Prune lag no ceartachaidhean? Prunes: feumail feartan agus contraindications. Buannachdan Prunes rè torrachas agus slimming

Dè an Prunes? Am bheil e mar sin gabhail? Prune lag no ceartachaidhean? Bheil sam bith buannachd às do bhoireannaich a tha trom? Agus a 'chlann? Àireamh cho mòr de cheistean nach e co-thuiteamas. Tha muinntir Prunes uirsgeulan. Tha e mìorbhaileach creideas le feartan slànachaidh: tha e comasach air ais òigridh, bhòidhchead agus an co-sheirm. Agus tha iad ag ràdh gu bheil e seòlta, ma gu earbsadh as aonais a 'coimhead.

Ciamar a RSS Prunes

Best Prunes fhaighinn bho plums seòrsa Ungair a Eadailteach. Grade Ungair dachaigh tha e cuideachd math airson a Prunes. Tha cleachdadh na seòrsaichean eile. Plum measan a dhol tron grunn ìrean de giollachd.

• Thagadh dearcan abuich math (co-dhiù 10% siùcar, nach eil barrachd air 1.2% acid).
• Tha e a 'dèiligeadh le uisge goileach a thoirt air falbh clàr - bidh e nas fhasa an tiormachadh phròiseas.
• Fuarachadh uisge (b'fheàrr ruith).
• An uair sin ga thiormachadh ann an uidheaman sònraichte airson mu 36 uairean a thìde, a 'ceartachadh nan Teòthachd de 80 gu 60 ceum.
• An sin fuarachadh.
• An dèidh seòrsa seo.
• 1.5-2 mionaid a chur ann an uisge goileach.
• Chaidh a làimhseachadh le glycerol (glycerol co-mheas agus measan nach bu chòir nas àirde na an ìre).

Às dèidh seo leigheas, Prunes fhaighinn chiad, an dàrna no treas clas. Tha e bog, agus tiugh blas milis, dubh. Ma tha co-dhiù aon de na feartan nach eil co-ionnan air an tuairisgeul, an uair sin a 'traoghadh giollachd a tha teicneòlas air a bhriseadh, agus na bhathar a ghairm prune dhèanta. Strange ach fìor! Prunes seo a tha air leth sònraichte blas. Tro-chèile i le blas stuth eile a tha dìreach do-dhèanta.

composition Prunes

Tha e na iongnadh gu bheil, a bheil a leithid de frith-rathad doirbh obrachadh, Prunes gleidheadh ann a rinneadh an aon beathachadh, dè tha drain, a 'crochadh air geug craoibhe. Organic acids, siùcair, glasraich stuthan na prìomh eileamaidean ceimigeach anns a Prunes. Agus chan eil e bochda na beothamain, sodium, potassium, calcium, phosphorus agus iarann.

buannachdan Prunes

Air sgàth an àrd-susbaint na beothamain agus mèinnirean a Prunes buannachd do na fàs-bheairt a tha fìor palpable. Tha buill nan measan air an tiormachadh a 'mìneachadh an raon de ghalaran anns a bheil e ion-mhiannaichte a cleachdadh gu cunbhalach. Prunes thathar a 'moladh airson cuairt-fala galairean anns na tràth ìrean, airson àbhaisteachadh na bruthadh-fala, metabolism, cur às do na trioblaid guma tinneas. Mar so tha bactericidal lotaichean. Prunes Tones, air ais agus a 'leasachadh an obair mòran de na buill-bodhaig, a' meudachadh an corp air comas a 'cur an aghaidh diofar ghalaran. Tha dàna aithris a 'bhathar seo tha cumhachdach antioxidant, tha e fiù' s a 'cuideachadh gus dèiligeadh ri aillse. Uime sin, gu cunbhalach a 'cleachdadh prune bhiadh anns a' moladh do dhaoine a 'fuireach ann an sgìrean mì-fhàbharach eag-eòlasach.

Cur ri àireamh na th 'air beothamain agus mèinnirean ann an corp gu leòr ri ithe gach latha 5-6 dearcan na measan air an tiormachadh. Ag ithe Prunes aig amannan deficiency na beothamain a tha gu h-àraidh a 'moladh.

