Quail uighean: Buannachdan

Quail uighean tha bìdh bathar, a ghabhas ithe airson a h-uile duine, nam measg an fheadhainn a tha droch ghabhail agad ri uighean circe, cho math ri clann agus seann daoine.

Tha an stuth seo a 'cur ri leasachadh inntinn chloinne. Uime sin, dotairean a 'moladh a ghabhail a-steach ann an daithead an galar agus a bhacadh chloinn. A thuilleadh air sin, an quail uighean buaidh mhath a thoirt air gnìomhan gintinn. Pròtain, folic acid agus fallain geir cuideachadh a 'cumail suas àbhaisteach hormonal boireannach a' chùl. Tha e cuideachd a 'moladh a bhith ag ithe uighean 2-3 gach latha air feadh trom. Le t-slighe, an toradh a tha feumail do dhaoine, oir thathar a 'creidsinn gun robh a' bhuaidh a bheireadh barr air quail uighean bun-stèidhe.

Sgeilp beatha na bhathar a 'ruighinn 60 làithean. Agus an fheòil aca ithe Faodar tur ann an cruth sam bith: bho amh gu picil. Tha e air aithneachadh gu bheil a 'bhuannachd as motha fhaighinn bheir iad e amh, ma dh'itheas iad airson leth uair a thìde mus biadh le sùgh no uisge. Tha e a-riamh gum amh uighean quail Faodar ithe gun eagal, oir na h-eòin nach fhaigh tinn le salmonella enteritidis, comasach air a bhith ag adhbharachadh phuinnseanachadh bidhe ' (puinnseanachadh). Ach, tha fiosrachadh a nochd o chionn beagan bhliadhnaichean gu bheil an quail, a thuilleadh eile dachaigheil eòin, dh'fhaodadh math a ghlacadh i. Uime sin, a sheachnadh a dh'fhaodadh cunnart e nas fheàrr a 'cleachdadh uighean ann an teas-làimhseachadh fhoirm.

Tha tuilleadh feumail quail uighean? Choileastarail nach eil annta, a tha cudromach eile buannachd. Faodaidh iad a bhith air an cleachdadh fiù "eitein", a tha air a thoirmeasg a bhith ag ithe biadh eile saidhbhir ann an choileastarail. Tha iad tha iomadh bith-eòlasach co-phàirtean gnìomhach agus beothamain B a 'leasachadh an obair an t-siostam nearbhach. Gu cunbhalach a 'cleachdadh a' bhathar a 'cuideachadh gus faochadh airson neuroses, psychosomatics galaran agus fiù' s a 'chuing. Phosphorus, potassium agus iarann a bheil deagh bhuaidh air chuimhne. Tha cleachdadh na h-uighean a 'cur ri obair a' chridhe.

Cuideam quail uighean air cuibheasach 10-12 g, ann an 100 gram de bathar - 168 kcal, mu 13 gram de pròtain agus 12 - geir. Uime sin, tha iad feumail nuair a tha meudachadh gnìomhachd chorporra, agus mar phàirt de daithead sin ag amas air lùghdachadh cuideam.

-Beathachaidh a 'toirt comhairle do chlann bho aon gu trì bliadhna a thoirt nach eil barrachd air dà ugh latha, trì gu deich - Chan eil an còrr is trì, do dheugairean suas gu 18 bliadhna - 4 pìosan. Faodaidh inbhich ag ithe uighean 5-6 latha.

Feumail chan ann a mhàin a dhèanamh quail uighean, sligean orra, cuideachd, tha e stuth luachmhor. Tha e mu 5% a dhèanamh suas de calcium carbonate, agus cuideachd tha copair, iarann, mangaineis, fluorine, molybdenum, pronnasg, phosphorus, sinc, sileacon agus eileamaidean eile trace. Ag ithe biadh slige feumail airson Breadail tàirnean, irritability, cuim, Insomnia, buan, a 'chuing agus bleeding càirean. Mar as trice t-slige ann an co-chuidean 1: 1 Chaidh measgta le sùgh liomaid agus a 'cleachdadh mar nàdarra calcium ullachadh.

quail ithe uighean feum gu riaghailteach airson a choileanadh gabhail bhuaidh airson 3-4 mìosan. A rèir staitistig, a 'leasachadh slàinte chinne-daonna, a' fulang bho bronchial chuing, a 'tachairt an dèidh caitheamh 120 uighean. Airson ais slàinte nan tàirnean, falt, a leasachadh chraiceann agus feumaidh fèithe bhith 220 uighean, a leasachadh feise dreuchd - mu 130 pìosan.