Bìdh càise cèicean càise: mar a lùghdachadh Calorie susbaint. Bìdh cheesecakes: reasabaidhean agus dòighean còcaireachd

Cheesecakes - biadh a tha eòlach air neach sam bith a bha sona òige agus dhàimheil mhàthair, 'se sin, a' chuid as motha a dhaoine. A 'fàs suas, nighean bhruich cheesecakes aca leanabain, gan toirt gu socair a' chuirp le riatanach, ach gu tric nach eil fìor favorite càise. Tha mòran dhaoine fhathast a 'mhòr-chuid cheesecakes fhìnealtas air fad am beatha, agus tha iad gu sàmhach' tarraing unclaimed "bhreacagan" ann an sliochd. Ach, uaireannan sin luchd-leantainn overtakes brònach, gu dearbh: Tha mi airson ithe, agus cuideam ag atharrachadh air mullach bar ceadaichte. Agus 'an cunnart e gus an tig an gun iarraidh cilos nach eil e ion-mhiannaichte. Tha iad sin a gheibh daoine a chomhairlich ullachadh Lusan mar bhiadh càise cèicean Curd: blasad an-diugh ann an làn agus a 'mheadhain Chan eil a' fàs.

Ciamar a lùghdachadh luach beathachaidh?

Rachamaid chiad as dòigh shìmplidh: poubiraem bho reasabaidh rud sam bith nach eil riatanach. Curd fhàgail ri fhaotainn - às aonais, chan bhruich cheesecakes àite fhaighinn air caochlaidhean bhreacagan. Ach, tha e riatanach gus stad a chur air do roghainn air geire, agus tha e nas fheàrr a dhèanamh neo-saill taigh càise. An ath tàthchuid - min. Tha e a 'Bheurla a' dèanamh mine, ach gun a tha e comasach a dhèanamh le bhith a 'gabhail àite tuaiream beag de semolina (a tha cuideachd nach eil ro dietichno) no talamh min-choirce (a tha na dh'fheumas tu!)

An ath-, dè Faodar èisteachd - grilling. Tha ea 'dèanamh a' chuairt dheireannach mheis barrachd geir, agus gu ìre e saturates carcinogens. Gus ullachadh bìdh càise cèicean reasabaidh a 'comhairleachadh a' fuine dhaibh ann an àmhainn. Airson a dhol magnificently, a bhith a 'cuir a' fuine no a 'fuine sòda fùdair, ach chan eil e uabhasach.

Another "nàmhaid" figearan - siùcar. Faodaidh tu àite a chleachdadh airson mìlseachd, agus is urrainn tur 'trèigsinn na sweetness ann an taois - Diet càise cèicean Curd nuair a chur a-steach còmhla ri dearcan, agus thèid iarraidh mar milis. No, No, an taois urrainn Cuir grated banana. An uair sin bidh e a 'tionndadh a-mach gus an ìre riatanach milis.

Bìdh cheesecakes: cha mhòr blas de leanabachd

Airson iad a 'gabhail a-mhàin pasgan de geire taigh càise 250 gram, ugh agus a dhà-bùird de thiormachadh apracotan. Feumaidh gur e leth-uair a thìde bogadh ann an uisge fuar - apracotan tha bog agus stuthan-gleidhidh air cuid, tha iad a 'làimhseachadh, a' fàgail. Fionnlagh ghearradh an thiormachadh apracotan, càise agus a 'bualadh oirre ugh agus chuir "cadal" ann an frids gu bhith mhìlse agus na bu leathann. Air sgàth 's gu bheil e air a chur ris cha sam bith mine no eile thickeners, bidhe càise cèicean Curd sculpt traidiseanta fail. Taois spàin clò-sgrìobhte dìreach agus gu grinn chur a-mach air an t-sleamhnag an parchment, a chur a-mach le bèicearachd duilleag. Tha e a 'tachairt gu bheil an Curd e ro fhliuch, agus an taois a' sgaoileadh. An uair sin feumaidh sinn a bhith a 'gabhail na molltairean agus dòirtidh e a-steach orra. Lusan mar bhiadh fuine cheesecakes ann an àmhainn airson mu 30 mionaid aig 180 °, ach an àm làidir an crochadh air feartan an truinnsear mar sin, air a stiùireadh le dath. Nuair a bhios e deiseil, faodaidh cheesecakes dòirtidh Yogurt agus crathaidh ùr le dearcan - as cudromaiche buileach, a bha anns a 'lìonadh nas lugha siùcar.

