Ma tha thu nach eil san t-seachdain, dè thachras? Acras stailc airson cuideam a chall

Bidh mòran dhaoine a 'Mhàiri Bhòidheach' meòrachadh air a 'cheist, mura san t-seachdain a bhios sin? Tha an stuth anns an fhoillseachadh seo Cuidichidh feadh an "i".

Seachdain - chan e a-ùine

Stèidhichte air an eòlas air daoine a chleachdadh traisg a ghlanadh an corp, tha sinn urrainn gu cinnteach a ràdh gu bheil an t-seachdain fad-traisg - an ìre mhath cumanta daithead. Gu dearbh, mus tèid thu a dhol air a leithid de cheum, feumaidh tu a bhith air a sgrùdadh le luchd-dreuchd coitcheann lighiche.

Nithean daoine uaireannan a chleachdadh coltach deuchainnean air a 'chorp, Siuthad, gu seachnadh bho bhiadh airson ùine bho aon mhìos gu 40 làithean, air a' chomharra seo froze riatanach phuing, airson nach gabh thairis, stèidhichte air an tig feumalachdan na fàs-bheairt. A 'cur seachad fad' luath fo stiùireadh eòlaichean. Ach gun duine lionn a dhèanamh nach eil barrachd air 5 làithean. Ma rè traisg cleachdadh uisge ceart, faodaidh e bhith math ghlanadh corp na puinnseanan.

Uisge Diet - dhòigh èifeachdach airson cuideam a chall agus glanaidh a 'chuirp

Tha e saidheansail a dhearbhadh gu bheil an uisge daithead cothrom neach-mhàin Chan eil cuidhteas fhaighinn de bharrachd a chuideam, ach cuideachd normalizes innidh ghnìomh, a 'cuideachadh leasachadh a craiceann staid agus furtachd a thoirt ceann goirt. -Beathachaidh a chomharrachadh a-mach gu bheil ag ithe greasy, spìosrach saillte agus biadh a thathas gu tric a 'nochdadh ann an staid na aodann chraiceann. Ge bith dè an t-amas agaibh, tha acras no daithead ghlanadh, bu chòir dhuibh eòlas ciamar a dhèanadh uisge ceart.

Buaidh air corp

Cuimhnich gu bheil an leaghan a bhios tu a 'cleachdadh, bu chòir a bhith air a fuadachadh. Bha e an uair sin a 'bhuidheann a bhios a' faighinn buannachd bho phròiseas. Mar sin, faigh a-mach ma tha thu nach eil san t-seachdain, dè a bhiodh a 'tachairt ris a' chorp? Gu dearbh, bidh dad ri dragh. Uisge glan Cuidichidh an corp gu bhith air a ghlanadh cruinnichte de na puinnseanan, agus luath 'faireachdainn iongantach aotromachd. Stiùireadh àbhaisteach beatha, tha daoine gu tric am mearachd thart air airson acras comharra a 'chuirp. Ach tha seo meallta ciall.

Ma tha thu ag òl glainne uisge leth uair a thìde mus biadh, an stamag air a lionadh agus cha bhi e comasach a thoirt àbhaisteach de bhiadh. Agus ma tha a 'cleachdadh glainne lionn tro 2 uair a thìde an dèidh ingestion, an sin modh-obrach seo a dh'fhaodadh a chothromachadh gu àbhaisteach blasad bidhe. Mar sin, uisge a tha comasach airson beagan ùine a riarachadh do acras. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil an acras stailc daithead bu chòir gabhail a-steach neo-chuingealaichte suim de lionn.

Ciamar a thaghas an sgeama?

Tha dà roghainnean airson obrachadh a-mach tomhas-lìonaidh de lionn taobh a-staigh crìochan a 'chuirp cuideam. Airson faighinn a-mach an àireamh a tha a dhìth ann an dòs làitheil mìleliotair, feumaidh tu iomadaich an àireamh de chuideam aige fhèin leis an àireamh 40. Mar eisimpleir, ma tha agad an-dràsta cuideam co-ionnan ri 93kg, bu chòir dhut sgriosaidh gach latha 3,72 liotair uisge.

A rèir an dàrna sgeama, cuideam an-dràsta air a roinn leis an àireamh 20. Mar sin, airson a 'chiad aon chuideam 93 cilegram de àireamhachadh sìmplidh stèidhichte air an dara sgeama, tha e riatanach a bhith a' cleachdadh 4,65 liotairean gach latha de lionn. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil na ceart acras stailc - am fear a tha co-dhiù de na h-uile comasach air cron a dhèanamh a' chuirp. Ma tha sinn a 'caitheamh barrachd air 3 liotair uisge latha, agus an uair sin feumaidh sibh a thaghadh as ìsle luachan de na comharran. Uime sin, anns a 'chùis seo, bu chòir daoine a bhith a' cuimseachadh air an obrachadh a-mach a 'chiad sgeama.

Nuair a tha an toiseach tòiseachaidh as fheàrr a dhèanamh deuchainnean?

Ma tha thu suas ri seo, tha sinn air a bhith a-riamh a chosg traisg, tha e nas fheàrr tòiseachadh ann an oidhirp an t-samhraidh àm. 'S e an corp an duine anns an t-samhradh as droch fheum uisge agus a-iomlan air falbh e. Tha e cuideachd nach eil gu h-àraidh a luchdachadh a-staigh buill-bodhaig aig an àm seo.

