Gu mì-fhortanach, borax rus, a tha gu tric air ainmeachadh mar donn, 'S ann ainneamh a chithear air ar bùird, agus gu dearbh tha e mòran nas feumail na geal aige ionnan. Grass tha sònraichte dubhar de beige agus soilleir nutty blas. Rèir sgrùdaidhean o chionn ghoirid, borax rus as motha a tha beathachail seòrsa rus.
structar
Tha an structar seo luachmhor gràn tha gualaisgean iom-fhillte a thoirt seachad an corp le diofar beathachadh, am measg a tha beothamain S agus B, potassium, selenium, mangaineis, magnesium, sinc, sileacon, iarann, sodium, fluorine, cobalt, iodine, boron, Nickel , nicotinic acid, glasraich geir (ola).
White rus Tha mòran stuthan cho feumail, mar a tha e air fhaighinn le lìomhaidh donn gràinneanan, nuair a lùghdachadh gu mòr am biadh luach. Às dèidh seo leigheas an fheur a 'call a-muigh phàirt de shligean, a tha luachmhor glasraich geir.
Ciamar a dh'fhaodadh na Boers fhaighinn rus? An dèidh a 'cruinneachadh gràn a bhuain a ghlanadh, rè a-mhàin an cochall a thoirt air falbh. Tha e a 'leigeil leis a' toirt air falbh a gràn air a stòradh airson ùine fhada, a chionn nach 'eil ola oxidation phròiseas.
Feumail seilbhean
Caitheamh rus donn casg air tricead mòr agus beag chaolan aillse, lowers choileastarail, a 'lùghdachadh cho dona' sa chuing. Borax rus 'anns trace eileamaidean a luathachadh an amalachadh de cheallan ùra a chur an àite a mhilleadh ceallan aillse. Anns an gràn selenium a 'leasachadh an gnìomh nan thyroid gland. Tha seo a 'trace eileamaid - cumhachdach antioxidant, a normalizes coitcheann staid a' chuirp. Ann an aon truinnsear de rus donn 'anns mangaineis reata làitheil dhìth airson àbhaisteach air amalachadh de riatanach geir ri tachartasan shearbhagan.
Tha rus donn 'anns freumhag, a tha buannachdail bhuaidh air cnàmhach chlàir. Tha cuideachd Gamma orinazol. Tha seo a 'gabhail a-steach compound ultraviolet ghathan, lowers fuil triglyceride, accelerates metabolism agus a' brosnachadh cuideam a chall pròiseasan. Tha pròtainean an gràn tha tòrr riatanach amino acids riatanach airson an duine. rus donn Energy Tha luach 330 calaraidh gach ceud gram. Tha eil glutan (glutan), a tha mòran dhaoine nach urrainn fhuiling.
Mar a bhruich rus donn?
Tha mòran a bharrachd air soithichean a tha a 'gabhail a-steach seo luibh. Rus donn, aig a bheil reasabaidhean a-nis air a chlò-bhualadh ann an iomadh cidsineach irisean, a thuilleadh air a geal ionnan, air a chleachdadh ann gràinean, rus, casseroles, beathachail Salads, maragan. Tha seo luibh a tha còmhla ri legumes, chnothan, biadh-mara, feòil, balgain-buachair, glasraich, measan agus glasraich a thiormachadh. Tha bathar a tha cha mhòr-choitcheann. 'S e as fheàrr a bhruich airson a cleachdadh dùbailte goileadair, ach airson an dìth e airson còcaireachd e gu math freagarrach gnàthach pan le tiugh gu leòr aig a' bhonn. a 'còcaireachd a' phròiseas a 'toirt dà fhichead mionaid gu leth-cheud. Long còcaireachd àm a chionn 'bran slige doirbh còcaireachd de gràinneanan. Airson Greasaidh a 'phròiseas, a' rus donn dh'fheumas a bogadh ann an uisge fad grunn uairean a thìde.