Smocadh agus bodybuilding. Bu chòir dhomh còmhla?

Dè na bileagan a-mhàin Chan eil a 'nochdadh air phacaidean thoitean: "Smocadh rinn cron ur slàinte", "smocadh ag adhbhrachadh aillse" agus tòrr de rabhaidhean a smocadh shortens beatha agus ag adhbhrachadh tinneas cridhe. Air seo agus mar sin fios aig a h-uile duine, agus fhathast na milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a 'leughadh na faclan seo, a ruighinn airson eile toitein.

Ann an ar taisbeanadh de na lùth-chleasaichean - an fheadhainn a bha a-riamh a 'smocadh agus a' leantainn dòigh-beatha fhallain. A bheil seo fìor? A bheil nicotine rinn cron bodybuilders cho math ri duine cumanta?

Tha àicheil taobh smocadh

Tha e air a bhith fada cumanta gu bheil an t-each a mharbhadh urrainn boinne nicotine Tha fios gu h-uile duine. Ach thuit anns a 'chùis - tòrr. Chan eil duine a tha comasach air smocadh cho mòr aig aon àm. Agus, a dh'aindeoin sin, anns an nicotine toitean a thuilleadh air iomadh ceimigean eile a tha gu math cunnartach do shlàinte, neo-fhreagarrach an tuilleadh smocadh agus bodybuilding.

Airson corp an duine, eadhon, na sheasamh ri taobh na toitean, toitean adhbharachadh irreversible pròiseasan, uaireannan a 'toradh ann am bàs.

As cumanta galairean aillse sgamhain, tinneas sgòrnain, peptic ulcer, galar cridhe. Anns an ròiseid composition agus meatailtean trom buaidh a thoirt air an metabolism pròtain agus tuigseach. Uime sin a 'cheist a' bhuaidh a smocadh air a 'chorp an togalach a tha a-mhàin aon fhreagairt: "Tha!". Tha tuilleadh cunnartach toitean airson bodybuilders na daoine cumanta. Fo luchdan troma cridhe, mar a 'chòrr de na buidhnean a bhith ag obair daonnan air iomall.

Neo-còmhnaidh ann an dèanamh toitean eag-eòlasach fìor-ghlan duilleagan tombaca. Agus tha e ag ràdh nach ann a rinneadh Gheibhear a-mhàin Chan eil nicotine agus teàrr, ach cuideachd urea agus ammonium nitrate.

A 'bhuaidh a smocadh air corp an duine

Aig hit de nicotine agus stuthan eile bho thoitean nas aotroime a 'bhad a' tòiseachadh air a 'phròiseas chiad sreath cheimigean a-steach an fhuil. A thuilleadh, nicotine a sgaoileadh tro na circulatory siostam. A 'chiad fo droch bhuaidh a gheibh cridhe, bhuille-cridhe a' beothachadh. Le daonnan teannachadh de thoitean aotroime sgrios nèapraigean nach eil e comasach a dhèanamh riatanach ogsaidean. Air sgàth seo, a h-uile buill na buidhne a 'tuiteam ann an oxygen acras, a tha a' gearradh sìos air an èifeachdas obair aca agus cruadalachd.

Smocadh agus bodybuilding ann an cùl an deilbh dìreach neo-fhreagarrach aig an ceallach ìre. All lùth-chleasaichean a 'sireadh aca a leasachadh càileachd, a' togail cho mòr 'sa ghabhas agus a' meudachadh an tomhas-lìonaidh a 'chileagram fèithe. Ach an dèidh a 'smocadh thoitean pròtain tuigseach a lùghdachadh, a tha ga dhèanamh gun fheum eacarsaich, bho Anns a 'chùis seo, slaodachadh fàs fèithe mass. A pròtain agus, gu dearbh, a 'togail biceps agus triceps S e a' phrìomh obair bodybuilders.

Misconceptions cuid de lùth-chleasaichean

Nicotine faodar beachdachadh furasta psychotropic stuthan. Nuair a stealladh a-steach dhan fhuil tha e ag adhbhrachadh faireachdainn euphoria airson ùine ghoirid. Ach, tha a 'bhuaidh Chan eil mhair fada, agus a' toirt thoitean smocaidh a-rithist. Tha e a 'fulang daonna siostam nearbhach, a tha gu h-àraidh follaiseach ann an lùth-chleasaichean aig a bheil buidhnean a tha daonnan ann an staid gluasad.

Nithean bodybuilders 'creidsinn gu bheil nicotine luaithe suas an metabolism, dè a' leigeil a 'chorp a losgadh calaraidhean agus chan eil iad a' cruinneachadh chorp reamhar agus a 'cuideachadh a' meudachadh mòr-fèithe. Smocadh agus bodybuilding, a rèir eòlaichean - dà tur bun-bheachdan mu choinneamh nach bu chòir a 'dol tarsainn, fiù' s ma tha a bheachd mu na buannachdan a nicotine.

