Rice bleideagan: an cleachdadh ann an còcaireachd

Bleideagan Rice - a 'tighinn bathar. Taobh a-muigh, translucent agus cugallach. Rice - gràn, gu bheil fèill mhòr air feadh an t-saoghail. Homeland gràn - India, Thailand agus Indochina. A rus àiteach 'dol air ais co-dhiù 700 bliadhna air ais. Anns an latha an-diugh an gràn a ghiullachd is nas còmhnairde. Tha seo a rus bleideagan. Agus taing gu sònraichte teicneòlas a 'dìon nàdarra blas agus na buannachdan seo beathachail bathar.

Composition agus Calorie ghràinean

Aon de na stòran beothamain agus mèinnirean a tha rus bleideagan. Tha e air a dhèanamh de na leanas beathachadh agus trace eileamaidean:

• amino acids;
• beothamain (1,2,5,6), A, PP agus E;
• choline;
• magnesium;
• calcium;
• mangaineis;
• umha;
• iarann;
• potassium;
• sinc;
• selenium;
• sodium;
• phosphorus.

Mar phàirt de rus ghràinean Chan eil glutan-asgaidh. Tha seo gu math làidir allergen. Uime sin, na bleideagan a chur ann an daithead na cloinne. Agus a thoirt minn mar phàirteach beathachaidh a 'tòiseachadh aig sia mìosan. Gràn tòrr chalaraidhean ann. Uime sin, feumaidh tu a bhith gan cleachdadh ann a-mhàin beag meudan. Ann an 100 gram mu 360 calaraidh.

buannachd

Aon de na favorite agus measail luchd-cleachdaidh stuthan air a bhith rus bleideagan. cleachdadh na tha iad Gun teagamh, ann an diofar raointean:

• Flakes - iom-fhillte anns a bheil gualuisg digestible pròtain;
• phosphorus agus calcium deagh bhuaidh air fiaclan is tarraing cairt-siostam;
• Zinc Tha feum air falt agus ìnean;
• beartach a rinneadh an beothamain agus mèinnirean a 'cuideachadh a' bhuidheann san fharsaingeachd, ath-bheothachadh, replenishes lùth tasgaidhean fad an latha;
• air sgàth bìdh freumhag a 'leasachadh an siostam cnàmhach, agus an corp na puinnseanan agus bathar eile agus crìonaidh;
• àbhaisteach metabolism;
• bleideagan le cleachdadh cunbhalach obair a fhuair seachad air siostam nearbhach, uallach, à sealladh agus droch sunnd;
• cur stad air at;
• le cleachdadh daonnan a 'bhathar àbhaisteach Brùthadh agus na cuairt-fala siostam, arrhythmia falbhaidh;
• Flakes tha glè fheumail airson diabetics, a chionn freumhag a 'cuideachadh gus a' riaghladh ìrean siùcair san fhuil;
• halitosis à sealladh;
• bleideagan a 'riaghladh obair a' àra, agus excreted còrr lionn toradh.

Tha bòidhchead an rus achadh lotions ullachadh agus a 'falach, a tha a' beathachadh agus moisturizing bhuaidh air epidermis. A thuilleadh air sin, is e seo sàr-mhath a 'bhathar às do beag wrinkles.

Contraindications

Rice bleideagan nach urrainn a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead de dhaoine a 'fulang bho cuim agus colitis. Agus cuideachd don fheadhainn a tha air aire an neach-fhulangachd den bhathar. Feumar cuimhneachadh gun robh na gràinnean faodaidh aileardsaidhean. Mar sin, tha bleideagan thoirt a-steach mean air mhean a 'bhiadh, ann an beag. Cus cleachdadh a 'bhathar tha e cuideachd nach eil feum orra, mar seo gu tric a' dol gu cuim.

Tha cleachdadh ann an còcaireachd ghràinean

Ann an còcaireachd, tha e air a bhith fada a chleachdadh rus bleideagan. Recipes tha còir aige fìor eadar-mheasgte. As cumanta - lite le bainne. Ach cha-beathachaidh a 'moladh a' còcaireachd, agus zaparivat bleideagan ann an uisge goileach teth airson deich mionaidean. Air mullach an t-soitheach air a chòmhdach le mullach. Tha seo a 'còcaireachd dòigh cuideachadh a' cumail a h-uile feumail lotaichean. Flakes Faodar refilled Yogurt, ìm no bainne. Airson blas a bharrachd favorite mheasan, dearcan, cnothan no milis Co-dhlùthaichte bainne.

Rice bleideagan urrainn ullachadh blasta is fallain a marag airson mìlsean. Tha ea 'toirt fìor shocair agus furasta. Rice bleideagan tha mòr airson fuine (cèicean, MUFFINS agus mar sin air. D.). Snasail ceangailte ri chocolate ann reasabaidhean de cèicean agus pastraidhean. Delicious mìlsean ruis a 'tionndadh a-mach. Flakes e gu math comasach a chur an àite min-fhlùir ann reasabaidhean, no a 'cleachdadh mar breading phana airson feòil agus iasg.