Dè cho feumail 'feamainn rè torrachas?

Fios aig gach neach gu bheil boireannach rè torrachas bu chòir ithe gu math. Tha biadh nan dùil màthair a bu chòir a neartachadh le leth feumail airson a h-beothamain agus trace eileamaidean ris an leanabh fallain. dotairean a tha gu tric a 'comhairleachadh do ithe càl-mara, anns an tomhas mhòr de mhathachadh a tha cudromach airson fàs agus leasachadh na seirbheis. Aig an aon àm tha deagh bhuaidh air a 'chridhe agus caolain na boireannach. Dè eile a tha na buannachdan a feamainn rè trom le leanabh? Sochairean agus rinn cron na ceilpe a thèid a dheasbad anns an aiste seo.

Laminaria - dè a tha e?

Feamainn - tha lìonanaich, a bhuineas do chlas de donn. Ann am biadh a loisg i airson ùine fhada, agus an-diugh tha e fhathast mòr-chòrdte. Ceilp a 'fàs ann an diofar cuantan, agus a coltas a tha coltach ri fhada teip. 90% alga a 'gabhail a-uisge, agus mus tèid e gu' chunntair, tha e air a thiormachadh.

Tàthchuid feamainn mòran beachdachadh sònraichte. Tha e a 'gabhail a-steach pròtain, freumhag, sodium, iarann, iodine, cobalt, sinc, mèinnearaich, gualaisg, polysaccharides, magnesium, mangaineis, pronnasg, phosphorus, beothamain A, C, E, D, B1, B2, B12 agus feumail eile gun choimeas co-phàirtean. Laminaria rè torrachas e anabarrach feumail, bhon a feartan a tha a dhìth san àm ri teachd mar a mhàthair agus an seirbheis.

Dè na buannachdan a feamainn?

Bu chòir dùil a mhàthair a 'faighinn a h-uile riatanach mathachadh, a tha gu mòr a tha ann an ceilp. Ach bho nach faodar a chleachdadh airson a h-uile duine, a 'cheist a dh'èireas: tha e comasach a bhith ag ithe càl-mara aig àm a torrachas? Doctors fiù 's leth a' moladh, mar a tha folic acid agus iodine a sheachnadh anabaich, ann an dhìth shùim.

Tha e a 'meudachadh na buidhne feum anns an dara trimester ann an iarann, a tha buannachdail do leasachadh na seirbheis agus gus bacadh a tricead anemia ann an dùil ri a màthair. A 'ceilp agus calcium, a' bhuidheann feum anns an ùine suas gu 28 seachdainean. Tha e a 'neartachadh an t-siostam endocrine agus cnàmhan, cho math cudromach airson fetal dubhaig. 'S e feamainn cuideachd a tha saidhbhir ann an magnesium, sodium, potassium, phosphorus.

Ann an ceilp mu beothamain B, a 'neartachadh an t-siostam nearbhach a' phàiste. Feamainn ann an torrachas cudromach agus gu bheil e anns ascorbic searbhagach, a 'meudachadh dìonachd an dùil a mhàthair agus tha feumail bhuaidh air leasachadh na phlaiseanta, agus fetal uighean. Tha a 'bhuannachd as motha a bhiotamain C Tha a' chiad agus an treas trimesters. A 'cuideachadh leasachadh a' phàiste fhradharc bhiotamain A. Cuideachd, ceilp a 'cuideachadh a' leasachadh na cnàmhaidh de bhoireannaich a tha trom, a 'cur bacadh cuim agus cur às do phuinnseanan bho na caolain. Le daonnan a 'cleachdadh a corp a tha a' tighinn bho chòrr choileastarail agus radionuclides, a thuilleadh air a chur sìos bruthadh-fala agus coileanadh a leasachadh.

Feamainn mar bathar bidhe

Tha cleachdadh feamainn ann an torrachas cuideachd na laighe ann gu bheil ceilp faodar a chleachdadh mar a bathar bidhe, a 'seachnadh cus cuideam buannachd, a tha feart an treas trimester. Tha fios gu bheil an cuideam a bharrachd nach eil an dòigh as fheàrr buaidh a thoirt air a 'chùrsa an torachais, a thuilleadh air an phàistean leanabh. Uime sin, an fheamainn e fìor chudromach rè trom. Still mus deach a cleachdadh riatanach gus comhairle a chur ri ur gynecologist, mar sin b 'urrainn dhi a-mhàin buannachd.

Harm feamainn

Neo-mhàin a tha na buannachdan a feamainn rè trom. Contraindications ann cuideachd. As cudromaiche a tha air a bhith an ath-bhualadh mothachaidh airson an dùil a mhàthair air bathar anns a bheil iodine. Cuideachd a 'cleachdadh Laminaria mì-chàilear airson diofar tinneasan de cnàmhach chlàir, galaran a' chlàir urinary agus na dubhagan.

Ciamar a bhith a 'cleachdadh na ceilp?

Ma tha a 'frithealadh na lighiche ann an co-chomhairle le tè a bha trom cead aice a-steach ann an daithead agad Laminaria, feumaidh tu fios ciamar a thaghas an feumail bathar. Reic e as trice ann an cruth deiseil a-canastair ithe biadh.

Nuair a ceannach reòite càl a bu chòir a thawed agus mionaideach a sgoladh mus cleachdadh. Dry mara càl Feumaidh bogadh ann an uisge agus an uair sin a-mhàin a ghabhas a ithe. Bhoireannaich throma as fheàrr a cheannach càl reòite agus ullachadh fhèin e le measgachadh de shoithichean a thuilleadh bhiadh à tiona Mar as trice tha ghlèidhidh E220, a bheir droch bhuaidh air obair na dubhagan. Nach robh puinnseanachadh, bu chòir ceannach a 'bhathar leis an sgeilp beatha àbhaisteach.

Na gabh dragh gu bheil an in-ghabhail ann an daithead feamainn cur gu mòr ris an ìre de iodine ann an corp agus an cron a dhèanamh phàistean leanabh. Tha coltachd an seo, tha glè bheag, agus tha seo a ghabhas a-mhàin ann an cùis, ma tha thu daonnan ag ithe ach aon Laminaria. Cleachdaidh a 'bhathar seo mòran nas feumail gu diofar ceimigeach dhrogaichean agus bhiotamain complexes.

co-dhùnadh

Sònraichte feartan ceilp a 'moladh gum feamainn rè torrachas e anabarrach feumail. Tha e ann an tòrr mòr de mhathachadh a thoirt bhuannachd mhòr do an dà chuid an dùil a mhàthair agus an leanabh. Ach a 'phrìomh rud - tha e cumail ris a' tomhas agus nach eil an sàs ann a 'bhathar seo. Ith càl a bu chòir a bhith ann an leithid sùim anns a bheil cead lighiche.