Slalom air na rollairean. Roladairean airson sgèileadh ionnsaigheach. Càite an tèid rollerblading?

As t-samhradh, faodaidh tu a bhith tric a 'faicinn buidheann de dhaoine òga a' sgrìobhadh figearan iongantach mu ghlainnean dathte. Tha seo a 'Slàlom bròg-spèilidh.

Pàirt de dh'eachdraidh

Thòisich e san Fhraing, agus thàinig e chun Ruis a-mhàin aig deireadh an 20mh linn. Agus eadhon an uairsin cha robh mòran dhaoine deònach a dhol an sàs sa spòrs seo. Gu h-àbhaisteach, bidh daoine dìreach a 'sgapadh air rolerblading airson spòrs. Ach a-nis tha an slalom a 'fàs mòr-chòrdte. Ann an 2003, chaidh slalom air na rollairean a-steach don phrògram oifigeil aig Farpais na h-Eòrpa. Anns an aon bhliadhna, a rèir toraidhean a 'cho-fharpais, chaidh sgioba na Ruis aithneachadh mar a b' fheàrr.

Cuin a thòisicheas tu air trèanadh?

Gu tric, bidh trèanadh sgèileadh rolair a 'tòiseachadh bhon òige. Ach aig àm air choreigin tha an leanabh air an deoch le draibheadh gun fheum air na sràidean. Tha e a 'tòiseachadh a' coimhead, càite an tèid e air dràibhearan air ròlairean agus gus cosgais de lùth agus adrenaline fhaighinn. Sin an seòrsa chloinne a dh'fheumas tu a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn slalom. Aig na ciad ìrean de thrèanadh, obraichidh na cliopaichean as cumanta, ach anns an aon dòigh chan urrainn dhut ach na gluasadan bunaiteach a dhìon. Airson tuilleadh trèanaidh, bidh feum agad air bhideothan slalom sònraichte.

Rollers airson slalom

Ma cho-dhùineas tu an rolla àbhaisteach a thòiseachadh an-toiseach, feumaidh tu grunn rudan a dhèanamh leotha. An toiseach, feumaidh tu am brèic àbhaisteach a thoirt air falbh. Chan fheum iad a chleachdadh, ach bidh e a 'cur bacadh orra. San dara h-àite, feumaidh tu a bhith a 'cur creagan. Tha seo a atharrachaidhean thaidhrichean ann am pàtran sònraichte. Mar as trice tha na cuibhlichean a tha sa mheadhan beagan nas motha na tomhas-tomhais aghaidh agus cùl-tomhais. Do luchd-tòiseachaidh, tha e nas fheàrr ròlairean a ghabhail leis an eadar-dhealachadh as lugha ann an trast-thomhas nan cuibhlichean. Faodaidh slalomists proifeiseanta rolairean a chleachdadh le eadar-dhealachadh nas motha air an trastadh agus an taghadh leotha fhèin.

Ann an 2002 bha tachartas cudromach ann an slalom. Chaidh rolairean slalom sònraichte a dhèanamh - cruaidh, aotrom agus gluasadach. Dh'fhaodadh iad a bhith furasta aithneachadh bho thaobh le orains. Bhon bhliadhna seo, a 'beachdachadh air na h-easbhaidhean uile, thòisich rolairean diofar mhodail air an dèanamh. Aig an àm seo, tha toraidhean nan branda KSJ, Carbon, iGor gu math trang.

A bheil feum agad air dìon ann an slalom?

Cuidichidh dìon airson sgèileadh rolair gus dochann a sheachnadh nuair a thuit e. Agus bidh iad gu cinnteach. Às deidh trèanadh fada agus mì-fhortanach, bidh an fheum air dìon nas lugha, ann an ùine thèid agad air a thrèigsinn gu tur.

