Dzhenifer Eniston: daithead geal

Tha na figearan cuid de na nuadh-aimsireil a 'sealltainn gnìomhachas-rionnagan a tha na fharmad an tòrr de na cothromach feise. Aon eisimpleir gus a leantainn agus a bhith a 'bhana-chleasaiche Hollywood Dzhenifer Eniston. Diet, a tha a 'cumail ri tàlantach rionnag, chuidich i chan ann a mhàin a chall cuideam, ach cuideachd a' coimhead na b 'òige. Gann gu bheil duine seo a 'bhana-chleasaiche airson còrr is deich thar fhichead. Ged a tha a h-aois sorokapyatiletney o chionn ghoirid bhuail an comharra.

Star Trek òirdheirc corp

Sgaradh-pòsaidh bho Brad Pitt, unflattering lèirmheasan ann an òraid aige, Blurred mheadhain, nuair a bha e coltach - sin e, a thuit a h-uile beatha, tro a h-uile seo ghabh Dzhenifer Eniston. Biadh làitheil air cuideachadh a h-ais creidimh ann ar neart fèin. -Rithist i a 'faireachdainn na beachdan a tha ùidh aig daoine agus Eudmhor sheallaidhean de bhoireannaich. Agus as cudromaiche buileach - air ais gu soilleir gu bheil Hollywood 'bhana-chleasaiche fios aig a h-uile duine airson an t-sreath telebhisein "Friends."

Neo-mhàin faighinn cuidhteas beagan a bharrachd cilos, ach cuideachd ag ràdh soraidh slàn ri an sèid Cuidichidh seo dìreach daithead. Aniston ag ràdh gu bheil an iom-fhillte sìmplidh eacarsaichean agus cuid cloc am biadh corp an duine air a lìonadh le lùth-rithist. Agus tha sin gu math inntinneach, a 'lùghdachadh an àireamh de dh'uairean a thìde a dhìth airson còrr math air an oidhche. Carson nach feuch seo daithead? Nach faic ciod a dhearbhadh e.

daithead №1

Tha bun-stèidh air a mhìneachadh an daithead a tha cuid eile an àite bathar. Anns a chùis shònraichte seo a tha e air a thoirmeasg a 'cleachdadh ann am biadh biadh, a bhith aig an dath geal. Ged a tha cuid ann nach bu chòir cuimhneachadh. Mar eisimpleir, tha mòran stuthan, air a pheantadh ann an dath sgeama, air an roinn ann an dà sheòrsa: feumail agus millteach. Tha e suas ris an dàrna seòrsa de bhiadh, agus bu chòir a sheachnadh gu tur - mar sin a 'toirt comhairle Dzhenifer Eniston. Diet Chan eil an gabhail a-steach caitheamh geal siùcar geal, pònairean, diofar pastraidh agus biadh anns a 'Starch.

Gu dearbh, airson obrachadh ceart na buidhne dìth beathachaidh feumar replenished. Tha tobar an t-mhiannaichte pròtainean, geir agus glùcois tha "mhath" a tha biadh geal a-rithist: càl, bainne, Yogurt, cearc, iasg, geal onion agus mar sin air ..

Than an àite?

Airson an fheadhainn a bha, ann an cùis sam bith nach urrainn aicheadh mi-fhìn an tlachd de cupa tì le siùcar, tha e ceadaichte a bhith a 'cleachdadh donn an àite àbhaisteach geal gleusaidh slatan siùcair. Fans of spaghetti pasta Faodar an àite le ugh noodles. Tha analogue agus geal Rice - a donn ionnan. E, a thachair, 'S e glè fheumail airson na mionaich chlàir. Essential bathar eil ann fhathast! - mar sin ag ràdh tàlantach Dzhenifer Eniston. A bhiadh an seòrsa seo cuideachd a 'gabhail a-steach iomlan a dhiùltadh an reòiteag, Yogurt milis uachdar, cruaidh agus bog càise, cofaidh, carbonated deochan, seòclaid agus milseanachd eile yummy.

