Faireachail burnout syndrome - chan e togradh e, ach an trioblaid

Air ais ann an 2005, an Co-labhairt Eòrpach de WHO fa-near gu bheil seo galar a 'bualadh air mu aon ann an trì luchd-obrach ann an dùthchannan Eòrpach. Burnout syndrome, ged aithneachadh oifigeil, ach chan eil na bhunait airson dispensing duilleig de sealach ciorram. Agus, 's dòcha, ann an diomhain. Às dèidh na h-uile, daoine a tha a 'toirt buaidh air aon thrioblaid, a thighinn gu bhith na neach-obrach math. Neo-mhàin gu robh e a 'call an corporra is faireachail lùth, taidhrichean furasta agus chan eil a' faighinn buannachd bho obair, ach cuideachd a 'call a' cothromachadh a 'fàs saidhgeòlais aire agus frionasach, a' toirt buaidh air an droch àile taobh a-staigh an sgioba. A thuilleadh air sin, tionalaichte a teannachadh, mòran daoine buailteach a bhith a 'gabhail deoch-làidir, agus fiù' s nas cumhachdaiche agus stuthan cunnartach. Agus aig an deireadh? Bha uallach air cunnradair, neach-obrach an iomairt, sàr sònraichte - agus gu h-obann thàinig gu crìch, "Tha mi a losgadh a-mach."

Nuair a bha an leasaiche Herbert Freudenberger ann an 1974 a 'chiad mhìneachadh seo tinneas, cha robh e smaoineachadh air an ìre a sgaoileadh. An toiseach bha e a 'smaoineachadh gun burnout a-mhàin a tha sònruichte ri riochdairean leithid dreuchdan a bhios gu tric a' dèiligeadh ri daoine eile. Tha an fheadhainn ann an cunnart a-steach meidigeach agus luchd-obrach shòisealta, luchd-teagaisg, luchd-reic. Ach an tuilleadh - an tuilleadh Cuir ris an liosta seo. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an "conaltradh" leis an dòigh air "Burns" co-dhiù, agus a' còmhnaidh am measg an co-obraichean no fo sùil gheur air na h-ùghdarrasan, cuideachd, a 'cur ris a' Chogaidh agus a 'leasachadh seo an galar.

An-diugh, tha e air lorg gu bheil an faireachail burnout syndrome nochdadh fhèin nach eil cho mòr fo bhuaidh na h-àrainneachd agus ag obair, mar thoradh air an dàimh a bhith ag obair. As e buailteach do Tha trì seòrsaichean de dhaoine. Tha a 'chiad - an fheadhainn a tha fas cleachdte ris gach nì a meticulously agus a' coileanadh a 'miannachadh a thoradh. Ma thèid rudeigin ceàrr, an saidhg-stàite a 'tòiseachadh fhosgladh. Dàrna - pronounced perfectionists, pathologically a 'feuchainn ri buaidh fhaighinn air na beanntan as àirde, gu prìomhachas oifigeil sa h-uile nithe. Tha iad sin a tha daoine a 'dràibheadh iad fhèin airson sgìths. Treas - dìreach ro mothachail pearsantachd, painfully lugha mearachd. Mar sin tha e riatanach gu leòr de iomradh ri "a 'sgèith a-mach às an diollaid."

Ceart a bhith ris an canar syndrome de faireachail burnout tinneas workaholics. An fheadhainn a 'buntainn ri obair aig ìosal uairean agus chan eil iad a' sealltainn mòran eud, "ghlacadh" Chan eil ann an cunnart. Fiù 's an cumanta coitcheann trioblaidean leithid tuarastal ìosal àrd luchd, monotonous gnìomhachd, tuaiream beag de toradh agus saor-làithean, a' faicinn eadar-dhealaichte. Anns an dàrna bidh e adhbharachadh caran faireachail outburst agus ro-dhiom, agus an toiseach, air a 'chaochladh, bidh e a' dol a-mach, "a 'losgadh a-mach."

Comharraidhean burnout syndrome a tha follaiseach fiù 's bhon taobh - fear mar fhear-ionaid. Mar as trice phràisiche dealas, e a-nis a 'buntainn ri obair aige le chaoin-shuarachas mu'n. Na bu thràithe, càirdeil agus feumail, tha e dùinte a-nis agus frionasach. Agus dè a tha a 'tachairt taobh a-staigh na bochdan Guy - mar sin tha e aig na h-uile gruamach dealbh. Constant sgìths, tric ghruaim agus fhàsachadh, apathy, dìth aoibhneas beulaibh latha ùr. Uaireannan, dh'fhaodadh gum bi clisgeadh sar de dìth ùine airson a 'coileanadh an gnìomhan, agus ann an cuid de chùisean tha e comasach agus a' crìonadh slàinte - pian ann an droma, agus mar sin air sreath.

Tha a 'phrìomh leigheas a thathar a' moladh le dotairean ma tha an t-euslainteach a tha an faireachail burnout syndrome - saor-làithean. Tha, tha an teisteanas meidigeach a thoirt seachad Chan eil leasaiche ionadail, ach 's dòcha bidh cuideachadh a' toirt air na ceannardan a chur thugad air saor-làithean. Neo-mhaireannach atharrachadh dreuchd (! Neo-obrachadh) - cuideachd math roghainn; faodaidh tu clàradh ann an spòrs earrann, no ann an cearcall cruthachail.

Casg burnout syndrome 'tighinn bhon leigheasan fhèin. Gus nach overwork aig an obair, feumaidh iad a bhith comasach air agus a bhith comasach air fois math. Gnìomhachd chorporra agus dòigh-beatha fhallain - àlainn-cuideachaidh anns a 'chùis. Reusanta sgaoileadh eallach air an obair, 's dòcha, fiù' s ag atharrachadh an clàr-ama a bhios cuideachd a 'cuideachadh a sheachnadh ghainnead: luachmhor dha-rìribh neach-obrach làimhe cha' coinneachadh? Ionnsaich a 'còrdadh chan ann a mhàin air coileanadh ann an obair phroifeiseanta, ach cuideachd bho na Toileachasan sìmplidh na beatha, nach eil a' cuimseachadh air na duilgheadasan a tha a 'chuid as motha gu math tric - cha robh barrachd trioblaid. Dòchasachd - as fheàrr a 'bhanachdach bho burnout!