Chips ann an slalom

Nise, leigamaid bruidhinn mu chonaidhean. Càite an gabh iad, dè a th 'annta agus dè a chosgas iad? Is dòcha gum bi iongnadh ort, ach airson slalom faodaidh tu na glainneachan dachaigh as àbhaist a chleachdadh. A 'taghadh, feumaidh tu aire a thoirt don stuth. Feumaidh tu glainneachan a ghabhail chan ann bhon stuth sgaraidh, oir nuair a bhuaileas iad iad le rolairean, bidh iad a 'briseadh. Is e mion-fhiosrachadh cudromach eile a bhith a 'còmhdhail nan stuthan sin. Tha e deònach na feadhainn a cheannach a thèid a chur a-steach a chèile agus a bhith a 'toirt suas àite beag.

Ma tha àite sònraichte agad far am bi rollair a 'rothaireachd, faodaidh na cònagan a bhith air an giùlan. Mura h-eil, dèan peant le can peant airson na h-àiteachan far am faod iad a chur. Faodaidh an astar eadar na sgiobannan a bhith eadar-dhealaichte: 60 cm, 1 m, 1.2 m. Airson na sgioban a chur air dòigh, tha e nas fheàrr roulette 5-meatair no ròpa le comharran a chleachdadh.

Tha an àireamh de chips air a 'chuibheasachd cuingealaichte gu 15 pìosan. Ach, ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut barrachd a chleachdadh.

Cuairtean tràillean

Tha dà shlighe air slalom air rolairean: slalom àrd-luath agus ealanta.

Goirid - tha seo nuair a dh'fheumas an neach a tha a 'gabhail pàirt a dhol eadar na sgioban airson greis. Faodaidh tu stoidhle sam bith a chleachdadh airson seo. Tha 3 oidhirp air sgèile a dhèanamh air thoiseach agus an aon uiread airson turasachd air ais. Thathar a 'cur peanas air cian-cuibhle. Ma thèid 3 sgiobannan no barrachd a leagail sìos, chan eil an oidhirp air a cunntadh.

Tha slalom ealanta coltach ri sgeadachadh figearan, ach a-mhàin air rolairean. Tha e air a chomharrachadh le bhith a 'làthadh chonagan ioma-dathte, timcheall air a bheil an lùth-chleasaiche a' snìomh agus a 'coileanadh diofar fhilltean iom-fhillte. Fiù 's aig na ciad ìrean ionnsachaidh, nuair a bhios iad a' coileanadh eileamaidean sìmplidh de ghluasad, bidh iad a 'coimhead gu math bòidheach.

Thar ùine, bidh gach rollair a 'faighinn a slighe fhèin airson gluasad. Gu tric bidh slalomists eòlach air ionnsachadh bho fhada airson stoidhle de rothaireachd sònraichte. Faodaidh luchd-amhairc nam beachdan sin a bhith den bheachd gu bheil e glè fhurasta gluasad eadar chonaidhean. Ach chan eil seo mar sin. Airson gach eileamaid, bidh an lùth-chleasaiche a 'caitheamh mòran uairean. Bidh trèanaichean a h-uile latha agus mìle-metail ag ionnsachadh an cleas riatanach. Agus chan eil sinn a 'faicinn ach gluasadan àlainn agus rèidh.

Gus aithris a àlainn dannsa air rolair sgaitean a 'gabhail grunn mhìosan, a thìde de fada workouts. Bidh pian bho eas, agus briseadh dùil bho bhith a 'fàilligeadh. Cha chuidich e ach aon rud - làthaireachd dhaoine coltach-inntinneach. Faodaidh sgaradh ròlair a bhith chan e a-mhàin mar spòrs àbhaisteach, ach cuideachd spòrs inntinneach leis a 'chothrom a bhith a' cluich aig diofar farpaisean.

Òrdugh airson slalom

Mar sin, ma tha ùidh agad ann an slalom air rolairean, bu chòir dhut fios a bhith agad air riaghailtean cudromach.

A 'chiad riaghailt: feumaidh tu rothaireachd air glùinean lùbte. Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri seo a leigeil seachad agus nach cuir iad lùb air na glùinean aca. Bidh seo a 'leantainn easan gu tric, suidheachadh mì-fhreagarrach den dòigh air sgitheadh. Mar a lùbhas tu do ghlùinean - bidh e an crochadh air na rollairean agus an eileamaid a nì thu. Bu chòir luchd-seilbh rolairean iom-fhillte a lùbadh nas làidir, tha an fheadhainn aig a bheil rollairean sìmplidh, agus lùban glùine nas lugha.

