Peanuts: an feumail feartan mòr bathar

Feumail feartan Peanut nach urrainn a bhith air a overestimated. San fharsaingeachd tha e a 'toirt iomradh air legumes agus chnothan a ghairm cùmhnantan. Cnothan-talmhainn, togalaichean a tha feumail air sgàth na th 'air mòran beothamain, mèinnirean agus eileamaidean a lorg, a tha cudromach airson obair àbhaisteach na buidhne.

Tha e air leth saidhbhir ann an diofar beathachadh agus gu leòr calaraidh (100 gram 500 kcal). Air an adhbhar seo, feumaidh tu a bhith ag ithe cnothan sa mheasadh, eadhon na daoine sin a tha ann an deagh shlàinte agus àbhaisteach a chuideam.

Peanuts: feartan feumail airson slàinte air sgàth na beairteach rinn an t-mheasan

Tha cnòthan 'anns an dàrna leth de na h-uile a dh'fheumar daonna beothamain agus còrr is cairteal de na riatanach mèinnirean. Cores eadar-dhealaichte a bhlasta blas agus tha mu 50% reamhar, le 80% dhiubh - neo- shàthaichte (Mono agus polyacids). Tha seo a 'cuideachadh le lùghdachadh composition fuil choileastarail ìrean.

A thuilleadh, cnothan-talmhainn ann an còrr is 30% pròtain, ioma-ghnèitheachd de geir neo-shàthaichte agus ri tachartasan shearbhagan amino, beothamain B1, PP, D, B2, A, E, biotin, folic agus linoleic acid, agus eileamaidean eile trace.

pròtainean anns a cnòthan a tha sàr-mhath luach amino acids, air sgàth seo a tha iad furasta a ghabhail a-steach leis a 'bhuidheann gu luath agus a' toirt faireachdainn lànachd. Mar sin, tha e glè thric na bhunait airson daithead ag amas air cuideam a chall agus tha e gu math mòr-chòrdte am measg nan modailean.

A reamhar anns a cnothan-talmhainn, shealbhachadh choleretic bhuaidh, a tha gu math feumail airson ulcers no gastritis.

Peanuts tha feumail feartan a 'cuideachadh gus piseach a thoirt cuimhne, aire, èisteachd, àbhaisteachadh, an grùthan, na siostam nearbhach, cridhe agus eile taobh a-staigh buill-bodhaig, agus a' meudachadh an potency.

Anns a cnòthan folic acid uairsin fàs agus cealla-ùrachaidh.

A thuilleadh air sin, chaidh a dhearbhadh gun robh ùghdar an òrain a 'bhathar gabhail a-steach an t-uamhas antioxidants - stuthan a dhìon bho cheallan radaigeachan saor an-asgaidh a tha a' dèanamh cron air a 'bheairt.

The as àirde antioxidant polyphenols shealbhachadh feartan. A rèir na stuthan ceimigeach a buill, tha iad coltach ris na antioxidants fìon dearg. Tha iad feumail airson a bhith a 'bacadh cridhe seòmarach agus ghalaran, abaich aosmhorachd, ischemia, atherosclerosis. Cuideachd, tha na co-phàirtean a 'lùghdachadh cunnart aillse.

Peanuts a tha gu math feumail do dhaoine le àrd nearbhach excitability, Insomnia agus call de neart air sgàth sìtheil buaidh. A thuilleadh air sin, caitheamh urrainn cnòthan a leasachadh ann an potency fireannaich agus boireannaich.

Eòlais ràdh a bheil an in-ghabhail ann an daithead cnòthan agus a ghiullachd bathar a lùghdachadh cunnart galar cuairt-fala.

Agus ma tha thu a 'cleachdadh an luachmhor cnothan làitheil (20-30 stuff ann an là), a dh'aithghearr àbhaisteachadh fuil cruthachadh agus rèidh wrinkles. Mar sin, fiù 's ma tha bheag suim cnòthan-chaitheamh, an feumail feartan aca nach gabh àicheadh agus bidh buaidh mhath.

Agus cnòthan a tha an comas a bhith a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' cuideachadh ar corp gu furasta gluasad cuideam agus amannan trom-inntinn. Tha so uile air sgàth na th 'air tryptophan - an amino acid a dhìth airson a' dèanamh Serotonin, a 'cho-ainm hormone toileachas. Taing gu cunbhalach sruth tryptophan, a 'leasachadh suidheachadh mac an duine, agus trom-inntinn cuilidh.

-Susbaint na cnòthan niacin (bhiotamain B3) a 'leasachadh agus a' leasachadh memory dùmhlachd. Seo a 'cuideachadh gus ceistean làitheil duilgheadasan nas èifeachdaiche agus dòigh a lorg a-mach à diofar shuidheachaidhean nas luaithe.

Tha na deuchainnean a dhearbhadh comas phytosterols làthair ann an cnò agus gus bacadh a chur maill adhartas an aillse.

Tha a 'cheist "A bheil cnòthan feumail?" Dh'èirich ann ar sinnsearan. Ann an beul-leighis, tha e air a chleachdadh mar dhòigh gus faighinn cuidhteas fireann agus boireann infertility.

Tha an stuth seo fìor èifeachdach ann an leigheas de chloinn hemorrhagic diathesis, a tha an cois a lùghdachadh ann an fhuil clotting, iomadh hemorrhages fo chraiceann, etc.

Peanut ola - inexhaustible an tùs feumail seilbhean

Agus bho groundnut a dhèanamh dhen ìm. Feartan feumail, tha e air a chleachdadh gu bitheanta ann an còcaireachd, agus ann an Dualchas cungaidh-leigheis agus cosmetology.

Air càileachd dhen ìm e faisg air Olive, ach a 'phrìs a tha mòran nas tarraingiche na e. Tha e mòran nas saoire, agus na phana de bhiadh Chan eil losgadh agus chan eil smocadh. A salad a dhèanamh le ola sin a-mhàin nach eil feumail, tha iad cuideachd a 'lùghdachadh cosgaisean bho 2 turas.

Peanut ola a chleachdadh ann an leigheas de doirbh a leigheas no purulent lotan.

Cuideachd, tha e air a chur gu diofar loidhnichean maise-gnùis airson aodann agus cùram-bodhaige.

Tha an ola anns geir neo-shàthaichte, a 'cuideachadh gus lùghdachadh a choileastarail ìrean.

A thuilleadh air sin, an dhen ìm 'S e sàr cholagogue, ach mar a tha e cnòthan.

Tuilleadh bho ola cnòthan meas airson an làthair polyunsaturated linoleic searbhagach, a tha protivoskleroticheskoe gnìomh.

Thoir cunntas air na buannachdan cnòthan dh'fhaodas a bhith fada. Ge-tà, a 'cleachdadh na cnothan, cuimhnich gun robh an tomhas as àirde de an latha mu dheidhinn a tha 30 pìosan. Agus mus do leigheas leis bu chòir dhut bruidhinn ri ur dotair, oir bhathar a bhuineas don allergen.

Lòinidh, tinneas nan alt agus gout, dòsan mòra a sheachnadh - faodaidh e fa'near a dhèanamh nas miosa.

Raw cnòthan a dh'fhaodas trioblaidean cnàmhach. Cùm ann an inntinn a Peanut sligean - cumhachdach allergen, mar sin, mus ag ithe cnothan Feumaidh Fry agus glan.

Ma nan cnothan gan stòradh ann an seòmar àrd Taiseachd, tha iad a 'nochdadh mould fungas. Tha e a 'cur a-mach na puinnseanan a dh'fhaodas buaidh a thoirt air corp an duine lagachadh.