Phosphorus (mèinnearach chùis): dòs làitheil daonna ann an daithead

Various mèinnearaich, phosphorus, magnesium agus potassium - iad uile buaidh chudromach a thoirt air an slàinte an duine. Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu tràthail cuidhteas de na ceanglaichean a tha riatanach ann an corp airson a seasmhach a leasachadh agus ath-nuadhachadh de na siostaman uile.

Characteristics of chùis

'S e seo aon de na eileamaidean ceimigeach as cudromaiche airson an slàinte agus mathas an duine. Phosphates - an ceangal ris - an deagh riochdachadh ann am biadh. Tha an eileamaid seo thathas gu tric a lorg ann an nàdar.

Mion-sgrùdadh air na cuibheasachd daithead neach sam bith a 'sealltainn gu bheil tomhas nan co-phàirt a tha 7-10 amannan miannaichte crìoch airson inbheach.

Tha phosphorus-susbaint a lorg ann an diofar sheòrsaichean de feòil, eòin, iasg, gràinean, cnòthan, legumes (peasairean, leantailean), uaine. Tha iad sin a stòrasan bìdh tha saidhbhir ann an eileamaid seo, agus stuthan eile, beothamain, a tha air a moladh gu bhith air a chleachdadh gu cunbhalach.

Buaidh air corp

Phosphorus - mèinnirean. Tha dòs làitheil (phosphorus a 'ciallachadh) tha e a' bunailteachadh an staid de na cnàmhan, fiaclan, falt agus ìnean. Tha iad sin pàirtean den bhodhaig anns mu 85% de na bhall le spèis gu lèir bheairt.

Tha diofar phosphorus fhillte a tha cuideachd an sàs anns a 'chuid as motha de eadar-mheasgte ceimigeach ann an corp an duine, agus tha uallach air airson a' dèanamh lùth, pròtain cnàmhaidh, gualaisg agus geir acids, a thuilleadh air a bhrosnachadh tuigseach pròtain.

Cudromachd airson a 'chuirp

Phosphorus - a mèinnearach, a dòs làitheil a tha a 'cluich dleastanas ann an cha mhòr a h-uile pròiseasan anns a' chorp.

Tha prìomh dhleastanas seo pàirt a bhuineas do na raointean metabolism, cruthachadh lùth, a 'cumail suas an t-siostam nearbhach. Sin carson-sheachanta phàirt de daonna daithead tha mèinnirean. An suim phosphorus, ma tha e gu leòr, a 'cuideachadh gus ath-nuadhachadh agus ùrachadh na fèithean, an grùthan, dubhaig, cnàimh. Cuideachd chruth enzymes agus hormone fhillte air an ullachadh ann beothamain-bhuidheann. Ach, tha na stuthan a tha a 'gabhail a-steach ann am foirmle de nucleic acids, a tha uallach airson heredity, a thuilleadh ATP - adenosine triphosphate, a tha a' toirt cumhachd airson deatamach pròiseasan. Deficiency de na h-eileamaidean ann an dòs làitheil dh'fhaodadh droch-aimhreitean.

Iomlan dòs làitheil phosphate de bhiadh anns an inbhich a tha g 1.2 Meudachadh dòs (1.5-1.8) a dh'fheumar aig àm an torrachas agus lactation, agus rè cùrsa a 'chaitheamh, galaran an nearbhach nàdar, le eadar-dhealaichte agus cnàmhan briste galaran.

Tha cleachdadh na phosphorus

Tha e riatanach gus sùil a chumail air na stòran phosphorus agus tràthail a 'cleachdadh stuthan sin ann am biadh. Tha dòs làitheil mèinnirean bu chòir a bhith cho faisg air àbhaist.

As phosphate tighinn bho gràinneanan agus legumes, ach tha an roghainn mu dheireadh a 'toirt iomradh air a dhroch a ghabhail thairis le phytin. Animal biadh a tha air fhàgail anns a 'chorp airson mu 70% de na tùsail phosphorus clàr na làraich, fhad' sa lus biadh le snàithleach toradh de mu 40%.