Uaireannan chì thu Vanves (on Bheurla aon-shnìomh ann -. " 'Rothaireachd air aon wheel"), a tha' marcachd air dìreach casan. Ach tha e gu math cruaidh.

Nuair a bhios tu a 'taghadh chriomagan, feumaidh tu cuimhneachadh: an rud as duilghe a' bhròg, nas làidire bidh agad ri lùbadh air do ghlùinean.

Is e an dàrna riaghailt: sgrùdadh a dhèanamh air an slalom a dh'fheumas tu tòiseachadh le eileamaidean sìmplidh. Gu math tric, bidh daoine a tha a 'faicinn taisbeanadh àlainn, a' feuchainn ri bhith ga ionnsaigh sa bhad. Mar thoradh air an sin, tha e a 'nochdadh nach urrainn dhaibh tuilleadh adhartais a dhèanamh.

Càite am bi thu a 'tòiseachadh?

Mus tòisich an trèanadh, feumar co-dhùnadh dè an cas a bhios air thoiseach air an trèanadh. Tha a phrìomh chois aige fhèin. Tha e nas fhasa do chuideigin an gluasad a thòiseachadh leis a 'chas chlì, an tè eile - leis an làimh dheis. Tha e gu tur neo-chudromach. Ach tha e deònach a bhith comasach air an dà chas a chleachdadh. Ma tha thu a 'tòiseachadh le eacarsaich sam bith a tha thu a' tòiseachadh le cas mì-chofhurtail, thèid atharrachadh a thoirt air (bho shusbaint Sasannach - "atharrachadh").

A 'tòiseachadh air slalom ionnsachadh bho na h-eileamaidean bunaiteach. Cuidichidh iad le bhith a 'comharrachadh a' phrìomh chas, gus ionnsachadh mar a chuireas tu do chasan gu ceart nuair a bhios thu a 'rothaireachd air an t-slighe. A bharrachd air an sin, bheir iad cothrom dhut ionnsachadh mar a stiùireas tu do bhideothan. Is e gluasadan bunaiteach a tha air an deagh ionnsachadh an rud as cudromaiche airson ionnsachadh soirbheachail air an slalom. Ach cuimhnich: ro thoiseach chlasaichean feumaidh tu na bhideothan agad ullachadh.

Slalom. Elements

1. An tonn. Bu chòir dà dhruim a bhith co-shìnte ri chèile le bhith a 'toirt dà chonnag.

A 'coileanadh an eacarsaich gu ceart:

- A 'tòiseachadh suidheachadh: tha na casan air an lùbadh aig na glùinean, tha an stoc air a chòmhdach beagan air adhart, an cuideam gu lèir air na sàilean.

- Tòiseachadh an eacarsaich: tha e riatanach gum bi dà chas air an làimh chlì agus air an taobh dheas. Anns a 'chùis seo, bu chòir gum biodh am putadh leis a' chas taobh a-muigh nas làidire, agus an taobh a-staigh a 'stiùireadh a' ghluasaid.

2. Monoline. Feumaidh aon leantainn an taobh eile, a 'cruthachadh loidhne.

A 'coileanadh an eacarsaich gu ceart:

- A 'tòiseachadh suidheachadh: tha na casan air an lùbadh aig na glùinean, tha an stoc air a chòmhdach beagan air adhart, tha an cas as àirde air beulaibh. Tha na casan air an aon loidhne, is e an astar eadar na rolairean 6-8 cm. Bu chòir cuideam a 'chuirp a bhith air a sgaoileadh gu cothromach air gach cas.

- Tòiseachadh an eacarsaich: Tha e riatanach stad a chur air an dà chois, ach tha an cas-cùil nas làidire. An ath rud, bu chòir dhan rolair cùil a bhith dìreach a 'leantainn slighe a' rolair aghaidh.

