Mar a gheibh thu cuidhteas de thomaidean: comhairle bho eòlaichean-inntinn

Tha saidhgeòlas na saidheans dìomhair agus dìomhair. Agus is dòcha gur e seo a bha a 'còrdadh ri mòran. O chionn ghoirid, tha cha mhòr a h-uile duine a 'smaoineachadh air fhèin mar eòlaiche math ann an raon saidhgeòlas, ach a dh' aindeoin sìmplidh prionnsapalan bunaiteach an t-saidheans seo, tha e fhathast na dhìomhaireachd. Mar sin, feumaidh tu a bhith faiceallach mu chomhairle sam bith, gu sònraichte air a 'cheist mu mar a gheibh thu cuidhteas de fhilltean.

Carson a tha faireachdainn ann mu mhì-chinnt

Chaidh iom-fhilltean saidhgeòlasach agus na h-adhbharan airson an coltas a sgrùdadh leis na clasaichean psychoanalysis a bha aithnichte mar Gustav Jung agus Sigmund Freud. Tha a 'chiad definition de bhun-bheachd seo mar seata de dathte mhothachadh riochdachaidhean a thoirt a-steach ann an saidhgeòlais revolution Carl Gustav Jung. Ma tha e ann an cànan sìmplidh, is e riochdachadh àicheil neach a th 'ann mu dheidhinn fhèin. Tha e, gu h-aithghearr, cuideam trom, ceangailte ri a chas, a tha a 'cur bacadh air bho bhith a' gluasad gu saor agus a dhol còmhla ris na tha air thoiseach.

Saoil ciamar a gheibhear cuidhteas de complexes, aon a 'tuigsinn a' chiad Feumaidh a h-uile gu bheil iad a 'meòrachadh air an taobh a-staigh saoghal fa leth, àraid agus sònraichte. Ach nuair a bhios sinn a 'fàs ann an suidheachaidhean co-ionann agus a bhuineas don aon ghnè bith-eòlais, is urrainn dhuinn mothachadh a thoirt air grunn roghainnean a tha uile-choitcheann do gach neach. Mar eisimpleir, gu math cumanta a 'faireachdainn air cionta, duilgheadas ann an conaltradh ris a' ghnè, agus mar sin air. Gu tric, bidh faireachdainnean àicheil mar seo a 'nochdadh airson aon adhbhar. Tha iad fa'near an inferiority iom-fhillte. Ciamar a gheibh thu cuidhteas dheth?

Meadhanan airson faighinn cuidhteas toinntean

Mar riaghailt, tha iom-fhilltean saidhgeòlasach de ghnè àicheil, ach san fharsaingeachd, tha an làthaireachd a 'moladh làn-inntinn eòlas-inntinn duine. Tha daoine le psyche neo-fhallain gu tur mì-chinnteach, oir tha beachd air a dhol a-mach às an pearsantachd fhèin. Chan eil iad fo chùram dè a tha feadhainn eile ag ràdh mu dheidhinn, agus chan eil iad a 'smaoineachadh ciamar a gheibh iad cuidhteas toinntean. Ach ann an cuid de chùisean, tha an strì le zazhatosnost agus mì-chinnt a 'leantainn gu leasachadh pearsantachd. Bha mòran dhaoine soirbheachail a-nis a 'tòiseachadh air an turas ann an oidhirp a bhith a' fàs nas fheàrr no co-dhiù.

A 'chiad ìre den phròiseas a bhith a' faighinn cuidhteas toinntean

Tha saidhgeòlaichean a 'cumail a-mach gur e mothachadh neach a thaobh làthaireachd duilgheadas a' chiad cheum air an t-slighe gus faighinn cuidhteas de fhilltean. Agus tha e cho cudromach a stèidheachadh dè an adhbhar a nochd e. Is e na cunnartan as cunnartaiche a chuireas dragh air neach airson adhbhar neo-mhìnichte. Is e sin, tha e riatanach an toiseach a bhith a 'dearbhadh cò às a thàinig an droch staid.

Mar a gheibh thu cuidhteas de fhilltean

Cho luath 's a tha neach a' dearbhadh carson a tha e a 'faireachdainn mì-thèarainteachd, feumaidh e a bhith a' cruinneachadh agus a 'giùlan fhèin. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tuigsinn nach eil daoine gun iom-fhillte ann am prionnsabal ann. Tha eadhon na pearsantachdan as èifeachdaiche, as fèin-sheasmhach agus a-muigh, eagal air rudeigin agus teagamh sam bith. Mar sin, feumaidh tu smaoineachadh air ciamar a gheibh thu cuidhteas de fhilltean de choltas no rudeigin eile, oir chan e seo pathology.

A thuilleadh air sin, eagal duine a 'coimhead absurd agus amaideach a-mhàin a' daingneachadh teagamhan. Ged, ann am prionnsapal, thàinig a h-uile duine againn ann an suidheachaidhean iongantach, chan eil seo marbhtach. Agus ma bhios coigrich a 'gàireachdainn ort, chan eil e tric a' bruidhinn mu do mhothachadh, ach mu na cuingealachaidhean aca.

Eacarsaich le sgàthan

Cuidichidh aon eacarsaich shìmplidh dhut cuidhteas na h-iom-fhillte. Tha e gu math èifeachdach ann a bhith a 'cur an aghaidh neo-chunbhalachd agus iom-fhillte, ach tha e duilich a ràdh gu bheil e taitneach. Ach chan eil seo ach cho fad 's nach urrainn dhut dèiligeadh ri mothachaidhean mì-thlachdmhor. Tha an t-adhbhar air leth sìmplidh - feumaidh tu sùil a thoirt ort fhèin gach latha airson timcheall air 10-15 mionaid sa sgàthan agus faclan math a ràdh dhut fhèin. Leigidh sinn an abairt: "Tha mi measail air mo shon fhèin" no "Is toigh leam fhìn".

Air an aon làimh, dè cho mì-thlachdmhor mu dheidhinn? Ach gu dearbh, tha mòran dhaoine le mothachadh air inbheachd gu math iom-fhillte. Agus chan ann a-mhàin mu a choltas, ach cuideachd na susbaint a-staigh. Agus an uairsin chan fheum thu sùil a thoirt air a 'mheòrachadh agad fhèin, ach nach eil thu toilichte leis, ach cuideachd facal a' ghràidh innse dhut fhèin. Is dòcha sa chiad ìre a tha thu fiù 's ag iarraidh glaodhaich. Anns a 'chùis seo, na toir air ais do fhaireachdainnean, thoir a-mach iad agus crìoch a chur air an eacarsaich seo le bhith a' gabhail riut fhèin agus a bhith a 'maitheanas.

Na bi agad ri smaoineachadh air ciamar a gheibh thu cuidhteas de fhilltean a tha gad chuideachadh bho bhith a 'làn-beò. Feumaidh sinn gluasad air adhart gu gnìomh bunaiteach. Bho aon theòiridh cha bhi mothachadh sam bith ort, feumaidh tu a bhith treun agus a dhol gu cleachdaidhean. Feumaidh tu creidsinn annad fhèin, leis a sin gu bheil thu airidh air gràdh agus spèis, agus dìreach an uairsin gheibh thu an èifeachd a tha a dhìth ort.