Diet croise. Pumpkin Cinderella a-steach agus air ais

Nuadh-ealain coltas an neach a 'gabhail ris gum àlainn corp anns a' chiad àite a bu chòir a bhith fallain. Ach chan eil a h-uile duine a dh'fhaodas stòras de luath metabolism anns a 'chorp nuair a tha biadh air atharrachadh gu lùth agus ga chaitheamh leis an astar as àirde.

Pailt bìdh, dòigh-beatha, oifis planctan, leisg, endocrine tinneasan agus a 'togail cuideam gu bhith na phlàigh an nuadh neach, air a nochdadh ann a coltas agus slàinte.

Slàinte agus luath toraidhean?

An t-strì an aghaidh còrr reamhar bu chòir a dhèanamh air an iomadh raon. Tha a 'chiad aghaidh - charbadan ghnìomhachd. Fada luchd ann an gym no unhurried cuairtean làitheil ann an àile ùr, snàmh no a 'marcachd air a' bhaidhc, ann am facal, dè freagarrach neach sònraichte.

A dara aghaidh - ceart daithead. Gèilleadh ri prionnsabalan biadh fallain, còcaireachd gun pailteas de ola, abstaining biadh luath bho na prìomh bhall-airm ann a 'call cuideam Arena.

An t-strì an aghaidh cuideam còrr air dà aghaidh aig an aon àm bidh e fada is doirbh, ach tha an toradh a bhios seasmhach agus cumhachd agus neart àrdachadh. 25mh Hour bidh latha. Ach bho fhear-suidheachadh seo a-mach bidh feum agaibh comhfhurtachd sòn agus a chumail suas dòigh-beatha fhallain a h-uile latha.

Tha mòran de luchd-leantainn luath agus toraidhean iongantach a thaghadh dhaibh fhèin dòigh gus piseach a thoirt do bhodhaig.

Tha an àireamh agus iomadachd daithead airson cuideam a chall, cho farsaing mòr-chòrdte am measg ar co-aoisean, a tha iongantach. Aon de na daoine measail air an eadar-lìon an-diugh - godmother daithead.

Seanalair feartan an daithead

chrois daithead gabhail a-steach thoinnte agus cho illogical seach làithean traisg, overeating, a thuilleadh amannan nuair a dh'fhaodas tu a 'cleachdadh dìreach:

• sònraichte mheasan ann an cuid de suim;
• glasraich sùgh nach eil barrachd air aon liotair;
• bruich feòil;
• bainne no bathar-bainne;
• siùcairean, leithid teòclaid.

Chomharrachadh le fòcas air a 'chrois daithead gualuisg biadh a tha neo-àbhaisteach airson sgeamaichean cumhachd a mholadh le dieters. Làitheil mì-chothromachadh de bhiadh air a dhèanamh mathachadh a tha a 'nochdadh a h-unattractive.

Diet a 'chrois a' leantainn deug thar fhichead an aon latha, a 'chuid mhòr de a tha riatanach a dhèanamh a-mach ag òl tomàto, càl no curran sùgh no uisge agus tì, ma eil abstaining bho bhiadh.

A leithid ascetic seòrsa ithe a mheasgadh taobh a-staigh mìos an dà latha air an t-siostam "a h-uile in-ghabhalach" nuair a leigeil ri ithe agus deoch ge b'e ni a tha thu ag iarraidh agus cho math riatanach.

Tha èifeachdas an daithead

Diet crois-diugh tha mòran de luchd-taic dealasach, a tha a 'cumail a-mach rè na 31-latha a' gèilleadh ris na riaghailtean-rìribh cuidhteas fhaighinn de chòrr ceudameatairean. Tha thoradh air cuideam lùghdachadh bha eadar-dhealaichte bho na trì fichead gu dà-cileagraman, agus an crochadh air a 'chiad crìochan.

Fiù 's a cursory mion-sgrùdadh air an daithead a' dèanamh soilleir gu bheil a èifeachdas air sgàth geur agus maireannach lùghdachadh ann an àireamh chalaraidhean loisg suas ri acras. Uime sin, a chumail suas gus spionnadh bhuidheann a 'fheudar do èiginneach "a Fosgail an sporanan",' caitheamh fhèin a chùl-stòr.

Carson a cho luath 'fàgail cuideam?

Tha a 'chiad bhuaidh, air a bheil crois daithead - toraidhean bho ris nach robh dùil crathadh airson Bhan- pailteas bheairt. Restrictions air biadh agus a 'feitheamh an t-acras làithean eanchainn tuigsinn mar uallach, a bhios gu tric a' dol a chall cuideam (mura bheil thu a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas e le bhith a' cleachdadh thlachdan beaga).

Tha an dàrna cheangal daithead èifeachdas a bhith a 'lùghdachadh an àireamh de caolan th' le fìor-acras a 'bheairt. A 'coimhead air na lannan, a' call cuideam Cha bu chòir delude luath soirbheas, oir tha iad air adhbharachadh nach eil cho mòran a 'call reamhar, ach mu dheidhinn an dìth bìdh anns a' chaolan cnapan.

Tha an treas eileamaid tha soirbheachas an call na lionn. Gu dearbh, tha fear a-mach às an uisge airson barrachd air seachdad às a 'cheud. Sgudail leaghan seo air a chumail ann an cuirp air sgàth cus salainn intake. Diet chrois òrdachadh bho abstinence e, leis am bheil an t-uisge a 'fàgail a' chuirp gu nàdarra.

Bu chòir a thoirt fa-near gun le dìreach refraining bho salainn airson aon mhìos, gheibh thu cuidhteas de cileagraman beagan uisge ann do bhodhaig gun dieting.

buaidhean

Irritability, drowsiness agus call ag obair comas thèid a ghealltainn ris an fheadhainn a bha a 'faireachdainn gun robh an strì an aghaidh còrr reamhar bhiadh a chuidicheas iad a dhol tarsainn. Ro-shealladh willed mnathan, mhìos a chaidh seachad an t-slighe gus faighinn seachad air miann nàdarra ri ithe, gu math dealasach, ach gun a chomharrachadh duilgheadasan le àra, stamag, bàn tuar, agus sgìths cunbhalach còmhla ri ceann goirt, gun luaidh air na trioblaidean le seathar.

A h-uile h-adhbharan seo ga dhèanamh mì-choltach gu bheil a 'chrois daithead chaidh a leasachadh le proifeiseanta nutritionist, agus tha e neo-dhìreach, agus a h-ainm a' ciallachadh. Proifeiseanta-beathachaidh a ràdh mum a choitcheann siostaman cumhachd eil ann. Daithead urrainn a bhith dha-rìribh èifeachdach agus feumail a tha a 'bhuaidh, ach airson seo feumaidh iad a bhith air bunait fa leth, a' gabhail a-steach a h-uile feartan sònraichte euslainteach, dòigh-beatha aige, slàinte agus nàdar.

Mar sin, fèill a 'còrdadh ri daithead na croise, ath-sgrùdaidhean, tha na toraidhean a tha gu tric a' cur ris an fhìrinn, agus a dhearbhadh eile saidheans meidigeach tràchdasan mu cho èifeachdach 'Cha bu chòir an àite fhèin a' chinne-daonna na ghliocas, 'bruadar gu bhith fallain agus fallain.

Gun tuigse air laghan na biochemical pròiseasan anns gach cùis, daithead sam bith a bhios dìreach geàrr-ùine a 'fheudar acras, an dèidh a tha a' mi-mhisneachadh an corp-saill a thèid a chumail airson a chleachdadh san àm ri teachd ann an tachartas ath-tricead amannan cruaidh.