3. Ochd. Feumaidh na casan a thighinn còmhla air aon sgiob agus a dhol chun a 'chinn eile agus mar sin air adhart.

A 'coileanadh an eacarsaich gu ceart:

- A 'tòiseachadh suidheachadh: tha na casan air an lùbadh aig na glùinean, tha an stoc air a chraobh-sgaoileadh beagan air adhart. Bu chòir cuideam a 'chuirp a bhith air a sgaoileadh gu cothromach air gach cas.

- Tòiseachadh an eacarsaich: feumar stad a chur air an dà chas leis an fhorsa co-ionann, bu chòir casan a dhol tarsainn air aon chon agus a sgaoileadh thairis air an taobh eile.

Feumaidh tobhta, monoline agus ochdnar a bhith comasach air an dà chois, a bharrachd air a bhith air ais.

Nuair a ghluaiseas tu do dhruim, feumaidh tu na guailnean agad a mheudachadh airson sealladh nas fheàrr. Coimhead air na connagan tron ghualainn, chan ann bho fon aodach. Bu chòir an cuideam a bhith air an dà chuibhle aghaidh.

Aig toiseach an trèanaidh feumaidh tu sùil a chumail air an astar agad. Na bi cus thairis ro luath, air sgàth neo-eòlais faodaidh tu cothromachadh a chall agus tuiteam. Meudaichidh an astar le ùine.

Ma tha na h-eacarsaichean bunaiteach a 'faighinn mean air mhean, faodaidh tu tòiseachadh air nithean nas iom-fhillte ionnsachadh.

Eileamaidean coimpiutaireachd ann an slalom

1. Wanfoot - a 'marcachd air aon chas.

A 'coileanadh an eacarsaich gu ceart:

- A 'tòiseachadh air an t-suidheachadh: tha aon chas air a lùbadh beagan, tha an tè eile air a chòmhdach air cùlaibh a' chùl.

- Tòiseachadh an eacarsaich: feumaidh tu luathachadh air aon chas, agus an uair sin, a 'putadh an t-sàil, an eacarsaich a choileanadh. Nuair a bhios tu a 'gluasad air ais, toisich air ais le toe.

2. A 'rothaireachd air aon chuibhle (aghaidh is cùl).

Tha an eacarsaich a tha math coidse le na vestibular siostam. Mus tòisich thu ga chluich air sglèatan, feumaidh tu ionnsachadh mar a rothaicheas tu aon chuibhle ann an loidhne dhìreach.

A 'coileanadh an eacarsaich gu ceart:

- Bu chòir an cas as àirde a chuir air an t-seal, am fear eile - air an druim. Bu chòir cuideam corp a bhith air a sgaoileadh gu cothromach air an dà chas. Bu chòir cànainean a bhith air an aon loidhne. Tha na cuibhlichean cuideachd air an aon loidhne, tha an astar eadar 50 cm.

Is e slighe eile air sgèile rolair ionnsaigheachd. A 'speileadh air a' chnobhan, a 'leum bho na bùird-earraich, a' sgoltadh leotha - chan e seo ach pàirt bheag de na ghabhas luchd-iomairt a dhèanamh. Airson an stoidhle seo, feumaidh tu ròlairean sònraichte a bhith agad airson sgileadh ionnsaigheach. Le cuideachadh, bidh e comasach siubhal gu furasta air rèilichean, rèilichean, ceumannan, msaa. Bidh an stoidhle seo freagarrach do dhaoine aig nach eil eagal air tuiteam gu tric agus ann an grunn leòintean. Às deidh sin, gus a bhith na ionnsaigh proifeasanta, bheir e ùine mhòr, agus bidh e riatanach na glùinean a rèiteachadh barrachd air aon uair.

Nam biodh ceist anns do cheann mu dheidhinn far am bu chòir dhut rothaireachd a ruighinn, an uairsin bho dhraibheadh làitheil ann an cearcall tha thu sgìth. Agus tha seo a 'ciallachadh gum faod thu rudeigin ùr fheuchainn. Mar eisimpleir, slalom air rolairean no ionnsaigh. Ma tha ùidh agad anns na ceàrnaidhean sin, faigh a-mach mu sgèile rolair anns a 'bhaile agad agus tòisich a' cleachdadh an-dràsta.