Airson toraidhean as fheàrr, feumaidh tu bogadh an gràn - tha e a 'cur ri gleidheadh phosphorus.

Mineral stuthan (dòs làitheil de phosphorus gu sònraichte) a 'lùghdachadh mar as trice. Tha seo a 'tachairt ma tha a' gabhail pàirt seo a 'tachairt aig ìre ro àrd calcium innleachd agus a' char as lugha pròtain chlàr-taice.

Tha luach thodhar

Great buaidh air mar a rinneadh an biadh bheathaichean agus lusan a tha bathar phosphorus todhar, a tha air a chleachdadh ann an àiteachas agus bheathaichean. Phosphorus ann orra a 'nochdadh mar aon de na trì prìomh eileamaidean ann, aig a bheil àite bunaiteach ann an leasachadh bheairtean beò (còmhla ri naitridean agus potassium). Tha seo a 'mion-atharrachadh eileamaid cheimigeach iomlaid pròiseasan, stòr de lùth foirmean DNA agus RNA.

seòrsachan todhair

Adding mèinnirean a 'dèanamh ann a' tuiteam, agus mar sin dh'fheumadh iad ùine gus bogadh a-steach dhan talamh agus an dèidh sin bhiodh furasda a ghabhail thairis le lusan. San Earrach repeated beathachaidh, mar-thà le astar-cheanglaichean. An-diugh, na leanas sheòrsaichean phosphate todhar a chur an sàs.

• Superphosphates anns monokaltsinirovannye acid agus pronnasg fhillte, magnesium. Uisge Soluble foirm a 'furastachadh luath eileamaidean chiad sreath. Speactram nan cleachdadh a leithid de eileamaid gu math farsaing: a h-uile bàrr, ùirean, agus aig àm sam bith den bhliadhna. Faodaidh iad a bhith air an cleachdadh leotha fhèin no ann an admixture.
• Double superphosphate, a bhith air a dhèanamh de dhùmhlachd phosphorus - 40% den àireamh iomlan de chuideam. Thathar a 'cleachdadh airson biathadh agus as t-fhoghar freumh sòn. 'S e ion-mhiannaichte a' lùghdachadh an tomhas a h-uile insertion doubly sheachnadh còrr agus stuth burnout lusan freumhach siostam agus craobhan. Aig cosgais mathachadh nas fheàrr a sìmplidh phosphate mar thoradh air an àireamh mhòr anns a beathachaidh rinneadh an t-saill, ach ann an deireadh, tha an roghainn seo tha barrachd prothaid mar thoradh air nas lugha de leabhar cleachdadh.
• Ammonium phosphates fhaighinn le neutralizing orthophosphoric acid le Ammonia. Tha an àireamh de naitridean a lùghdachadh às dèidh an ath-bhualadh le phosphorus 'S e aon de na nithean gnìomhach rè cnàmhaidh. Tha seo a 'beathachaidh eileamaid a tha math ann an chularan agus melons e, chan eil clòrain agus nitrates, oir tha e coltach nach allergic-bhualaidhean, pùdarail mildew, chlorosis ann bàrr. Better a chleachdadh ann an ammonium phosphates tuiteam no anns an earrach treabhadh.

DAP - ammonium phosphates, far a bheil na prìomh eileamaid a tha phosphorus dhùmhlachd a 'sàbhaladh thodhar. Tha an eileamaid seo a 'lùghdachadh an ìre de shearbhachd àrdachadh stèidh ùir ann. Tha e a 'leigeil leis a' measgachadh le fàs-bheairteach - todhar, Humus, thodhar. Tha measgachadh e cudromach a 'lagachadh an ìre gu math ri sheachnadh pungency.

• Bone mine bho sgudal organach - bathar an giullachd barnyard chnàmhan. Tha 60% de phosphates, a tha a 'toirt cothrom dhuinn a thaisbeanadh feumail compost gun cleachdadh na ceimigean.

