Universal Callanetics lùth-chleasachd. Beachdan agus beachdan

Complex newfangled lùth-chleasachd American eacarsaichean stèidhichte gu daingeann ann an ionadan spòrs againn. Callanetics - seo fallaineachd trèanadh, stèidhichte air siostam de eacarsaichean de cumhachd lùth-chleasachd agus yoga. Cumhachd luchd as àirde tron teannaich agus a 'neartachadh na h-uile fèithean a' chuirp, agus yoga a 'toirt a' chuirp fada fixation anns an aon suidheachadh a 'brosnachadh an luchd air an taobh a-staigh buill-bodhaig agus a'chuirp. Ann an aon-fhillte thoradh a choileanadh gu h-èifeachdach a 'togail, a' sìneadh fad na h-altan agus fèithean buidhnean.

Callanetics airson cuideam a chall ann an grunn tursan nas eile sheòrsaichean fallaineachd. Stèidhichte air an eallach socrach (teannachadh agus fèithean giorrachadh), tha e coilean a 'meudachadh cuairteachadh fuil agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'losgadh calaraidh dà uair mar a neirt. Rè na leasanan fuil a beathachadh gu h-iomlan na buidhne ceallan, lìn agus stuthan sholair a h-uile buill-bodhaig le ogsaidean. An dèidh beagan sheachdainean de trèanadh tightened fèithean air fad, a 'bhuidheann pàipearan-naidheachd, buttocks, a' lùghdachadh cellulite e, a rèir an druim agus a 'leasachadh slàinte. A thuilleadh air sin, callanetics nas fhaide chumaidhean, eireachdail lùban na buidhne, nach urrainn a thoirt brògan-cleasachd, aerobics, treadmills, ruith agus mar sin air. Clasaichean urrainn a dhèanamh aig an taigh, an dèidh mion-sgrùdadh air an fhiosrachadh air an Eadar-lìon no le bhith a 'ceannach diosg le bhidio clasaichean.

Busy tha e fosgailte do na h-uile aig aois sam bith, ach a-mhàin airson euslaintich leis a 'chuing, tinneas varicose, daoine le duilgheadasan an droma agus cuairt-fala siostam. Cuideachd, tha boireannaich nach eil ceadaichte luchdadh airson aon bliadhna gu leth às dèidh cesarean earrann. Aig a 'chiad ìre de thrèanadh airson dà latha san t-seachdain a bu chòir a bhith air an riarachadh, a' deanamh aon uair. Nuair a thathar a 'miannachadh thoradh a choileanadh, dian Brùthadh aon uair san t-seachdain urrainn a dhèanamh. Mean air mhean callanetics coisrigte 15 mionaid, ach a h-uile latha.

Callanetics: a 'dèanamh lèirmheas ùra

Thathar ag ràdh gu bheil e lùth-chleasachd somalta postures. Agus tha e fìor. Rè an eacarsaich a tha na fèithean a chleachdadh, a tha ann an làitheil gluasadan dìreach "na chadal." Tha an siostam seo ag adhbhrachadh dhaibh gu dùisg: bodhaig foirm cha robh a leasachadh gun gabhail a-steach na fèithean na broillich, mheadhain chan obraich gun caol Sealladh claon abdominal fèithean agus tha Ruighean cha SÙBAILTE gun cunbhalach dh'aithneachadh dhaibh.

Callanetics: a 'dèanamh lèirmheas sportswomen

As lùth-chleasachadh proifeiseanta creidsinn gu bheil trèanadh a 'cur feum air tòrr foighidinn, leanaltais, cruadalachd, agus eud. A seata de eacarsaichean gu math doirbh. Uaireannan chan fheum thu na foighidinn gus faighinn gu an ìre dheireannach, ach an dèidh an cunbhalach seiseanan trèanaidh, com-pàirtichean a 'dearbhadh èifeachdas an t-siostam agus tlachd a ghabhail toraidhean fìor mhath.

Caol boireannaich agus na nigheanan cuideachd a faighinn tòrr deagh faireachdainnean. Às dèidh na h-uile, caol cruaidh-fheum air cruthan smartness, an elasticity na fèithean agus caol cumadh bodhaig. Tha seo uile a thoirt callanetics, lèirmheasan a tha gu math dà-sheaghach. Neo-uile a tha comasach air seasamh an cràdh anns a 'chiad seisean, a tha a' tachairt air sgàth a 'sìneadh mòran fèithe buidhnean. Uaireannan duilgheadas le eacarsaich pìos airson grunn mhìosan. Ach thoradh Is math as fhiach an oidhirp: an corp sùbailteachd agus lùth-chleasachd figear a thoirt seachad airson ùine fhada.

Tha mòran gnìomhach boireannaich air giùlan dhaoine ciùin socrach nàdar coltas ann gu dòrainneach. Ach a dhearbhadh èifeachdas an t-siostam, "Callanetics", an deagh nàdar na lèirmheasan agus air an àireamh de luchd-leantainn air feadh an t-saoghail a 'bruidhinn airson fhèin.