Prune lag no ceartachaidhean: ionnsachadh

As cumanta ann an folk-leighis Prunes fhaighinn mar phurgaid. Airson nan adhbharan seo, faodar a chaitheamh ann an riochd no nàdarra a dhèanamh decoction. Ag ullachadh a tha e gu math sìmplidh: Prunes dòrtadh uisge goileach, thoir e grùdaidh airson 10-12 fosgailte. Tha seo a 'bhrot ga chaitheamh mar a dhìth, dearcan cuideachd air a chleachdadh airson biadh. "Leasachadh shuiteis" - 'S e dòigh eile gus faighinn cuidhteas cuim. Airson aca ullachadh feumaidh 4 Prunes dearcan, 4 Figearan agus aon de teaspoon coriander. Fruits 'bleith, a' measgachadh le coriander, a roinn ann an cuibhreannan co-ionann (teaspoon), an cur ann an frids. Aon cho milis furtachd a thoirt fiù 's a' mhòr-chuid de dhroch-cuim. Relief a 'tighinn ann an dà uair a thìde.

Saidheans, cuideachd, air a dhearbhadh phurgaid feartan Prunes, le bathar ann an deuchainnean clionaigeach ann an 2011. Tha e air a dhearbhadh gu bheil na dearcan a tha comasach air a dhèanamh bog an stòl, ag obair mar solas phurgaid dhrogaichean. Mar sin, tha cuid de dhùthchannan dotairean-oifigeil òrdachadh gus euslaintich Prunes ri fuasgladh fhaighinn air an seo fhìnealta duilgheadas.

Tha na daoine a tha aon phìos comhairle airson a 'ghabhail a-steach ann an daithead a' bhathar. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil cleachdadh na stewed Prunes tha comasach a thoirt gu buil nach eil phurgaid, agus astringent bhuaidh air a' bhodhaig.

So prune lag no ceartachaidhean? A 'bruidhinn mu' bhathar seo, gu tric a 'fanoid: "Tha e na chathraiche air an lag, agus a' neartachadh a 'chorp."

Prune agus ghearradh figear

Tha beachdan eòlaichean air a 'bhuaidh mhath de bhathar air a corp cuideam a tha glè eadar-dhealaichte. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil Prunes - àrd-Calorie bhiadhan. Ceud gram a tha e air a thoirt do bhuidheann 231 kcal. Pathadh orra (a thiormachadh) bathar bheir thu 339 calaraidh. Ann stewed Prunes mu 113 calaraidh, agus à tiona - 105 kcal. Dàta sin cothrom dhuinn co-dhùnadh gu bheil na buannachdan de Prunes slimming beag. Direct bhuaidh air an co-sheirm de chumaidhean, a 'bhathar seo, chan eil, ach tha e neo-dhìreach a' gabhail pàirt ann an cuideam a chall a tha prògram gu math freagarrach. Mar eisimpleir, faodar a chleachdadh Prunes (uaireannan a 'cleachdadh le Yogurt) mar bhathar bìdhe, mar sin a' faighinn cuidhteas acras airson greis. Ag ithe mheasan chòig Prunes mus biadh a 'lùghdachadh miann, agus seo a' toirt buaidh air an uiread de bhiadh a thòisicheas aig àm dinneir. Misconception 'se gu bheil an phurgaid feartan Prunes chuidicheas sibh cuideam a chall, ach a' lùghdachadh an stamag, a dh'fhaodadh èirigh mar thoradh air neo-stòl, tha e gu math sa ghabhas.

Ùidh shònraichte Prunes mar bathar, a 'toirt buaidh air an caol figear a nochd ann an ochdadan dèidh sgrùdaidhean sònraichte. Tha e air a dhearbhadh gu bheil seo a tiormachadh measan - mòr an-aghaidh depressant, mar sin, an neach a cho-dhùin a 'suidhe air daithead (sam bith) 1-2 dearcan thiormachadh plums gach latha a bhios gu math feumail airson leasachadh air an obrachadh an siostam nearbhach, a' leasachadh sunnd. A thuilleadh air sin, ar bathar - mòr-ionaid airson siùcairean. Tha mòran measail air cuideam a chall reasabaidhean a-steach Prunes. Tha beachdan eadar-dhealaichte mu a chomas a bhith a 'lùghdachadh cuideam, ach a h-uile eòlaichean ag aontachadh air aon rud: Prunes urrainn dhut ris an liosta de biadh fallain.

Ag ithe Prunes rè torrachas

Le toiseach an torrachas, màthraichean a tha an dùil ri ath-bheachdachadh air daithead agaibh. Tha cuid de na an àbhaist airson na toraidhean sin a 'tuiteam a-steach don roinn de toirmeasg, ach tha cuid de na soithichean a tha a' moladh mòr airson a chleachdadh. An dèidh a h-uile rud sam bith a gheibh e boireannach le biadh agus a 'faighinn a' meann. Ann an roinn-seòrsa a tha againn measan air an tiormachadh? Tha a h-uile teagamh eòlaichean taghadh gus an roinn-seòrsa de moladh bathar mar Prunes cleachdadh rè torrachas e follaiseach.

