Diet Valley: Ro-shealladh is toraidhean. Mus & dèidh

Gu ruige seo, aon, agus as motha fèill cuideam a chall dòighean a tha daithead Valley. Ro-shealladh is nigheanan toraidhean, feuch e fhèin, tha e gu math drùidhteach. Ciamar a tha thu a 'call cuideam, agus dè cho fada? Stèidhichte air dè daithead Valley? Ro-shealladh is toraidhean, dealbhan is stuthan eile a gheibhear anns an aiste.

slimming Feartan

Larisa Dolina a 'coimhead nas òige na bliadhna aige. Agus a h-uile oir bha i coma mu deidhinn fhèin agus taic figear air. Ach, eile 5-6 bliadhna air ais, Ruisis rionnagan pop bha curvaceous. Aig aon àm, an seinneadair thuig reamhrachd a 'cur bacadh oirre bho bhith a' fuireach.

Kefir daithead Larisa Dolina, agus a 'dèanamh lèirmheas air na toraidhean a tha sinn a' beachdachadh an-diugh, chaidh a leasachadh le dotair Dmitriem Saykovym. Tha grunn Tionndaidhean seo siostam cumhachd. Tha e stèidhichte air measgachadh de gualaisg agus protain. Salt agus reamhar a tha gu tur a stad.

Co-dhiù a h-uile iomchaidh daithead Valley? Ro-shealladh is na toraidhean a 'moladh gum mnathan aois sam bith a choileanadh call cuideam. Tha a 'phrìomh rud - an cumhachd a' chreidimh agus a 'cumail ri daithead. Na toraidhean as fheàrr a choileanadh leis an fheadhainn aig a bheil barrachd air 10 cileagram de chuideam còrr.

Chan eil e riatanach gu Cuir an daithead dòigh-beatha ann an gleann. Tha an siostam seo chan eil e a 'toirt seachad airson cleachdadh biadh geir. Ach a thrèigsinn iad airson ùine fhada a tha trioblaideach le trioblaidean slàinte.

Chan urrainn dhuinn bruidhinn mu dheidhinn aon droch-dràsta. Gach latha a dh'fheumas tu a dhèanamh dhut fhèin an enema. 2 Ann an liotair uisge a 'gabhail 2 bùird. l. sùgh, liomaid extruded (no fìon-geur ubhal). Daoine a 'fulang bho ghalaran na dàphuing, enemas tha contraindicated. chan eil e freagarrach mar sin tha an daithead a 'ghlinne, agus an toraidhean nan sgrùdaidhean a bhios sinn a 'bruidhinn an dèidh sin.

Tha a 'phrìomh bathar - an kefir

Ann an dìreach beagan mhìosan, an seinneadair a stiùireadh a 'call còrr is 20 kg. Gus coileanadh leithid iongantach toraidhean chuidich i Yogurt. On tha e stèidhichte air biadh nan gleann. Menu, toraidhean, a 'dèanamh lèirmheas ùidh agad ann? Tha sinn deònach a bhith a 'roinn fiosrachadh iomchaidh.

Tha sinn a dhol dhan stòr airson Yogurt. Diet a 'toirt cleachdadh na 1% de na bathar. Tha mòran bhuannachdan agus a 'char as lugha calaraidh. Nuair a bhios a 'taghadh Yogurt a phàigheadh gu aire a' chompanaidh-riochdaire. Ma tha thu a 'ceannach bathar saor de ceist càileachd, gheibh thu duilgheadasan le seathar. A daithead mar-thà a tha cuideam làidir airson a 'chuirp.

Kefir às do phuinnseanan cruinnichte agus a 'leasachadh obair na mionaich chlàir agus energizes fad an latha. Agus gidheadh tha rejuvenating buaidh.

My làitheil

Mus tèid thu a 'feuchainn ri smaoineachadh kefir daithead, feumaidh tu a bhith ag ullachadh do bhodhaig. 'Ideal roghainn biodh traisg latha air unsweetened measan agus tea uaine.

Tha sinn den bheachd thairis air na modh an latha. Tha an daithead gabhail a-steach 3-4 mine. Eadar iad bu chòir a bhith fois 2 uair a thìde. 18:00 An dèidh sin, chan urrainn a bhith. Mus biadh deoch ¼ cupa luibheanach sùgh (calendula, an Naoimh Eòin Wort agus Chamomile).

