Ghlanadh daithead: lèirmheasan, bhuaidh, iarrtas roghainnean

An èifeachd aca a ghlanadh daithead ceangailte gu sònraichte feartan seo lusan, 90% a dhèanamh suas de uisge. Cuideachd, chularan tha suim mhòr inorganic salann, agus an luach a th 'caloric ach 15 kcal gach 100 g! Ann beathachaidh a chleachdadh, tha iad a 'moladh an dà chuid airson traisg làithean uair no dà uair sa mhìos, agus airson fad-ùine daithead - sa chùis seo, chularan Faodar còmhla ri bathar eile.

Tha iad sin a 'call cuideam dòighean a bheil fèill mhòr am measg an fheadhainn a tha a' leantainn cha do chuideam a-mhàin ach cuideachd slàinte. Thoir air falbh na puinnseanan agus sgudal bathar, a 'glanadh na caolain, feumar cur ris a' chorp mèinnearach salann - tha a h-uile cuideachadh le bhith a 'dèanamh a ghlanadh daithead. Beachdan bhon fheadhainn a tha cleachdte ghlanadh traisg làithean, a 'bruidhinn mu dheidhinn a' faireachdainn aotromachd, a tha a 'tachairt taobh a-staigh beagan uairean a thìde. Ach, tha an dòigh seo a 'call cuideam nach eil na h-uile: seasamh a h-uile latha air a chularan, fiù' s ma ithidh iad suas ri dà cileagram, chan eil e cho sìmplidh. An fheadhainn a tha mothachadh làidir leis an acras, lòn ceadaichte ri ithe dà bhruich na h-uighean. Roghainn eile: a thuilleadh air a chularan, tomàtothan a tha air an cleachdadh. Of urrainn dhaibh a dhèanamh sailead, sgeadaich e le ola lusan - mar a chì thu, chan eil e buileach a ghlanadh daithead. Freagairtean mu dheidhinn, ge-tà, a 'leantainn gu co-dhùnadh a thaobh èifeachdas, ach gu "suidhe" air daithead bi barrachd is aon latha, ach co-dhiù trì - a chaochladh an toradh a bhios cha mhòr unnoticeable. A bharrachd air a-ola, tha e ceadaichte a bhith a 'lìonadh an sailead le sùgh liomaid. Salt Cha bu chòir a bhith.

Cuideam call sam bith de na daithead roghainn air a chularan bi 3-5 kg. Mar sin, goirid a ghlanadh daithead (-ath-sgrùdaidhean seo a dhearbhadh) a tha air leth èifeachdach, ged a tha mòran maide e gu math doirbh. Ma tha thu a 'dèiligeadh ris an fhaireachdainn acras nach urrainn dhuibh, b' fhiach e a 'feuchainn ri eadar-dhealaichte roghainn, nas lugha theann. Tha seo a 'bhiadh - fiaclan a ghlanadh, a thuilleadh air an fhear roimhe, ie chularan a' fuireach ann mòr-àite. Ach, tha e nas maireannach agus nas lugha "an t-acras", mar a tha e a 'toirt cothrom gus eugsamhlachd bhiadh aig cosgais bathar eile: mheasan is ghlasraich, agus iasg caol bruich feòil, Bhiodh rus agus seagal aran. Tha an dàrna urrainn ithe ach a thiormachadh agus ann cuingealaichte meudan.

-Taice làitheil le sparing coltach ghlanadh biadh a tha mar a leanas: dà fiaclan a ghlanadh le pìos a thiormachadh seagal aran ithe airson bracaist, agus gun e - mus a 'dol dhan leabaidh. Lunch: aon a ghlanadh agus aon latha - 100 gram de bruich feòil no iasg, no an aon suim de rus. Aig lòn urrainn dhut ithe savory measan de beag - mar eisimpleir, ubhal, kiwi no orains. Nota: dhearcan agus bananathan mar phàirt de seo daithead nach eil e ceadaichte. Rè na dinneir, feumaidh tu itheadh na fiaclan a ghlanadh no a ghlanadh agus tomato salad. Mar ath-chonnachadh, ach cead a 'cleachdadh sùgh liomaid no ola lusan - cha mayonnaise! Biadh Cha bu chòir Cuir cuid salainn.

Tha na buannachdan seo daithead a tha follaiseach: dizziness agus laigse, a tha a 'gearan air an fheadhainn a chumail an Mono-daithead na fiaclan a ghlanadh, nuair a tha e gu pragtaigeach neo-làthaireach. Ann an òrdugh a thoirt gu buil fhollaiseach a 'bhuaidh, a' cumail ris a bhios e air a bhith taobh a-staigh 7-10 làithean. Ach, airson iomadh tha e na b 'fheàrr a leithid a daithead na fiaclan a ghlanadh. Ro-shealladh ag ràdh gu bheil e furasta gu leòr ri faicinn: an sar leis an acras aig an aon àm tha e cha mhòr nonexistent. Cuideam call sa chùis seo bidh suas ri 7 cileagraman.

Mar a chithear, sam bith a thoirt daithead - ghlanadh (lèirmheasan innse mar gu math "acras"), fiaclan a ghlanadh agus sailead no solas daithead le in-ghabhail air àireamh mhòr de chlàr-taice chularan, a 'cuideachadh a' call beagan cilos agus excrete an còrr lionn. De na trì roghainnean a mhìneachadh gu h-àrd, aon a thaghadh an aon a bhios freagarrach dha tuilleadh. An phuing as cudromaiche: ma tha gin dhiubh a bu chòir òl gach latha co-dhiù dà liotair uisge.