Todhar le phosphorus choimeasgaidhean tha air an cleachdadh anns gach àite: an talamh a poitean flùraichean gu mòr ghràinean achaidhean agus melon planntachasan.

Tha dleastanas phosphorus ann an àiteachas

Phosphorus - a mèinnearach, a dòs làitheil a 'cluich pàirt chudromach ann a' toirt feumail eileamaidean de mheasan, dearcan, bàrr - fo bhuaidh aca nas fheàrr measan, lusan, a 'cruthachadh deagh sìol agus a' gluasad pàirt cudromach de na co-phàirtean feumail an duine ag ithe. Buannachdan phosphates a tha air a ghabhail thairis le lusan ann an ceadaichte sùimean, fiù 's ann an còrr de stuthan thodhar.

Ann an àiteachas, gu gnìomhach a chleachdadh mèinnirean. Dreuchd aca glè àrd. phosphate gainnead droch bhuaidh air na stuthan ceimigeach a rinneadh agus an staid de lusan, an fhearainn. A bharrachd, tha an cion phosphorus anns an ùir a dh'fhaodas a dhol à bith de na coilltean is pàircean is sgìrean dùthchail. Phosphorus a 'riaghladh an gintinn gnìomh nan lusan air feadh an t-saoghail. Às aonais seo eileamaid nach urrainn sìol a leasachadh, lùghdachadh fàs craobhan, an tìr a 'fàs neo-thorrach sgrathan.

Riaghladh ann an corp

Airson bacadh deficiency eileamaidean dotair òrdachadh sònraichte daithead, a tha an t-euslainteach Feumaidh cumail gu teann ris a '(diofar mèinnearach salann). Norma (mèinnirean sa chùis seo - tha phosphorus) cuideachadh le fuasgladh air àireamh mhòr de duilgheadasan slàinte.

Leis a 'ghainnead de hematopoiesis no fuil a chuairteachadh, an t-siùcair, uraturia, okasalurii fhastadh saillte daithead. Acid-ghnìomhach Tionndaidhean cumhachd a 'moladh ann an cùis urolithiasis, phosphaturia, an tinneas tuiteamach agus comharraidhean eile.

Mèinnirean tha riatanach airson a 'chuirp - bha iad a' riaghladh salann agus uisge metabolism, a 'stèidheachadh ann an stàball Osmolality an corp agus ceallan extracellular lionntan toll. Tha seo a 'furastachadh gluasad na nithean gnìomhach agus a' luathachadh de metabolism.

Deficiency de stuthan

Mèinnearach, stòran bidhe a tha ann ainneamh a chithear ann an daithead daonna, a 'tòiseachadh a' gluasad ann an easbhaidh stàite. As tric a tha seo mar thoradh air an neo-chothromaichte a daithead, 'nuair air an ceannasachadh le sònraichte mheis, bochd ann an phosphates, gu dìobhail eile anns a' chlàr-taice. Mar eisimpleir, bathar bainne agus a tha math stòran calcium, a tha furasta ghabhail a-steach, ach a 'bhainne Tha mòran buaidh air an fhuil agus bochd magnesium.

A bharrachd air mì-rian ithe, na prìomh adhbharan phosphorus deficiency ann an corp a leanas.