Beachdaich ùghdarraichte bathar:

• taigh càise agus tiugh cream (geire);
• mheasan agus glasraich (ach a-mhàin bananathan agus dhearcan);
• feòil circe (skinless);
• cuid measan air an tiormachadh.

Chan eil an siùcar, salainn agus deoch làidir. Tha seo uile a 'cur bacadh air a' phròiseas a 'call cuideam. Tha an reata làitheil uisge - 1.5-2 l.

Dealbh suas a 'chlàr-

Diet Valley, beachd agus toraidhean a tha ùidh aig mòran, tha e air a dhealbh airson seachdain. Fodha tha chlàr-taice a chuidicheas sibh gus lùghdachadh an tomhas agus a 'lùghdachadh cuideam.

roghainn №1

• Diluain. 5 'goil a' bhuntàta ann an craiceann. Sinn a 'sgaoileadh iad do 2-3 thomhas. Tron latha òl Yogurt agus 0.5 L de 1.5-2 liotair uisge.
• Dimàirt. Tha làitheil bhiadh air a dhèanamh suas de bhiadh leithid tiugh cream (200 g) agus Yogurt (0.5 L). Plus uisge.
• Diciadain. Ceadaichte airson ithe 200 gram de càise agus iogart deoch 0.5 liotair. 'S e seo an àireamh de stuthan a roinn ann an cuirmean 3-4. Na dìochuimhnich mu uisge.
• Diardaoin. Goil 500 gram de chearc-uchd. Dealaichte a-steach 2-3 thomhas. Gach latha urrainn ol 0.5 liotair kefir.
• Dihaoine. Tha sinn ag ithe glasraich (500 g). Urrainnear meacan. Faodar an àite glasraich ùbhlan (1 kg). Bho 0.5 L dheoch ithe Yogurt.
• Disathairne agus Didòmhnaich. 1 liotair de Yogurt deoch. Chan eil bathar na làithean seo chan eil iad air a thoirt seachad.

coltach №2

• Diluain. 0.5 liotairean de Yogurt deoch. Fuine ann an àmhainn buntàta (400 g).
• Dimàirt. A h-uile latha 0.5 liotair agus 500 de g Yogurt Curd.
• Diciadain. Bha a 'chuirm ithe 2-3 400 g' tiormachadh measan. 0.5 liotairean de Yogurt deoch.
• Diardaoin. Goil chicken uchd gun chraiceann (nach eil nas 400g). 500 ML de Yogurt deoch.
• Dihaoine. A h-uile latha: 400 g 'tiormachadh measan, 500 ML de Yogurt.
• Disathairne. Ceadaichte òl uisge-mhàin (gun barrachd air 1, 5 L).
• Didòmhnaich. Lethbhric a tiormachadh measan (400 g) airson 2-3 fosgailte. 0.5 liotairean de Yogurt deoch.

Mar a chì sinn, daithead eadar-dhealaichte eil an caochladh. Làitheil ìre dh'fhaodadh coltas beag. Ach tha e doirbh a bhith a-mhàin a 'chiad 1-2 làithean. An sin an stamag a 'tòiseachadh a' lùghdachadh agus a chleachdadh gus an leabhar beag de bhiadh.

cuid spòrs

Gus piseach a thoirt air na toraidhean Mono Feumaidh eacarsaich. Faodaidh tu clàradh ann an amar-snàmh, ruith, no a 'dèanamh an eacarsaichean aig an taigh.

Exit bho daithead

Airson san t-seachdain Dh'fhaodadh gun cailleadh beagan cilos? Uill, tha thu gu bhith meala-naidheachd. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil a-nis ithidh tu mar roimhe. Tha caitheamh milis agus geir biadh, agus biadh stalcach, ann am prionnsabal dh'fheumas a bhith air a chuingealachadh. Mean air mhean, a 'meudachadh caloric intake. Tha an roghainn as fheàrr - a 200 calaraidh gach seachdain. An uair sin, air a leigeil cuideam Chan eil a 'tighinn air ais slihvoy. A mìos an dèidh sin, tha sinn a ràdh a-rithist kefir daithead. Tha sinn a chumail nas fhaide na 7 làithean. 'S e seo fìor chudromach phuing.

