7 luibhean spìosraidh agus le dearbhadh buannachdan slàinte

Dhuinn gabhail a-steach mòran de luibhean spìosraidh agus ann am biadh dìreach oir is toigh leinn blas aroma agus, gun fhios aca mu na buannachdan iongantach.

Ach, lusan agus spìosraidh air a bhith air a chleachdadh airson linntean a leigheas. Fiù 's 2,500 bliadhna air ais, Confucius moladh a chleachdadh ruadh aig gach min a' leasachadh cnàmhaidh, agus ann an Ayurverdic stuth-leigheis, a thòisich ann an India còrr is 3000 bliadhna air ais, spìosraidh agus luibhean a bhith air a chleachdadh airson teasachadh agus fuarachadh an corp a thoirt air ais cothromachadh siostam cnàmhach.

Luibhean spìosraidh agus tha saidhbhir ann an antioxidants tha antibacterial feartan, a tha comasach air a lùghdachadh ìrean siùcair san fhuil, bacadh fàs na ceallan aillse, furtachd a thoirt nausea agus cràdh, sèid a lùghdachadh, agus barrachd. Cuideachd, a 'cur orra gus an t-soitheach - tha e cuideachd na dheagh dhòigh gus lùghdachadh a' cleachdadh tàthchuid a dh'fhaodas a bhith na chunnart slàinte, mar salann, siùcar agus geir sàthaichte.

Nach toir sùil air lusan agus spìosraidh, cleachdadh a tha air a dhearbhadh air a 'bhunait mòran de eòlas agus chan eil teagamh.

Cinnamon

Tha mòran dhaoine a ghràdhachadh Cinnamon airson a blas coltach ri siùcar. Ann an iomadh cidsinean, tha e air a chleachdadh gus Cuir ann an deochan, DESSERTS, pastraidhean. Ach tha e cuideachd a 'bòstadh cumhachdach feartan slànachaidh. Dèanta de staigh rùsg craoibhe Cinnamomum (Cinnamomum), spìosraidh seo air a lìonadh le antioxidants a 'dìon a' chuirp bho aillse-radaigeachan ag adhbharachadh an-asgaidh. Tha cuideachd mì-at feartan agus, a rèir Comunn na Clinic, làidir antidiabetic lotaichean.

cumin

Like Cinnamon, Meadhan-thìreach spìosraidh seo a 'cuideachadh a' lùghdachadh glùcois fala ìrean. A thuilleadh, farsaing Eòlais cuideachd gun robh Thyme urrainn mharbhadh bacteria canar Helicobacter, a tha co-cheangailte ri peptic ulcer. Black cumin, gu sònraichte, a dh'fhaodas cuideachadh gus lùghdachadh a 'sèid co-cheangailte ri rheumatoid lòinidh.

turmeric

'S e seo àlainn soilleir orains spìosraidh, a tha na phàirt de na ruadh a theaghlach, air a dhèanamh à freumh an lus Curcuma Longa (Turmeric). Mar a chaidh a ràdh ann an Institiud Nàiseanta na Slàinte, a ghabhas a chleachdadh airson dèiligeadh ris na diofar ghalaran, nam measg tinneas nan alt, losgadh-bràghad agus pian anns an stamaig. Faodaidh e cuideachd a bhith air a chleachdadh airson dèiligeadh topically craiceann inflammations agus galair lotan. Eòlais cuideachd air lorg gu bheil cumhachdach antioxidant, ris an canar curcumin, a 'meudachadh èifeachdas chemotherapy ann an aillse-broillich.

cayenne piobar

Tha seo a 'spìosraidh sgaoilte agus tha e tric a mhealtainn ann an iomadh cidsinean. Cayenne piobar tha comasach air brosnachadh fuil cuartachaidh agus bhrigh searbhachd anns a 'chorp. Tha seo a 'pungent dearg pùdar tha glè fheumail compound ghairm capsaicin, a tha a' toirt faochadh bho co-pian. Mar thoradh air sin, fiù 's aon sgrùdadh gun robh a' compound dh'fhaodadh cuideachadh bacadh a chur air aillse sgamhain ann smocadh. Cayenne piobar Tha cuideachd antirazdrazhayuschimi lotaichean agus a 'cuideachadh dhaibh a lùghdaicheas na mì-chofhurtachd de amhach ghoirt, casadaich agus a' bhuinneach.

dinnsear

Spìosraidh seo a 'tighinn à Sìona fhada air a bhith aithnichte mar earbsach inneal a tha air a chleachdadh ann an tinneasan a' chaolan, tha e a 'cuideachadh cnàmhaidh, a thuilleadh air strì ris an muc agus cnatain. Dzhindzherol, a tha a 'phrìomh gnìomhach stuthan a tha ann an spìosraidh, air a chomharrachadh le iomadh slànachadh lotaichean. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil dinnsear cuideachd gu bheil comas air furtachd fèithean goirte agus cràdh, a lùghdachadh sèid, ìsle ìrean siùcair san fhuil, lùghdachadh chridhe cràdh agus sabaid aillse.

Rosemary

O thùs à ceann a deas na Roinn Eòrpa, tha a caustic sgeapan luibh a tha na ball den teaghlach Labiatae. Tha diofar buannachdan slàinte. Eòlais sealltainn gu bheil Rosemary air sgàth a antifungal agus antibacterial feartan urrainn cuideachadh a 'lùghdachadh cunnart aillse leasachadh, ma tha thu ga bruich feòil nuair a soithichean.

Thyme

Lus seo gu math tarraingeach ann mar leigheas-boltrachais riatanach ola. Chomharrachadh le anti-bhìorais, Frangach, antifungal, antiparasitic agus ana-rèamatach lotaichean.