Cheesecakes le churrain is ubhal

A thuilleadh air na buannachdan sin a 'toirt gruth, eile ris agus beothamain ghnèitheach ann an glasraich is measan. Na h-uile air an aon phasgan de bhothan càise a 'tighinn bho mòr churrain is dà ùbhlan. Tha iad a 'suathadh air grater, còmhla le càise aifreann, agus trì-bùird de semolina, blasta le leth poca siùcair faoineig agus beagan Cinnamon. Tha so uile ann am mòr ga fhuine air an stiùireadh ann an t-ugh, a 'ciallachadh anns an dara faighinn beagan uisge. Tha an taois a-rithist dialed spàin agus sgaoil a-steach mould; ma tha e sileaconach, chan eil ea bhith a 'prostilat, no tilleadh gu parchment. Air sgàth ùbhlan agus curranan, sin bìdh càise cèicean ann an àmhainn ullachadh math luath - taobh a-staigh ceathramh na h-uaire feumaidh sinn tòiseachadh a bhith faiceallach.

Cheesecakes le min-choirce

Tha iad a 'bleith a' ghràin flùr air a chur na àite le gràn. Eggs feum air barrachd - 2 gach 200 g càise. Sugar Faodar cur ris (2 mòr spàinean), agus deiseil urrainn dòirtidh mil - an uair sin chan eil feum air siùcar. Bothan càise tha triturated le uighean agus clàir, air an cruthachadh bho thoradh taois cèicean a crìonadh gu flùr, no bleideagan, agus tha an aon bhas ann an ola chrainn-ola. Gus a faighinn a-mach de na Curd càise cèicichean Diet, grilling reasabaidh a 'comhairleachadh a chumail thairis air àrd teas agus fo chòmhdach. An sin "bhreacagan" vberut nach eil ann an cus ola.

Recipe airson Multivarki

Dè math 'sa tha an uidheam seo, tha e gu bheil fiù' phana modh a tha nas lugha na cronail gnàthach truinnsear - mheis mura faigh ro reamhar. Gus a 'chuairt dheireannach mheis barrachd bìdh a dh'fhaodadh a bhith na àite chuir phana cheesecakes cuideam fa leth (mar anns a' chiad reasabaidh, mar eisimpleir) cumanta filleadh, Grease cupa ola. Tobhta a dhèanamh còmhnard agus bèicearachd gabhail a-steach modh airson 20 mionaidean. Nuair a bidhe cheesecakes ann multivarka flushed, cuibhrionnan aca a ghearradh, crathaidh le fìor-dearcan agus thug e seirbheis le mil. Faodaidh tu, gu dearbh, agus dòirtidh an staing, ach an uair sin sa bhad barrachd caloric.

Cheesecakes air Dyukanu

Dyukanovskaya daithead air fàs cho measail air an t-saoghal a 'toirt taing airson an ruigse as motha de bhlasta "pohudatelnyh" soithichean. Nam measg tha an làthair agus bidhe cheesecakes. Tha an reasabaidh òrdachadh punnd càise a mheasgachadh le ugh, pùdar fuine sachet agus chòig tablaidean mìlseachd, phronnadh gu fùdar. An Aifreann a sgaoileadh air parchment no "pancake" àbhaisteach no foirm oladikov agus a chur ann an àmhainn. Tha e a 'tionndadh a-mach blasda, ach chan eil an calaraidh.

Comasach air a bhith agus a chaochladh ullachadh Lusan mar bhiadh càise cèicichean à bothan càise air precepts Dục. Dà bananathan slipping a-steach blender le dà ultaich de gheir saor-Yogurt, chòig feòragan agus dà-bùird de mhin-choirce. Roll bàlaichean taois agus fuine a-rithist. Luath, beathachaidh agus bhlasta!