Cauliflower brot. reasabaidhean

Tha gach glasraich gu do bhuannachd. Ach tha cuid a 'cleachdadh nach eil a' moladh ma tha trioblaidean slàinte sam bith. Cauliflower eil contraindications, chan ann a mhàin a ghabhas a chaitheamh ann an diofar chruthan: salann, à tiona, cuir am picil. Faodar a chur ris Salads agus a bhruich bhuaipe brot agus broths. Thathar a 'moladh a bhith ag ithe airson inbhich agus clann, agus an fheadhainn a tha a' fulang bho reamhrachd no gastric galaran. Air sgàth a 'fhìnealta maothraidh Cauliflower furasta chnàmhadh, tha tlachdmhor agus blas math dìreach a bhith ag ullachadh. Uime sin, ma tha thu airson blasta is fallain a 'biathadh an teaghlach agaibh, faodaidh sibh ullachadh Cauliflower brot.

Dè a dh'fhaodadh a bhith na brot de Cauliflower? Tha reasabaidhean a tha eadar-dhealaichte. Seo dà brot reasabaidhean, gun fiù 's beag faodaidh a' chlann cleachdadh.

Cauliflower brot caola.

Tha e glè bhlasta agus furasta a dheasachadh soitheach anns a bheil tòrr de na beothamain agus ìosal ann an calaraidhean.

Bathar a tha a dhìth airson an ullachadh agus dà leth liotair uisge:
- Cauliflower - ceathramh an forc;
- òga càl - an ceathramh pàirt;
- cuibheasachd luach curran - 1 aonad;
- tro mheadhan onion - 1 pc;
- beag tomàto - 1 pìos;
- bhuntàta - 4 pìosan;
- uaine piobar seòrsaichean - 1 pc;
- luibhean spìosraidh agus blasad;
- ola lusan sam bith - bho 2 gu 4-bùird

Mar a bhruich meatless brot de Cauliflower.

Dòirt a-ola ann am poit le uisge, air an cur air teine agus goil gus an tèid a gearradh a-steach àbhaisteach càl.

Fans of bhrisg càl - dh'fheumas ea bhith air a chur air beulaibh a 'bhuntàta. Nas fhaide air lùghdachadh an teas agus còcaireachd thar an teas mheadhan a tha beagan uisge goileach.

Cuir a-nis air fhàgail glasraich ann an aon:

Shredded air grater (mòr) curranan, peabairean agus buntàta diced, bruiseadh agus air an gearradh beag tomàto, Cauliflower florets. Bho e an càl a ghoil airson còig mionaidean, a rèir an àm sin mar-thà a 'bruich buntàta.

An ath Cuir an sgudaichte luibhean is chives. Tha brot deiseil.

Dh'ailbhinn Cauliflower brot.

Gus ullachadh an t-uachdar brot feumaidh na toraidhean:

Half Cauliflower aon bhuntàta, 10 gram de ìm, 3 bùird air uachdar, an làr sail ùr coriander, aon mheadhan meud onion, bàgh duilleach, 2 cloves de creamh, 2-bùird de chrainn-ola, aon-bùird mustard Frangach, 100 gram de càise dà pinches salainn.

Mar a bhruich le brot Cauliflower.

Bu chòir dhut a 'chiad glan agus ghearradh an creamh agus onion agus càl air cuibheasach disassemble an inflorescence. Next, a chur ann an uisge goileach sin inflorescence agus goil airson 7-8 mionaidean, an dèidh a 'cur salainn (gràinnean).

Ann an doimhneachd freagarrach saucepan bhlàthachadh an ola chrainn-ola agus ìm agus Fry an creamh agus onion. Uair sin, cuir an seo bhuntàta, bàgh duilleach, agus uisge, anns an càl a bhruich (3-4 bùird. Spàinean) shlànaicheas a h-uile còcaire airson 10 mionaidean.

Mar-thà a 'bruich Cauliflower bu chòir a bhith air a chur ris a' chòrr de na glasraich agus a chòcaireachd a h-uile còmhla gus an làn buntàta bruich.

An ath cheum a tha a 'gearradh a' nighe, obsushennoy cilantro. An sin 'suathadh an càise (feumaidh tu mòr grater). Toirt air falbh a ' bhàgh duilleach, luidh e a-mach a h-uile bathar ann blender agus a bhleith gus an domhain dh'ailbhinn. Cuiribh thoradh mash a miannaichte pana agus cuir an mustard agus tiugh uachdar agus mustard. Anns a 'chùis, ma tha an buntàta air a phronnadh a thàinig a-mach ro thiugh, cuir beagan uisge, aon a càl.

Ann an co-dhùnadh, feumaidh sinn a 'cur bacadh air math brot, Cuir an t-salainn agus beagan blàth, ach cha' goil.

Thug e seirbheis an uachdar de Cauliflower le fìor-croutons, crathaidh le càise agus cilantro.

Dèan Delicious Cauliflower Faodar ro mus còcaireachd a bhith a 'cur bainne - beagan mhionaidean. Ann an suidheachadh sam bith, brot de Cauliflower tha feumail, blasda agus beathachail.