Popcorn - Calorie, buannachd agus cron

A leithid cuirm-chòrdte an-diugh, mar popcorn, nach 'eil an innleachd latha an-diugh. An inntinneach mun arbhar - a sprèadh aig àrd teas, a 'tionndadh a-steach do bhlasta bleideagan, fiù' s daoine an aire 5000 bliadhna air ais. Anns an ùine seo air ais gu a 'mhòr-chuid de na seann lorg bleideagan. A 'còrdadh popcorn chiad rinneadh a' chiad coloinidhean Ameireaganach a tha air a faicinn agus dh'fheuch seo fhìnealtas bho na h-Innseanaich.

Ach ao-coltach ri nua-popcorn air mar glic na h-Innseanaich a 'dèiligeadh-aoighean aca, tha e gu bheil ann a riochdachadh, a' cleachdadh àireamh mhòr de na cur-ris agus ola, nach eil an-còmhnaidh càileachd. B 'e seo tuisleach bloc-beathachaidh. Tha, agus a h-uile duine a tha 'gràdhachadh popcorn. Caloric susbaint leithid deuchainnean a 'fàs a h-uile dhà no trì, agus feumail trace eileamaidean agus beothamain à sealladh. Agus chan eil airson càil a leithid bleideagan ainmeachadh cronail. Ciamar a lorg a-mach a bheil an popcorn, agus dè an seòrsa measgachadh de rudan feumail tuilleadh iomchaidh?

Corn fhèin gu math beathachail. A h-uile mathachadh a tha ann, agus gabhail a-steach popcorn. Calorie tha e àrd gu leòr, ach chan eil e cho dona. 40 Sev g ceart bruich gibhtean airson bracaist, faodaidh sibh làn riarachadh do acras agus nach eil ri cron air an stamag. Tha polyphenols, aig a bheil àrd antioxidant ghnìomhachd. Fiber agus balaiste stuthan. Tha e saidhbhir ann an beothamain B - B1 agus B2. Gu h-àraid feumail trace eileamaidean anns a 'fhìnealtas - potassium, calcium, magnesium agus sodium.

Carson a tha uiread connspaid mu co-dhiù an popcorn e feumail? Dè tha ceàrr,-beathachaidh, agus mar a 'seachnadh chunnartan a' cur a bharrachd a cilos, gobbling suas a 'coimhead film a tha e cuirm? Seo cuid de na mearachdan a tha gu tric air a dhèanamh le daoine aig a bheil gaol popcorn.

Calorie biadh gu mòr a 'crochadh air an dòigh ullachadh. No aon connsachadh an fhìrinn gu bheil an bruich feòil fhallaine bhas ann an iomadh ìm. Mar sin tha e na popcorn. Calaraidhean Fhuair rè a 'phròiseas còcaireachd. Chan eil dùil gu bheil, Fry an arbhair ann am pana le a 'cur gu leòr air tuaiream mòr den ola no geir, salainn agus gheibh thu daithead fallain agus bathar. Feuch gun a bhith gan cleachdadh, no a 'lùghdachadh an t-suim.

As luachmhor popcorn tha Calorie dìreach eil cunnart sam bith figear air a dhèanamh le bhith a 'bruthadh èadhair, gun salann, siùcar agus ìm. -Beathachaidh a 'comhairleachadh a' cleachdadh ach blas spìosraidh - dubh, dearg piobar no eile.

Ullachadh leth-chrìochnaichte popcorn. Na rudan sin mar-thà crammed le measgachadh de dhathan, blas, sweeteners, etc. Mòran nas fheumaile popcorn bho nàdarra arbhair.

Ready popcorn, a tha sinn a cheannach ann an taighean-cluiche, tha e a 'dèanamh cron. Agus airson an àireamh, agus slàinte. Ach chan eil e ann fhèin, ach air sgàth an cur-ris. Tha cuid dhiubh a 'moladh a' cleachdadh, mar eisimpleir, anns na Stàitean Aonaichte. Ach tha iad fhathast a 'cleachdadh ann a' chinneasachaidh gnìomhachasail de popcorn. Os bàrr, le làidir teas leigheas (tòrr nas làidire na an dachaigh sgeileid), a sgrios as fheumaile trace eileamaidean agus beothamain.

Ann popcorn le diofar cur-ris - càise, caramel - caloric luach nas àirde. Ma tha e sìmplidh mu 300 kcal gach 100 gram, an sin caramel (fa là anns na caramel sioraip) - 900 mar-thà.

Popcorn bhlasta agus furasta, mar sin faodaidh sibh ag ithe tòrr aig aon suidhe. Gu h-àraidh ma aig an àm sin a ghabhail gaoireil. Se sin a tha a 'sgrios an àireamh de luchd-leantainn aige. Ma tha laigse, faigh thu a-mhàin suim iomchaidh. Agus a 'cumail an aire gum bi an dèidh a' saillte popcorn e glè tartmhor. Ach deochan milis a tha cuideachd gu math àrd ann an calaraidhean.

Agus gidheadh, ma roghnaicheas tu, an popcorn bidh barrachd feumail eadar chips, crackers, shokolodnymi bhàraichean is eile blasad bidhe. Mur eil thu ga ithe ann an obrachadh a-mach sùim cuinneagan. Ach tha e an crochadh air dhuinn.