Còmhla abstinence bho bhiadh le cosgais

Dh'ionnsaich sinn mu na tha na pròiseasan a 'tachairt anns a' chorp, ma eil san t-seachdain. Dè a thachras ma 'call cuideam anns a' mhadainn bidh a dhèanamh fiù 's a' s simplidh corporra eacarsaichean? Acras stailc air an uisge ach meud a 'bhuaidh, a chionn eacarsaich sam bith a tha nas fheàrr a dhèanamh an fhuil a chuairteachadh tro na soithichean, agus saturate an ceallan le ogsaidean.

Dè a ghabhas a chur ris an uisge?

Ma tha sibh ag iarraidh a 'faireachdainn bhlas, cuir uisge leth sliseag liomaid. Ann an cùis anabarrach, cuir glainne teaspoon meala. Artesian uisge as feumail airson fàs-bheairt. Tagh bu chòir dha a bhith stèidhichte air an sgìre còmhnaidh. Mhol e pàirt dhen òl uisge-mèinneach gun gas, agus a bhith cinnteach a chumail a 'gabhail multivitamin. Chan òl sùgh bho frids, bu chòir a bhith aig an t-seòmar Teòthachd.

Tha toraidhean an t-seachdain traisg

Dè na toraidhean a choileanadh ma tha thu nach eil san t-seachdain? Dè thachras nuair a tha an corp a 'diùltadh gabhail ris na cumhaichean leis an acras? 'S e seo a th' againn anns a 'bhad. Mar a chaidh a ràdh ann an ath-bhreithneachaidhean experimenters, nach urrainn cuideam a chall le cuibheasachd de 5 cilos gach seachdain. Uaireannan bidh daoine eòlas a chur air beagan faireachdainn nausea, agus as duilghe a tha an 3mh latha, le cliog a tha an corp mar gum biodh e forgets mun bhiadh.

Ma tha thu co-dhùnadh air a leithid a radaigeach dòigh, mar an acras stailc, san t-seachdain Chan urrainn beò. Èist ri ur buidheann, agus ma tha e dìreach urrainn dhuinn cur suas, ith tiugh ubhal. Tha seo fìor gu h-àraidh don fheadhainn nach b 'urrainn thar na stairsnich an treas là uisge daithead. Deoch Chamomile no peppermint tì blàth. Tha iad sin deochan mar phurgaid.

Nithean tips agus cleasan

Never a 'tòiseachadh san t-seachdain fad-traisg, ma tha a' chompanaidh nach eil a 'tighinn gu co-dhùnadh sin. Ma thèid rudeigin ceàrr, bidh thu a 'faireachdainn lightheadedness , no càil sam bith eile a tha coltach comharraidhean mean air mhean a' faighinn a-mach às an acras stailc. Fiù 's ma tha thu a sheas 5 latha gun bhiadh - tha e mòr chom. An ath-, tha sinn a 'toirt comhairle do dhaoine a tha an ìre mhath furasta a fhuiling traisg:

• Deoch an leaghan slaodach, beag balgaman. Chan urrainn dhut òl glainne gu h-iomlan ann an aon gulp.
• Aig àm nach eil e a 'moladh a bhith ag òl barrachd na 2 speuclairean uisge, tha e trioblaideach a dhèanamh nas miosa le gastric distension agus leis an acras.
• Mur eil thu ag òl aig an toiseach leis an acras làitheil volume, a thomhais a rèir an foirmlean a tha sinn air ainmeachadh, tha sin ceart gu leòr. Meudachadh air na tha de dh'uisge mean air mhean anns na làithean a leanas.
• Bi mothachail ma tha an neach a 'gabhail latha, barrachd air 3 liotair de lionn ann an corp cumhachdach elution organach agus salann. Uime sin, ann an cùis sam bith Feumaidh a 'gabhail multivitamin.
• Goil an uisge a tha air a bhith marbh, tha e feumail eil fhillte agus eileamaidean a lorg. Tha an leaghan bhon tap, troimh gnàthaiche Criathrag, cuideachd nach eil gu sònraichte saidhbhir ann an Micronutrients. Mur eil thu ag iarraidh a acras adhbhrachadh cron do 'chorp, ag èisteachd ri ar comhairle, òl artesian mèinnir no neo-carbonated uisge.

Dè tha a 'contraindications ann?

Mar a tha sinn air a ràdh, chan urrainn dhuinn a "suidhe", ann an cùrsa seachdain de traisg arbitrarily gun cho-chomhairleachadh an dotair. Tha grunn de na galairean anns a bheil leithid dòigh cuideam a chall agus buidheann ghlanaidh contraindicated. Seach gu bheil an àrd-susbaint a-uisge ann am bodhaig a dh'fhaodas Edema agus bruthadh-fala àrd, tha seo a tha modh contraindicated ann an daoine le bruthadh-fala àrd.

Tha an dòigh seo chan eil e a 'moladh airson trom agus lactating boireannaich. Mom Bu chòir a bhith mothachail nach eil e comasach a thoirt do leanabh ceart a dhìth airson fàs beothamain agus mèinnirean, agus a h-uile oidhirp gus feuchainn air seann èideadh a mheud a bu chòir a bhith air fhàgail an àm nuair a bha an deireadh lactation. Cuideachd, tha modh contraindicated ann do dhaoine le trioblaidean dubhaig agus urinary chlàir.