Tha biadh nan gleann: luirg

A dh'aindeoin an monotony an daithead agus neart, cumhachd an t-siostam seo gu math tarraingeach ann an dùthaich againn. Agus chan eil e na iongnadh. Às dèidh seachdain kefir Faodaidh daithead dealachadh le 5-6 kg. Daoine le ro-throm , tha am figear seo fiù 's nas àirde. Tha cùisean air a bhith air boireannaich nuair a thuit gu 10 kg gach seachdain. Tha iad còmhla a 'moladh an daithead le eacarsaich.

Nithean matha is dona daithead

Nach tòisich leis na rudan a tha math. An toiseach, bhathar a leithid Yogurt, a 'brosnachadh an excretion de phuinnseanan bheairt. Dàrna, bhiadh e glè èifeachdach. Dìreach an t-seachdain urrainn do chuideam a lùghdachadh le bhith a 5-10 kg. San treas àite, stèidhichte air a 'bhiadh a bu chòir a roinn biadh.

A-nis sùil air an eas-bhuannachdan. Seo cuid dhiubh:

1. Aig àm a 'mhodh slimming Larisy Dolinoy ghabhas crìonadh slàinte (ceann goirt, ìosal bruthadh-fala, nausea, agus mar sin air adhart). Tha seo air sgàth deficiency de stuthan anns protain agus freumhag.

2. seo daithead nach eil e freagarrach do dhaoine aig a bheil duilgheadasan le siostam-dìona a 'chnàmhaidh chlàir-obrach.

3. Gus a chumail suas dhroch cuingeachaidhean ann am biadh chan urrainn a h-uile boireannach.

Tha biadh nan gleann: lèirmheasan

Is e luach a chur seachad an ùine agus a 'feuchainn ri smaoineachadh air dòigh seo? Airson coimhead a-steach air na sgrùdaidhean Cuidichidh nigheanan hudevshih kefir, a thuilleadh air na beachdan eòlaichean.

Dè tha iad ag ràdh beathachaidh? Mòran dhiubh a phàigheadh aire gu dè tha a 'thoirt nach eil daithead cothromach. Tha tuaiream beag de bheathaichean pròtain dòcha gum bi droch bhuaidh air slàinte. Ach, tha seo fios cinnteach. A dheagh eisimpleir - lusan. Thairis air na bliadhnaichean, tha iad a 'diùltadh ithe bheathaichean agus mar sin chan eil eòlas sam bith mì-chofhurtachd.

Beachdan eadar-dhealaichte agus eòlaichean air cur an cèill mu enemas a ghlanadh a 'chuirp. Nithean dotairean ag ràdh buannachdan an modh-obrach, tha feadhainn eile nach eil a 'moladh a dhol an sàs ann.

Ro-shealladh de dhaoine hudevshih air kefir daithead, 'mhòr-chuid dhiubh a bha deimhinneach. Boireannaich a 'beachdachadh a-ìosal cosgais (ann an airgid a thaobh) agus èifeachdais. Tha an cuideam cuibheasach, tha iad a 'stiùireadh a chall san t-seachdain, bha 3-4 kg.

Tha cuid de chlann-nighean a bha na bhriseadh dùil slimming siostam Larisa Dolina. A fhuair iad nach eil an aon thoradh air, a tha dùil. Tha seo furasta a thuigsinn. As dualtaiche, bha a 'chlann-nighean a bhris thathar a' moladh daithead no eacarsaich air an dearmad.

Larisa Dolina S e deagh eisimpleir de mar a neart toil agus teann cumail ri daithead gus cuideachadh a thoirt am figear ann an òrdugh. Chuir i seachad beagan mhìosan a thoirt air dè an cuideam a àbhaisteach raon.

Ann an co-dhùnadh

Bhruidhinn sinn mu dheidhinn dè daithead Valley. Reviews toraidhean an cumhachd a nis tha thu, cuideachd, tha fios. Ann an às-làthaireachd contraindications urrainn mar-thà a 'tòiseachadh a-màireach bheir i figear ann an òrdugh. Beannachd leat anns a 'strì airson co-sheirm!