Saggy chìochan. ath-bheothachadh dòighean

Boireannach sam bith a 'coimhead thairis air a choltas, tha e cudromach, tha e a' coimhead mar a corp, gu h-àraidh mar a tha e a 'fàs an dèidh a lìbhrigeadh. Tha a 'mhòr-chuid de na cothromach gnè a tha an duilgheadas air atharrachaidhean ann an uchd an cumadh. Dè ma sagged chìochan? Molaidhean Gheibhear anns an aiste seo.

bacadh

Airson sheachnadh sagged cìochan an dèidh a lìbhrigeadh, feumaidh tu a moisturize e agus suathadh a dhèanamh. Aig a 'bhùth a dh'fhaodas tu cheannach dhòigh' seachnadh a leithid de trioblaid. Tha e nas fheàrr a thaghadh uachdar airson boireannaich a tha trom, mar eisimpleir, "9 mìosan", "Mama Cofhurtachd", "The Kid agus tha mi". Tha e air a dhèanamh sa mhòr-chuid de nàdarra tàthchuid. Na dìochuimhnich mu na suathadh - ga dhèanamh gu cunbhalach, bidh thu comasach air ullachadh do bhroilleach airson a 'bhroilleach.

Dè nach eil a dhèanamh

Air a 'mhargaidh air an deagh riochdachadh diofar hormonal uachdar a teannaich agus cumadh ceartachadh. Seo a 'ciallachadh ann an cùis sam bith nach urrainn a bhith air a chleachdadh. Ma tha thu a 'biathadh an leanabh agad le bainne aice, an sin thèid a dhèanamh de na hormon anns an uachdar. Os bàrr, a 'bhuaidh airson faodaidh tu bhith gu math duilich - hormonal fàilligeadh agus an dèidh sin thyroid tinneas.

Dè ma sagged cìochan

A 'chiad uile, chan eil clisgeadh agus trom-inntinn. Ag atharrachadh an cruth an t-uchd tha eòlach air a h-uile parous boireannaich. Aon uair 'an leanabh agad a stadas a' biathadh le bainne-cìche, a 'tòiseachadh a' cleachdadh. Tha a 'mhòr-chuid sìmplidh - Push-ups air a' bhalla: a pailme lùbadh ris a 'bhalla aig chiste-ìre agus a' seasamh a 'seinn 10 Push-ups. 'S e seo deagh eacarsaich a' neartachadh an pectoral fèithean. Cuideachadh gus teannaich na ciste a leanas a luchdadh: ghabhail sùbailte ann an cearcall girth agus teannachadh. Cleachd na leanas 15 tursan latha. Dòigh mhath eile: mine pasgadh còmhla, uilnean ri na cliathaichean. math an uair sin strèan air làimh agus an uair sin a-rithist gus fois a ghabhail ... agus mar sin strèan air 10 tursan. Ma drooped chiste, cuidichidh e douche - an alternation blàth agus fuar-uisge.

Cha airson uchd

Sùbh-craoibhe agus sùbh-làir. 10 shùbhan-làir agus sùbhan-craoibh measgta le spàin mil agus ola chrainn-ola. An sin smeuradh fhaighinn uchd composition. Hold airson 15 mionaidean.

Nut. 50 g de Almond crathaibh suas ann an blender leis an bleideagan-coirce (50 g) agus 2 de Almond-bùird ola. Cuir a-steach an mask gus an duilgheadas sgìre agus a 'fàgail airson 20 mionaidean.

Shishkov sùgh. Ma sagged cìochan an dèidh cuideam a chall, bidh e a 'cuideachadh an sùgh a hop cònaichean: gach liotair uisge 6 spàinean Clàr de phùdar. Spàrradh 6:00, a 'gabhail leth glainne mus biadh airson dà mhìos.

Ola mask. Bho pìos comharran a chuideachadh gus ola nàdarra. Measgaich 25 g de ylang-ylang, Almond ola agus geranium ola. Suathadh h-uile latha. 'S urrainn dhut a dhèanamh gus cur ris a' bhuaidh a Wrap - 15 mionaid suaineadh a 'chiste le claonach film.

radaigeach dòighean

Ma drooped bhroilleach, agus chan eil gin de na dòighean gu h-àrd nach eil air ais a b'àbhaist a bhith cumadh, nach eil eu-dòchais! Tha spà leigheasan agus lioft. Tha an dòigh-obrach a tha obair-lannsa gu math freagarrach airson feadhainn nach eil a 'planadh sam bith barrachd chloinne. Ma às dèidh an t-obrachadh a 'bhean a-rithist a' biathadh an leanabh agad, fad a 'bhuaidh a bhios a' dol à sealladh. Tha modh-obrach air fad a mhaireas eadar aon agus leth gu trì uairean a thìde. A-mhàin a ghearradh dheth an còrr craicionn, agus nuair nach eil seo gu leòr - tha an sàs chur a-steach. An dèidh obair-lannsa, feumaidh tu mìos a chur orra aodach le bog cupannan.