Aon de na trioblaidean cumanta boireannaich ann an suidheachadh a lagachadh an dìon gnìomhan a 'bheòil toll. Comharraichte bleeding càirean, a 'chomasachd de fiacail crìonadh, a tha mar thoradh air atharrachaidhean ann an hormonal corp an àm ri teachd mhàthair. Tric a 'caitheamh de Prunes chuidicheas sibh Troubleshoot duilgheadasan le fiaclan is càirean a chumail.

Leis na measan anns a 'bheairt dol a-steach gu leòr suim potassium, a tha a' toirt dubhaig leantainneach gnìomh. Agus tha e cudromach do mhàthair agus an naoidhean.

Ma Prunes ghrùdadh dubh tì agus òl deoch seo, tha e comasach a sheachnadh duilgheadasan le bruthadh-fala, a tha cuideachd tha aon de na bhitheas de bhoireannaich a tha trom.

Tha mòran san àm ri teachd moms fulang bho cuim. Tha an dòigh as fheàrr airson cur às do trioblaid seo tha Prunes, bho chaidh a 'cleachdadh dhrogaichean mì-chàilear airson trom.

'S dòcha an aon rud a tha dhìth stuthan againn gu bheil e a vysokokalorien. Cus caitheamh dearcan bi cus cuideam buannachd, a tha contraindicated airson boireannaich a tha trom.

Prunes agus coltas

Mu mhaise feartan Prunes, cuideachd, tha deagh ath-bhreithneachaidhean. Tha e comasach do follaiseach a leasachadh an craicionn choltas, rejuvenation 'tachairt nuair a cleachdadh Prunes.

còcaireachd

Beachdachadh air na feartan feumail a thiormachadh Prunes (thiormachadh) agus blas sònraichte, 'bhathar seo a chleachdadh gus ullachadh àireamh mhòr de deochan: Salads, appetizers, na Dighe, agus a' chiad dàrna soithichean. Ann an ullachadh DESSERTS Prunes cuideachd a 'gabhail còmhnaidh ann an àite follaiseach. Còmhla ris a 'bhathar seo gu tric a chleachdadh uachdar, cnothan, Yogurt. Ach gu h-àraidh Prunes càirdeil ri chèile le feòil. Ma tha an fheòil a ris prune earrann, tha e comasach gus a chumail glan, agus na measan air an tiormachadh Chan eil atharrachadh blas de na prìomh bathar.

Cleachdadh sin air a thiormachadh mheasan, 's urrainn a leasachadh blas eòlach soithichean mar-grànach, Salads.

Prunes agus reasabaidhean traidiseanta-leighis

Airson ceudan de bhliadhnaichean a 'cleachdadh Prunes mar dhòigh air a' leigheas cuid de na reasabaidhean a fhuair fìor aithne am measg nan daoine. Iad a 'toirt comhairle air ciamar a ithe Prunes airson slàinte a leasachadh. Mar eisimpleir, an dèidh fìor dhroch ghalar gabhaltach a 'moladh a' cleachdadh compote Cocktail tiormachadh measan saidhbhir ann an Prunes. Fìor cumanta reasabaidh bith-eòlasach tonic. Gus ullachadh a tha e, feumaidh sinn a ghabhail ann an co-ionnan pàirtean sgudaichte Prunes (feumail feartan agus contraindications a tha fada a bhith a 'sgrùdadh), rèasanan, air a thiormachadh apracotan, cnòthan Frangach. Na h-uile a 'measgachadh le mil agus ag ithe a h-uile madainn agus feasgar airson aon teaspoon.

Contraindications ri cleachdadh Prunes

Leis a h-uile deagh feartan de bhathar a bu chòir fhathast aire a thoirt don cuid àicheil roinnean a dh'fhaodadh èirigh mar thoradh air cus feum de Prunes.

Àrd-susbaint a thiormachadh mheasan agus difenilisatina sorbitol faodaidh a 'bhuinneach.

Dh'fhaodadh gum bi cùisean fa leth neo-fhulangachd de na bathar, cho riatanach ceumannan airson a cleachdadh ann am biadh.

Prunes - àrd-Calorie bathar, mar sin a 'cleachdadh cus tha contraindicated ann an reamhrachd.

Tha seo a tiormachadh measan nach eil e a 'moladh a-cùraim màthraichean, oir faodaidh an troimhe-chèile ann an innidh cleachdaidhean ann an clann.

Agus sinn a 'tuigsinn na ceiste: "Dè a' bhuannachd a tha Prunes, lag no a ghleidheas bathar, a dh'fhaodas, agus nach eil a 'gabhail a-steach e ann an daithead?"