar, bainne) agus Seasoning: bàgh duilleach, Dill, peirsill, citric acid, vanillin, Cinnamon.
• Deochan: lag tì is cofaidh le bainne, measan deochan, measan deochan, kvass, sùgh, brot bho cruachainn agus cruithneachd bran, mèinnearach uisge saillte.

A leithid de bhiadh airson gout agus nan alt an còmhnaidh a 'toirt deagh thoradh, agus a' lùghdachadh an uiread de urate anns an fhuil agus maistir. Thathar a 'moladh co-dhiù uair san t-seachdain a chur air dòigh glasraich-bainne traisg làithean.

Cuidichidh sin gus faighinn cuidhteas uric acid

Diet lòinidh na altan agus gout gabhail a-steach a h-uile bathar Clàr uile 6. Ach tha biadh, chan eil a-mhàin Chan eil cron a dhèanamh ann na galairean sin, agus cuideachd a 'leasachadh cor an euslaintich:

• Dearcan agus measan a tha dearg agus gorm dathan: dubh currant, sirist, sùbh-làir, sùbh-làir, Watermelon.
• Fruits orainds agus buidhe dathan agus peuran melon (toradh uric acid).
• Fresh anainn. Bromelain Tha ana-at gnìomh.
• Buntàta, zucchini, chularan agus eggplant. Meudachadh diuresis.
• Pumpkin. Monouratov cuingealachadh a 'cruthachadh criostalan, tha diuretic buaidh.
• Soilire. Tha e a 'gearradh sìos air an cruthachadh urate clachan agus a' brosnachadh excretion de uric acid.
• Soybeans. • A 'taisbeanadh uric acid.
• Pronnasg-bìdh anns a bheil (asparagus, uighean, creamh agus uinneanan). Tha ea 'cuideachadh ann an ath-thogail de chnàimh agus maoth-chnàimh maothraidh.
• Fiber (lìon sìol, diofar Bran).
• Glasraich is measan a tha saidhbhir ann beothamain C (citrus mheasan, mucagan, clag peabairean, ùbhlan, creamh) agus K (duilleagan uaine).

Diet airson tinneas nan alt agus osteoarthritis, agus gout bu chòir bacadh a chur biadh gu bheil an t-euslainteach a tha allergic, gus nach nas miosa suidheachadh aige.

A leithid sònraichte geir acids Omega-3

Geir acids Omega 3 - a polyunsaturated lipids, a tha a 'gabhail a-steach acid, tha ana-at gnìomh. Tha iad a 'lorg ann an ola-fhrois-lìn agus ola, fuar-gràdhach èisg (Alaska Pollack, breac, tuna, msaa), Soybeans, chnothan. Ma tha sinn gu h-àrd ris a 'mheasan agus glasraich, gheibh thu daithead, ris an canar Meadhan-thìreach. Tha cleachdadh nan stuthan sin tha buaidh air a 'chorp airson gout, rheumatoid tinneas nan alt, atherosclerosis, agus cuairt-fala galaran.

Mar as trice gheibh thu a-ola lusan agus èisg air a 'bhòrd, anns a bheil mòran geir acids Omega-6, aig a bheil droch bhuaidh air a' bhodhaig agus adhbharachadh suim mhòr oncology cuairt-fala agus galaran. Uime sin, a 'gluasad bho na Omega-6 gu Omega-3 - glè reusanta co-dhùnadh. Meadhan-thìreach daithead airson gout agus nan alt - 'S e airidh air ath-sholar daithead №6.

Sample-taice airson gout

Ge bith dè dh'fhaodadh coltas teann daithead №6, gout-taice a bhith gu math eadar-dhealaichte:

Tha e cudromach a bhith ag ionnsachadh ciamar a ceart còmhla biadh bhon liosta air a thoirt seachad ann an daithead 6 uile gu làitheil feum chalaraidhean, beothamain agus mèinnirean a 'conaltradh ris a' àbhaist.

Gout agus nan alt - galar a tha dìreach co-cheangailte ri metabolism an corp an duine. Mar sin tha e cudromach chan ann a mhàin a 'giùlan cungaidh-leigheis òrdachadh le dotair, ach cuideachd gus cumail ri daithead ceart, a' feuchainn ri cumail suas an dòigh-beatha ghnìomhach, a 'coimhead air do chuideam agus a' toirt suas droch chleachdaidhean.