Nicotine agus bodybuilding

Bha cha mhòr a h-uile duine a 'tuigsinn mar a tha a' smocadh 'toirt buaidh air a' chorp an togalach eacarsaichean. Airson eil math nach toir e toradh ann thuilleadh air trioblaidean slàinte. Mar sin, ciamar a tha smocadh a 'toirt buaidh air bodybuilding?

Aon de na prìomh phrionnsabalan nan gnìomhan na buidhne a tha a 'togail cruadalachd. Gun a bhith a 'leasachadh càileachd seo a thogail fèithe chan obraich. Gach seisean a 'cur feum air foighidinn is willpower. Ach, mar a chleachdadh a 'sealltainn, a fulang gu mòr nas miosa an dèidh a bhith a' faighinn nicotine agus teàrr a 'chuirp. Agus tha seo a 'leantainn gu lùghdachadh ann an toraidhean chuideaman, an lùth-chleasaiche a' coileanadh nas lugha dòighean-obrach san rùm-teagaisg. Ìosal dian workouts buaidh a thoirt air a 'chuairt dheireannach thoradh.

Smocadh agus bodybuilding neo-fhreagarrach airson adhbhar eile - carbon monoxide Chan eil leigeil beathachadh agus beothamain ghabhail a-steach gu h-iomlan. Tha an aon rud a 'buntainn ri na pròtain, a' phrìomh stuth togail ann an togail mòr-fèithe. Ma bodybuilder smokes, chan eil e coltach a bhios e a 'cuideachadh gus pròtain Shakes, a bhios a ghabhail a-steach ann an ultach.

Rè a 'trèanadh an corp feumach air tomhas mhòr de ocsaidean a' faighinn a-steach gu fuil tro na sgamhanan. Tha luchd-smocaidh eil tomhas mhòr de solas, a 'lùghdachadh an ìre ocsaidean a' dol gu na pròiseasan co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an bruthadh-fala, haemoglobin ìrean ann am fuil. Tha seo a 'toirt buaidh sa bhad coitcheann staid an lùth-chleasaiche, adhbhar drowsiness, lethargy. Ma lùghdachadh spionnadh, a 'bruidhinn mu dheidhinn trèanadh èifeachdach Chan eil e riatanach.

Ma tha ceist co-dhiù a tha a 'smocadh agus a' co-chòrdail bodybuilding, tha e riatanach aire a ghabhail a nicotine excites an siostam nearbhach. Tha a 'bhuidheann nach urrainn làn fois a ghabhail, cadal' cur dragh orra. Ma tha cor fàs Maireannach - seo a 'sealltainn mì-chothromachadh anns a' chorp.

Tha an nì as cudromaiche a 'toirt buaidh air fàilligeadh lùth-chleasaichean bho smocadh - testosterone seo crìonadh ann an ìrean.

Ciamar a lùghdachadh cron smocadh?

Gu dearbh, faodaidh e bhith sam bith a 'bruidhinn mu na cunnartan a tha a' smocadh, a 'peantadh droch bhuaidh, ach tha mòran fios agam mar lùth-chleasaichean a' smocadh 'toirt buaidh air a' chorp-togalach, agus, a dh'aindeoin sin, chan urrainn a ràdh soraidh slàn ri chleachdadh.

Am bheil e comasach gu 'lùghdachadh a' bhuaidh a smocadh? Airson a 'tòiseachadh le, bu chòir dhuibh feuchainn ri thoirt suas toitean ron eacarsaich agus dìreach an dèidh a thèid a lìonadh le fuil a chridhe ìre ocsaidean agus fhaighinn air ais.

Àrd-ìre thomhas de beothamain bidh ais dìth stuthan feumail anns na bodhaig. Feumaidh tu ag ithe barrachd mheasan agus lusan ùra, a 'meudachadh na h-ìre pròtain a thòisicheas ann an furasta digestible fhoirm.

Fàg smocadh - prìomh obair

Ge bith dè cho doirbh, ach gu cuidhte 'na sheasamh mar dhaoine àbhaisteach, agus bodybuilders.

Gus seo a dhèanamh, tha mòran dhòighean. Tha e a-nis air a ghabhas a cheannach drogaichean a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam gun cleachdadh dha bhith a 'dèanamh cron dòigh-beatha fhallain. Faodaidh tu cleachdadh tablaidean, luim guma no badan. Taic agus comhairle nan daoine a dh'fhaodadh a thilgeil air an taic aca. Ach an dòigh as fheàrr a tha ri àiteach willpower. Às dèidh na h-uile, gun na feartan sin gus dèiligeadh ris an droch chleachdadh nach cuidich fiù 's as fheàrr a dotair.