Sgòthan salad. reasabaidh airson

Salads thàinig thugainn bho na seann làithean agus gu daingeann a dh'fhuireach ann an gastronomic t-saoghail, atharrachadh agus cur ris an turas. Ann an sealladh an leudachadh an raon de bhathar, Salads nach eil a-mhàin tlachdmhor sgeadachadh sam bith air clàr na saor-làithean, ach cuideachd biadh làitheil, agus furasta goireasach ri ullachadh.

Mìltean de reasabaidhean a tha san t-saoghal, a dhèanamh làitheil chlàr-taice, a Nollaig agus eadar-dhealaichte. Gach latha, air feadh bhur beatha, faodaidh sibh a 'còcaireachd diofar Salads agus nirazu cha thachradh, oir a bharrachd air feòil, cearc, iasg agus glasraich Salads sin, tha mòran eile: biadh-mara, measan, pasta. Mar so Salads urrainn a bhith Nollaig agus làitheil, a lìonadh suas a h-uile seòrsa de sauces le measgachadh de blas unimaginable. An-diugh tha sinn a 'coimhead aig solas sailead, an reasabaidh a nochd, a' toirt taing do na daoine a chumail suas dòigh-beatha fhallain.

Sgòthan salad. Recipe ullachadh.

'S e seo sailead mòr airson an fheadhainn a tha a' dieting no traisg, luath 'còcaireachd agus a chàil neo-àbhaisteach a bhios tarraingeach do neach-seilbh sam bith.

Co-chuidean air an crochadh a-mhàin mar a tha thu ag iarraidh a bhith ag ullachadh sailead, mar eisimpleir, a 'gabhail aon a' frithealadh:

- mòr a ghlanadh;
- càraid de dhuilleagan de lettuce;
- purpaidh creamh Clove;
- Dill agus peirsill, no dhà sprigs;
- paidhir itean uaine uinneanan;
- svezheobrezannaya sliseag liomaid;
- ùr-bruthadh ola chrainn-ola;
- beagan salainn agus piobar.

H-uile rud a-nis deiseil: an glan agus a 'suathadh air "Super grater" no mar sin ris an canar "grater airson Coirèanais curran". Narubai breagha luibhean, dòirtidh ann chularan. Ann fa leth soitheach vymeshivayut Oilibh Ola Chuideam creamh, a 'cur salann is piobar gu fàisg an liomaid slios gus cur ri blas. Faigh lemon-creamh sabhs sgeadaichte le solas sailead, an reasabaidh a thig iongnadh air duine sam bith a 'co-dhùnadh gus feuchainn ri dhèanamh e fhèin.

Sgòthan sailead recipe "Ryaba Grill"

Ainm mheis urrainn a bhith meallta mu a "àrd" Calorie fheadhainn a tha a 'chiad leughadh. Ach, 'se seo dha-rìribh furasta sailead reasabaidh a tha gu math sìmplidh, ach dìomhair breugan ann gu bheil leis a' chearc-uchd craiceann a thoirt air falbh, anns a bheil tòrr geir agus calaraidh, mar sin, an dèidh toirt air falbh e, chan eil ann ach geal feòil daithead.

tàthchuid:

- 900g fillet fìor-chicken uchd;
- chòig quail testes;
- 12 cherry tomàto;
- Sour beag ubhal;
- càraid de dhuilleagan de lettuce;
- beag purpaidh chive;
- 30 ML de unsweetened Yogurt;
- 30 ML de tomàto Paste;
- 13 ML branndaidh;
- salann garbh agus spìosraidh blasad.

Easy sailead reasabaidh

1. Glan an fillets agus an àite san deònach muinchill Cuir salann is spìosraidhean.
2. Nigh na tomàtothan agus ghearradh ann an dà leth.
3. Soilleir Lilac uinneanan agus grinn Chop.
4. Apple Peel agus a 'cutadh, a' gearradh a-steach beag cubes.
5. Mix ann an bobhla fa leth le Yogurt ketchup agus branndaidh agus a chur dhan frids.
6. Gabh an bruich fillets agus gearradh a-steach beag grinn agus sliseagan agus a chur dhan chiste deònach a chur an tomàto, onion agus ubhal agus a 'measgachadh gu socair, mean air mhean a' dòrtadh an sabhs de Yogurt agus ketchup.
7. Anns an ullachadh neo-chlèireach soitheach a 'fàgail lettuce agus dòirtidh air mullach cnoic solas sailead de cearc agus tomàtothan. Can sgeadachadh le luibhean ùr is uaine olives.

Sgòthan saor-làithean Salads nach eil Calorie-ìosal, tha e comasach reasabaidh de chòcaireachd a tha cho simplidh a 'còcaireachd ùine a bheir e pìos math, agus bidh an t-soitheach neo-àbhaisteach blasda agus fàileadh. Salads iad sin a 'gabhail a-steach "Surf", an reasabaidh a bheir sinn a-nis a' mìneachadh.

"Surf"

- 330 g fìor muasgain-chaola;
- 220 g de chrùbag connlach;
- 110 g de durum càise;
- beagan dhuilleagan de lettuce;
- mòr a ghlanadh no dhà tro mheadhan;
- solas mayonnaise le blas liomaid.

Ullachadh "Surf"

1. Nigh agus chuir iad an carran-creige a ghoil, agus an uair sin a 'rùsgadh agus a' dòrtadh thairis air an uisge goileach a nighe falbh an còrr.
2. Crab maidean a dhèanamh goirid maidean.
3. pan agus tagh an duilleach lettuce.
4. Peel agus glè mhìn ghearradh na fiaclan a ghlanadh cearcaill.
5. cliath-theine an càise no dìreach a 'gearradh a-steach gu math tana "bhileagan".
6. Sgaoileadh Surf a bhith fillte san domhainn soitheach, a 'dòrtadh agus mayonnaise promazyvaya gach filleadh:

- lettuce,
- 'chuid as motha de carran-creige,
- chularan,
- crab maidean,
- càise.

A 'dèanamh an sailead miannaichte cumadh, mar eisimpleir, a' cleachdadh tonn lann agus mayonnaise, a 'sgeadachadh mullach carranan.