An àite sin, tha iad a 'sgeadachadh an clàr-bìdh den chruithneachd, glasraich, measan, dearcan, cnothan, tiormaichte apracotan, rèasanan, mil agus min-fhlùir a dhèanamh bathar-mhàin bho fad gràinnean.

Gu dearbh, tha an roinn de teagamh ann fhathast: ach a-mhàin a-mhàin cho beag de bhiadh a gheibh mi a chall cuideam dha-rìribh? Ciamar a tha seo daithead?

Tha am prionnsapal seo biadh a tha mar a leanas: tha sinn a dhùnadh a-mach bho ar biadh gualaisg sìmplidh a tha ann an geal bathar. Air sgàth seo àbhaisteach ìrean siùcair san fhuil. Mean air mhean, a 'bhuidheann a' tòiseachadh a bhith ag obair mar as àbhaist. Tha obrachadh aig an àm seo nach eil buaidh le Sharp leuman siùcair.

cuimhneachadh air òige

Tha eile daithead ùr Dzhenifer Eniston. Baby biadh bunait an daithead. Goirid mus deach an losgadh air an fhilm «Just Go With e» ( «Wife cealgair" no "Pretend mo bhean") leis a 'bhana-chleasaiche Adamom Sendlerom fhuair beagan cilos. Gus a dhol an aghaidh mì-chàilear luath cuideam rionnag glacadh-thionndaidh aithnichte Hollywood coidse Treysi Andersen. Chomhairlich i Jennifer gus an stèidh a daithead leanabh biadh. Anns an làitheil bhiadh air a dhèanamh suas de 14 botail seo a la Carte biadh airson minn. Aig an aon àm, a bha uaireigin latha (a b'fheàrr ann an dinneir) ceadaichte a 'cleachdadh biadh ìre inbheach chlàr-taice. Taing do an dòigh seo, ann an ùine ghoirid an rionnag seada ceithir cilos. Diet daithead air a thogail air an cleachdadh mheasan, naoidhean puree de pears le Cinnamon. Constant phàirt de gach Bheurla bracaist - min-choirce. Thathar a 'moladh a' cleachdadh brot, a tha stèidhichte air Dandelion freumh, glasraich agus feòil sheang. Anns an soitheach a bu chòir anns nach salainn, siùcar, ola agus spìosraidh.

Fitness agus daithead

A rèir Aniston daithead math airson cnàmhaidh agus a 'cuideachadh airson ùine ghoirid a' call beagan cilos. Ach, a tha ag iarraidh faighinn cuidhteas an cruaidh a 'chuibhreann de ro-throm, an dòigh seo chan obraich. An t-adhbhar airson seo, 'se dìth freumhag ann an daithead, agus cuid ri tachartasan shearbhagan amino a dh'fheumar airson togail na buidhne ceallan. Ma tha ùine fhada, a 'bhuidheann nach faigh a dhìth stuth a thèid dragh a chur air siostam-dìona.

Uime sin, airson an fheadhainn a tha ag iarraidh, chan e mhàin a ghlanadh corp na puinnseanan, ach uile a 'fàgail le reamhrachd, tha e riatanach gu tur às ùr agus a' chlàr-tionndaidh ar sùilean a dh'ionnsaigh a 'chumhachd mòr.

Ach, chan eil ach fallain agus biadh cothromaichte S e adhbhar na àlainn buidheann Dzhenifer Eniston. Diet + spòrs - seo am measgachadh ceart a leigeas thu a 'coileanadh nan toraidhean as fheàrr. Tha a 'bhana-chleasaiche a' gealltainn a bhith a 'cumail do chorp ann an cumadh le cuideachadh chan ann a mhàin an spòrs brògan-cleasachd. Àrd-neach-cuideachaidh ann an slighe a 'togail sàr-figear airson Hollywood rionnag a tha yoga. A sònraichte seata de eacarsaichean cuideachd a 'cuideachadh dèiligeadh ri eòlasan agus faireachail gus faighinn a-chòrdadh ris an taobh a-muigh saoghal.