Meatless brot le fìor-càl

'S e an càl brot traidiseanta Russian soitheach, a tha an latha seo gu math coltach a bhruich mòran mnathan taighe. Gu dearbh - tha seo an càl brot. Cuideachd brot ullachadh bho stuthan eile, leithid sealbhaig no feanntaig. mar as trice an dàrna cuid a chur ris bho sauerkraut càl brot, no ùr. Air an dàrna dòigh a thèid a dheasbad anns an aiste.

Meatless brot le fìor-càl - biadh a bhios anns an dreuchd bhlasta lòn agus diversifies ghann chlàr-taice. A bharrachd, leithid càl 'S e bathar bidhe, agus thathar a' moladh a bhith ag ithe an fheadhainn a tha a 'dieting. Ìosal Calorie agus saidhbhir ann an beothamain dhèanamh an brot glè fheumail mheis.

Ann an òrdugh a ghleidheadh na beothamain chrìochnaichte ann an soitheach, thathar a 'moladh a luidh na glasraich ann an goil agus beagan uisge saillte. Tha sinn a 'tabhann grunn roghainnean còcaireachd agus faodaidh sibh as inntinniche, agus as cudromaiche buileach, bhlasta reasabaidh. Càl brot le fìor-càl a bhruich furasta, ma stiùireadh le sin ag obrachadh tips.

Meatless brot le fìor-càl le smelt

Èis: càl ùr - leth mheadhan na cheann; 1 churran; onion; smelt - 1 cupan, soilire, uisge - 1L.

Smelt gu dòirtidh 300 gram de uisge fìor-ghlan, leig seasamh airson 2 uair a thìde. Càl a bu chòir a ghearradh ann am pìosan beaga, dòrtadh ola lusan agus glainne uisge. An sin chuir an càl ann an crèadhaireachd no earthenware phoit, a chur ann an àmhainn, a preheat gu 200 ceum. Càl languish bu chòir co-dhiù trì uairean a thìde aig teodhachd 120 ceum. Aig an àm seo, feumaidh tu a chur ris an uisge gus càl cha robh tiormachadh suas.

Cliath-theine na currain agus ghearradh gu grinn, an onion. Cuir orra airson leth uair a thìde mus deireadh an cur às a 'phròiseas. Ann an saucepan le smelt, cuir soilire freumh agus luibhean blasad. Cook airson leth uair a thìde, agus an uair sin ris an càl. Salainn agus piobar. Goil airson fichead mionaid agus leig a 'seasamh fad leth-uair fo currachd. Am biadh deiseil.

Meatless brot le fìor-càl le balgan-buachair

Feumaidh tu: Fresh càl (polkochana); Curranan - 1 pc; fungas (urrainn zamorozhennnye) 300 gram; onion; buntàta - 2 PCan.; fìor-luibhean; salann; caola ola - 2st. l; agus aon leth liotair uisge.

Fry ann an ìm currain is uinneanan. Balgan-buachair 'goil, agus ris na currain is uinneanan. Measgaich simmer, an còmhdach airson 15 mionaidean. Thoir a-uisge gu goil. Season le salainn. Às dèidh 5 mionaidean, a 'cur an gearradh càl agus buntàta. Leig goil airson 20 mionaidean. A-nis faodaidh tu ris na balgan-buachair, currain is uinneanan. Goil airson 20 mionaid air teas ìosal. Serve dèidh infusions brot airson 15 mionaidean. Garnish ùr le luibhean.

Meatless brot le fìor-càl agus clag piobar

Feumaidh tu: òga air Buinneagan - leth ceann càl no cuid ceann beag; buntàta - 2 PCan; ùr tomàto; 1 churran; tro mheadhan na onion; sweet peabairean; salainn, ola, peirsill.

Curran cliath-theine onion agus sìol ann an ola lusan. Càl Feumaidh grinn Chop. Buntàta a 'gearradh a-steach beag cubes. Tomatoes Feumaidh dòrtadh uisge goileach agus a thoirt às a 'chraiceann. Bulgarian piobar a ghlanadh an t-sìol agus cuideachd a 'gearradh a-steach beag cubes. Ann an uisge goileach saillte a chur currain is uinneanan, càl, piobar, diced tomàto. Cook airson 30 mionaid, agus an uair sin leig eile a 'seasamh 20 mionaidean. Cuir ùr sgudaichte luibhean. Meatless brot le fìor-càl le balgan-buachair deiseil!

Green brot le càl

Feumaidh tu: caola beef brot; Fresh càl (àrda green leaves), 3 PCan. buntàta; fìor-sealbhaig (beag), peirsill, uaine uinneanan, Dill.

Càl a ghearradh gu grinn, agus ris a 'goil brot. Buntàta a 'gearradh a-steach beag cubes agus an àite san pan. An uair sin cuir an uaine agus a losgadh le uisge goileach sgudaichte sealbhaig agus luibhean. Salainn agus piobar. Now dìochuimhnich a chòmhdach le mullach agus a chòcaireachd airson leth-uair a thìde. An sin dheth an àmhainn agus a 'fàgail gu infuse. Faodaidh tu ris an brot ugh bruich agus spàin de tiugh uachdar. Faigh feumail agus gu math appetizing mheis.