Spòrs agus a FitnessBall-basgaid

Riaghailtean a 'gheama ball-basgaid de

Roimhe measail geama ball-basgaid Chan eil utrachivat a buntainneas, a dh'aindeoin gu bheil seòrsachan ùra de spòrs. A 'tòiseachadh bho naoi-deug trì fichead sa h-ochd, a' oifigeil matches tha air a chumail ann an togalach dùinte, ged suas gu àm sin bha cead aig a 'cluich a-muigh.

Riaghailtean a 'gheama ball-basgaid de riaghailtean eadar-dhealachadh mòr bho spòrs eile. Tha an geama a 'tòiseachadh le meadhan an achaidh a' tilgeil a 'ball britheamh, a' tilgeil suas e gu soilleir eadar an dà còmhstrithich. Aon uair 'player air bualadh air a' bhall, a 'cluich àm briogadh anns a' tòiseachadh. An dèidh a 'bhritheimh an fhìdeag fuaimean, àm-stad agus an uair sin nuair a restarts am britheamh anns an aon dòigh cheadaicheas gus leantainn air adhart a' gheama.

Gus a dhèanamh an ionnsaigh àitheantan a thoirt do nach eil barrachd air fichead 'sa ceithir dara, tha iad seo na riaghailtean a' gheama de ball-basgaid. Tha seo air a leantainn le sònraichte ghnìomhaiche. Tha an t-ainm "trì-dàrna sòn," an nàmhaid anns a bheil an cluicheadair a 'toirt ionnsaigh a dh'fhaodadh a bhith nach eil barrachd air trì diogan.

Draw ball-basgaid ann nach eil e ceadaichte. Ma tha an neach a bhuannaich co-dhùnadh nach eil e ann an roinn a-ùine airson a 'gheama a shònrachadh a tha còig mionaidean a bharrachd àm, ris an cante "thar-ùine", agus tha e a thachras mus tig an àm, gus an neach a bhuannaicheas a shealltainn.

All 'tilgeil a tha air a mheasadh le dà phuing, ach a-mhàin airson aon neach, a tha air a dhèanamh le arc, a dh'aona-ghnothach a chomharrachadh. Airson a leithid a 'tilgeil an cluicheadair a' faighinn trì puingean.

Rè a 'gheama an rèitire S tric connspaideach dealbhan-cluiche ball. Disputable dh'èireas suidheachadh anns na puingean a leanas: an seilbh ball le dà còmhstrithich, nach eil conceding e ri chèile; ma tha an rèitire a 'dearbhadh nach urrainn a bhean mu dheireadh cluicheadair am ball an làthair an ball dh'fhàg an raon-cluiche; Ma tha na ball gheibh glaiste eadar an fhàinne agus sgiath.

Dribbling dòigh-obrach a tha beagan bacadh air. An dèidh dribbling (Teicnigeach sealbh am ball), an cluicheadair a tha ceadaichte a ghabhail dà cheum maille ris ann an làmhan, agus cha do bhuail iad air an làr uachdar. An uair sin, dh'fheumadh an cluicheadair a thoirt a teammate, no a dhèanamh a thilgeil ann an fhàinne. Ma cluicheadair air a bhriseadh an riaghailtean a 'gheama de ball-basgaid, a' dèanamh an treas ceum, am ball a-null gu sgioba eile. Ma tha an cluicheadair a 'stad, a' cumail a 'bhall ann an làmhan, gun a bhith a' dèanamh a-tilgidh, gun a bhith a 'toirt a' bhealaich, agus an uair sin a 'leantainn oirnn a' gheama, a chlàradh "dribble dùbailte." Tha seo a 'bristeadh am peanasachadh le' dol seachad air a 'bhàla gus an nàmhaid. Ma tha, ge-tà, nuair a stad an cluicheadair ball-basgaid a 'cumail am ball,' cnagadh e air an làr, agus an uair sin a 'leantainn gu dribble, bhriseas chan eil seo a' nochdadh. Cumail cead an dà chuid làimh dheis agus chlì. Dà làimh aig an aon àm na ball nach urrainn a bhith air a dhèanamh - tha e a 'beachdachadh air a bhriseas na riaghailtean, agus an uair sin tha e air a thoirt dhan sgioba eile.

Tha gach sgioba a-mhàin chòig urrainn do dhaoine a chuir air a 'mhachair. Tha fhàgail chòig gu seachd a tha air a 'bheinge agus an àite a' sùileachadh. Substitutions dh'fhaodadh a bhith air a dhèanamh ann an sùim sam bith, ach a-mhàin fhad 'sa Stopwatch.

Riaghailtean a 'gheama ball-basgaid de' toirmeasg a 'chùis air an nàmhaid làmhan, clenching a làmhan, mar sin a' cur bacadh air a 'gluasad, a' putadh, ceum air bonn. Airson gin de na tinneasan cluicheadair ball-basgaid a 'faighinn rabhadh pearsanta agus thuirt peanasachadh suarach. Nuair a gheibhear am chòig cluicheadair fheallaidhean, tha e air a chuir dheth gus crìoch a 'gheama le an làimh dheis àite.

Gu dearbh, tha e snog a 'coimhead air dìreach ball-basgaid, riaghailtean a' gheama nach eil a leigeil unsportsmanlike giùlan connspaid leis a 'bhritheamh, brawls, garbh cumadh sabaid. Airson sin uile de bhrisidhean ball-basgaid, mar a tha, gu dearbh, agus na coidsichean a 'faighinn teicnigeach suarach. Ann an cùisean nas miosa ghairm disqualifying suarach, a tha a 'toirt seachad airson a' dhì-cheadachadh the player gu deireadh a 'gheama.

Airson gross bhriseas dhìreach an-asgaidh a thilgeil ann an fhàinne an eucoir sgioba. Faodaidh e seinn mar a dh'fhuiling, agus an sgioba aige a-cèile. Tha an leagh-dhèanamh bho astar sia meatair bho an sgiath gus an roinn a-phuing. Tha gach hit anns a 'chearcall a' toirt an cluicheadair agus an sgioba aige an aon àite.

Bha cha mhòr a h-uile cluicheadairean fios agad mar a 'cluich ball-basgaid agus nach eil a bhriseadh le na riaghailtean. Ach, chan eil na h-uile a tha comasach air smachd a chumail air a faireachdainnean. Ach a 'gheama e glè cunnartach agus gabhail a-steach, is dianaibh faire e - fìor tlachd agus tòrr deagh faireachdainnean.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 gd.unansea.com. Theme powered by WordPress.