Salad de soilire gas

Airson iomadh bliadhna, an soilire thathar a 'meas a' chuid as luachmhor lus biadh anns a bheil àrd de beothamain, mèinnearach salann agus carotene. Tha e comasach air maille a thoirt air a 'phròiseas a' fàs aosta, agus cuideachd a 'toirt seasmhachd na ceallan ann an corp an duine. A thuilleadh air sin, cunbhalach de sailead soilire gas urrainn a leigheas nearbhach tinneasan, a bhith ga cleachdadh ann am biadh gu cunbhalach.

Uime sin, faodaidh sibh sàbhailte bhruich blasta agus fallain bracaist bho gas de soilire agus sailead de soilire duilleagan. Seo cuid inntinneach reasabaidhean.

Salad de soilire sealg le cearc agus orains

Airson bhruich feumaidh sibh na leanas tàthchuid:

• chicken fillets - 1 pc.;
• orainsearan - 1 pc.;
• Peking càl (faodaidh sibh a 'cleachdadh lettuce);
• soilire - stem 2;
• Almond bleideagan - 1 spàin;
• talamh piobar dubh, salann;
• ola lusan.

Airson Salads:

• Soy sabhs - 1 teaspoon seòmar-bìdh;
• ola lusan - 3 bùird;
• fìon-geur - 1 spàin.

Gus ullachadh sailead de soilire gas, an toiseach feumaidh tu ullachadh cearc. Gus seo a dhèanamh a-salainn, piobar agus sìol gus an rùsg air. Às dèidh sin, an fheòil Feumaidh fhuarachadh agus gearradh ann am pìosan beaga.

Sìnis càl a gearradh a-steach, no ma tha thu a 'cleachdadh lettuce duilleach, agus an uair sin a dh'fheumas iad airson briseadh air falbh agus a' cur ann an sailead bobhla.

An uair sin a 'glanadh an orains agus gearradh ann am pìosan beaga, agus an uair sin na laighe air mullach a' lettuce no càl.

A 'gearradh an soilire sliseagan agus luidh a-mach sailead, agus an uair sin a mheasgachadh.

Cuiribh a ghearradh agus ròsda cearc ann an sailead agus crathaidh le bleideagan Amain.

An dèidh a 'ceangal Soy sabhs, fìon-geur, ola lusan agus dòirtidh salad.

Salad de soilire sealg le fiaclan a ghlanadh agus radish

Tha seo a 'sailead a' tionndadh soilleir gu leòr agus bhlasda. Serve faodaidh e bhith, an dà chuid gu neo-eisimeileach agus mar garnish airson feòil no iasg. Airson ath-chonnachadh foirfe mayonnaise, Sesame sabhs agus eile sauces ri ur blas. tàthchuid:

• fiaclan a ghlanadh - 1 pc.;
• radishes - 4 PCan.;
• soilire - 1 gas;
• Bulgarian piobar - 1 pc.;
• Salad leaf - grunn duilleagan;
• aodach blasad.

Ma tha thu a 'deasachadh airson salad solar gu clàr na Nollaige, faodaidh tu e sgeadachadh ann an deireadh clag piobar. Gus seo a dhèanamh, pàirt piobar diced (airson salad), agus cuid - stràbhan. An uair sin air a cur air àlainn deiseil sailead piobar sliseagan.

Airson rannsachaidh, a 'gearradh a-steach timcheall sliseagan de radish. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an radish urrainn a chleachdadh mar sgeadachadh.

Tear lettuce agus a chur air truinnsear.

Sealg soilire Chop agus ris an sailead duilleag.

An uair sin ghearradh orugtsy agus cuideachd a 'measgachadh le rudan eile.

An uair sin ga lìonadh blasad agus garnish ma thogras.

Salad de soilire fàgail le ubhal

Seach an co-phàirtean seo, tha sailead sàthaichte le àireamh mhòr de na beothamain agus mèinnirean. Tha seo a 'mheis S e foirfe bracaist. Gus a dhèanamh, faodaidh tu a 'cleachdadh soilire duilleagan. A thuilleadh air sin, ag ullachadh sailead urrainn a bhith bho ghas an lus. Uime sin, an deatamach:

• soilire duilleach;
• ubhal - 1 pc.;
• cnòthan Frangach - 1/3 cupa;
• Oilibh Ola - 1 spàin.

Sgudaichte soilire duilleagan.

Grind cnòthan Frangach.

Diced Peeled agus pitted ubhal.

Tha sinn còmhla a 'soilire le ubhal agus dòrtadh ola, sùgh liomaid agus an uair sin.

Crathaidh an gearradh le cnothan.

Simple agus fallain sailead deiseil ri ithe!

Bu chòir a thoirt fa-near gum an t-soitheach soilire stalks air an cleachdadh cuideachd mar cuideam a chall daithead, bho lus seo a 'cuideachadh gus a ghnàthachadh an t-uisge-salainn cothromachadh, nuadhachaidh an caolan microflora, àbhaisteachadh na mheatabolaig pròiseasan, a thuilleadh air neartachadh coitcheann staid na fàs-bheairt mar gu lèir.