1. Tha specificity de na buill nan stuthan a dhèanamh ann an sgìre shònraichte daonna còmhnuidh. Ann an sgìre fa-leth a dh'fhaodadh a bhith an-uachdair air cuid de stuthan, agus feadhainn eile - tha an làthair ann cuingealaichte.
2. Lean ag òl uisge anns an sgìre, a 'leantainn gu dùthchasach galaran: dìth iodine, galar.
3. Cus caitheamh pròtain, reamhar no gualuisg cnàmhaidh cuideachd a 'toirt àbhaisteach mèinnearach fhillte ann cnàmhach chlàir.
4. Mì-teas leigheas de bhiadh anns a 'còcaireachd a' phròiseas, air a chall nuair a chaidh mòran stuthan. Anns a 'chùis seo, b' fheàrr ri ithe Bhiodh glasraich, broths, steeping bathar a ghleidheadh fallain sùgh. Ann an sùgh a 'fàs mu 20-30% de mhathachadh, mèinnearaich tha air an cumail na b' fheàrr nuair a cleachdadh dùbailte goileadair agus a 'cumail Peel.
5. Tha an dìth atharrachadh bhiadh aig àm a tha a dhìth nas àirde thomhas cuid de stuthan - rè trom, nursadh, mhodhan-obrach lèigheil, ceumannan bacaidh. Aig an àm seo riatanach a thomhas nas àirde de dhiofar mèinnirean: phosphorus, potassium, calcium, magnesium agus iarann.
6. Cùl-fhiosrachadh leantainneach de ghalar a 'leantainn gu crìonadh chiad sreath de dhiofar fhillte, a' call air sgàth chemotherapy beathachadh aibhnichean, sruthain, barrachd urination, cur a-mach. Tha iad sin a comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh le bhith a 'chaitheamh, galaran, cnàmhach tinneasan, puinnseanachadh, endocrine tinneasan.

Dè eile bu chòir neach eile seach phosphorus?

Beaga agus macronutrients a tha ann an àrd-thomhas ann an cuid de stuthan agus ann an co-chuidean iomchaidh. Faodaidh iad bho dheichnear ceudan de milligrams gach 100 g stuth no bathar.

Anns a 'chuid as motha de shuidheachaidhean, a' chuid as motha de stuthan a tha riatanach: calcium fluoride, vanadium, selenium, Nickel, sinc, iodine, molybdenum, Chromium, mangaineis, magnesium, iarann, strontium, copar - iomlan de 14.

Chaidh susbaint na nithean sin an beothamain, a dhèanamh le dòighean tionnsgalach, a 'dol bho mìle de milligram gu beagan milligrams. Uaireannan, bhiodh an neach a thathar a dhìth àbhaisteachaidh, pronnasg, clòrain, sodium, cobalt.

Dè a tha a 'cleachdadh airson a' chuirp?

Phosphorus, beothamain agus mèinnirean ann iomlan còmhla tha na cruinne a 'toirt buaidh air slàinte na h-euslaintich. Tha a 'chiad a' togail cnàmhan. Trace eileamaidean a tha an sàs ann an riaghladh acid-saillte cothromachadh ann cnàmhach chlàir.

Sa mhòr-chuid na mèinnirean a tha an salann buaidh. Càl-shalainneach reaction cuideachd a 'cur ri feòil, iasg, measan agus dearcan. A 'cruthachadh àrainneachd searbh uighean, bainne, cearc, gràn.

an àite a bhith a 'co-dhùnadh

Tha atharrachadh cumhachd agus deagh àm bacadh deficiency mèinnearach fhillte a bhrosnachadh tràthail riarachadh gainnead no còrr de iodine, magnesium, calcium, phosphorus agus mèinnirean eile.

Ma thathar a 'miannachadh gun salann daithead rèim ann an cùis galair dubhaig, tha e a' dol gu deficiency Tha sodium is chlòrain choimeasgaidhean. Tha an dealbh clionaigeach fhaighinn lighiche rè an iomlan mion-sgrùdadh air fuil agus stuthan eile bho euslainteach, faodaidh e a 'sealltainn an fheum airson barrachd solar aon no ceimigeach eile (me, phosphorus) gus bacadh a chur air galaran.

Gus crìoch a chur air a 'bhuaidh, cùramach a' cumail ri riaghailtean na h-uile agus làn tuigse an dotair air an euslainteach. Riaghladh phosphorus ìrean agus a 'stèidheachadh nan ceimigeach cothromachadh anns a' chorp chan eil a 'gabhail mòran ùine ann an cùis a dòigh-obrach airson fuasgladh cheistean seo deatamaiche duilgheadas.

Mar sin dh'obraich sinn a-mach dè a phosphorous (a mèinnearach), an dòs làitheil.