Uisge Diet - an dòigh as fhasa airson cuideam a chall

'S dòcha gu bheil fhathast eil bhiadh a bhiodh air a bhith na b' fhasa agus nas saoire na uisge. Às dèidh na h-uile, a 'mhòr-chuid den moladh daithead Feumaidh sònraichte ullachadh ìosal Calorie soithichean a sin cosnaidh Cha bhi neach-còmhnaidh an àm. Uisge daithead - tha e mòr-uidhe feadhainn a tha gu tur trang, oir tha e so-ruigsinneach, furasta a cleachdadh agus tha beagan contraindications.

Chan eil e na iongnadh gu bheil an cleachdadh as cumanta-uisge a 'cur ri cuideam a chall. Chan eil Miracle seo. Uisge - pàirt chudromach de ar corp, mar sin, a-steach dhan bhuidheann a tha a dhìth gus an dìon an slàinte agus figear air. Uisge a 'cuideachadh gus piseach a thoirt metabolism, a' leasachadh caolan gnìomh, às do phuinnseanan bho chorp. A thuilleadh air sin, tha eòlaichean saidheans air aithneachadh gu bheil ar buidhnean a tha tinn dealachaidh eadar tart is acras. 'S e sin, tha e comasach gu' bheil thu a 'faireachdainn nuair a bhios mar greim-bìdh, gu dearbh, a' bhuidheann dìreach Feumaidh uisge brush. Uime sin, ma tha am faireachdainn leis an acras a 'tighinn a thu ann an "inopportune" àm, dìreach òl glainne uisge, dh'fhaodadh tu a bhith comasach air a dhèanamh às aonais an unplanned blasad bidhe.

Uisge daithead a dhealbhadh airson 2 sheachdain, aig deireadh a 'chùrsa bu chòir a dhol gu cunbhalach ag òl rèim, a tha a' toirt seachad airson cleachdadh na aon leth liotair uisge latha. Agus nuair a daithead an tuaiream uisge a dhìth air a thomhas a rèir foirmle sìmplidh - airson gach cileagram de chuideam bhuidheann a dhìth airson dà fhichead mìleliotair uisge. Mar sin, ma tha do chuideam a tha, mar eisimpleir, 70 cileagram, tha thu a 'moladh òl 2.8 liotairean sa latha uisge. Iadsan a cudthrom còrr is ceithir fichead cileagram, foirmle seo chan eil e a 'moladh a chleachdadh, bu chòir dhaibh a bhith cuibhrichte ri trì - trì gu leth liotair uisge latha.

Dè a tha na molaidhean a 'toirt uisge daithead? Chiad de na h-uile, feumaidh tu a leasachadh chleachdadh gus tòiseachadh agus crìoch do latha glainne uisge glan. Tha seo a 'sgil fheumail a tha feumail dhuibh agus an dèidh a' bhiadh a tha deiseil.

-Àm as fheàrr airson cuideam a chall ann an uisge, tha an t-samhraidh. Tha an fhìrinn gu bheil aig àrd Ambient Teòthachd uisge gu luath às bhon a 'bhuidheann gun toirt cus luchd air. Uisge òil thathar a 'moladh airson leth uair a thìde mus deach an clàraichte mine agus às dèidh leth uair a thìde an dèidh dha. Ach fhad 'sa bu chòir dhuibh nach òl dinneir, mar a tha e ris an duilgheadas a cnàmhaidh bìdh.

A thuilleadh air sin, òl gach uair, cho luath 'sa tha thu ag iarraidh rudeigin ri ithe taobh a-muigh a' planadh biadh. Tha e comasach gum bi thu eil fiù 's cuimhne ann ann am fichead mionaid a bha an t-acras.

Chan eil e riatanach gu deoch uisge ann an aon gulp, tha e riatanach a dhèanamh mean air mhean, ann an beag balgaman. A dh'aindeoin 's gu bheil an t-uisge ag ithe daithead gabhail a-steach meudan mòra de lionn, chan eil e riatanach aig àm òl barrachd na dà ghlainne uisge, mar a dh'fhaodadh seo leantainn gu a' sìneadh an stamag a 'bhalla.

Ma tha thu riamh ag òl tòrr uisge, chan eil iad a dhol air adhart gu uisge a bhiadh sa bhad. Gus tòiseachadh accustom fhèin òl àbhaisteach agus aon leth liotairean sa latha, agus an uair sin a dhol air daithead a thomhais a rèir an àbhaist.

Fìor feumail aig àm uisge bhiadh a ghabhail agus bhiotamain mèinnearach leasachaidhean, mar air sgàth an àireamh mhòr de lionn, a 'beathachadh bhon bhuidheann thèid a sguabadh air falbh.

Uill, ma tha thu ag iarraidh uisge bhiadh dha-rìribh a thug toraidhean faicsinneach, a 'feuchainn ri cumail ris na prionnsapalan a tha biadh fallain, a' dèanamh cinnteach gun tèid ur làitheil bhiadh a bha taobh a-staigh 1300-1500 kcal. Neartaich Slimming bhuaidh agus fallaineachd clasaichean, no sam bith eile gnìomhachd chorporra.

Agus aon rud eile, fad lionn ìre, a 'moladh daithead, bu chòir dhut ga òl mar ghlanadh (ann an cùis sam bith nach eil carbonated) uisge. Chan eil an tì no sùgh, no deochan eile no sùgh biadh ann an riaghailt seo nach eil air an gabhail a-steach.

Bu chòir a thoirt fa-near gun bhiadh air an uisge gu pragtaigeach Chan eil contraindications, ge-tà, ma tha trioblaidean dubhaig no aig a bheil tinneasan mionaich leantainneach, tha e riatanach conaltradh ri ur dotair an làthair a 'tòiseachadh air cuideam a chall leis an dòigh seo.