Chruithneachd daithead airson cuideam a chall: a cungaidh airson 14 làithean

Tha mòran de thugainn ag iarraidh cuideam a chall mar sin tha sinn deiseil airson a dhol gu àirde, agus a 'sireadh cuideachadh bho mheasgachadh de daithead. No, chruithneachd daithead airson cuideam a chall, an reasabaidh a tha aithnichte mar-thà ri mòran. Tha mi a 'co-dhùnadh a' bruidhinn mu dheidhinn a-mhàin oir bha e aon uair a shuidh air, mar sin tha e rudeigin a roinn bho eòlas pearsanta.

Chruithneachd daithead airson cuideam a chall: reasabaidh airson làidir

Daithead den chruithneachd a tha a 'beachdachadh air aon de na cruaidh a ghiùlain. Chan eil seo na iongnadh, oir a bharrachd air a chruithneachd, ann an smior, tha ni eile a tha thu ag ithe. An urrainn dhut smaoineachadh air dè tha e coltach a bhith a 'dol bho àbhaisteach, làn de gach uile seòrsa de gibhtean, biadh chruithneachd? Tha e fìor gu math doirbh, mar sin, ann an cùis sam bith a bhith euslainteach, ma tha, gu dearbh, airson faighinn cuidhteas 10-12 kg. Aig a 'char as lugha, a tha cho mòr' sa tha thu a 'call ann an dà sheachdain a bhios tu a chosg air an daithead den chruithneachd. Faodaidh tu, gu dearbh, a 'suidhe air e, agus san t-seachdain agus 5 làithean. Seo dìreach air bata fada leis nach fhiach e. Ged a bhiadh seo a 'cuideachadh a ghlanadh corp na puinnseanan, còmhla ris a' chruithneachd agus thèid e suim de mhathachadh. Mar sin, tha sibh ag iarraidh cuideam a chall, a 'suidhe air a' chruithneachd daithead, ach dìreach a 'cumail ris a tha e nach eil barrachd air 14 làithean. An uair sin, mìos an dèidh sin - dà e a-rithist a-rithist, ach chan eil e roimhe.

Chruithneachd daithead airson cuideam a chall: 'chlàr-

Chruithneachd daithead airson cuideam a chall, an reasabaidh a bheil mi a-nis a 'mìneachadh mar nach eil chlàr-taice. Uill, britheamh, ciamar as urrainn sin a bhith a-taice, ma tha a h-uile latha a tha agad ri ithe den chruithneachd agus deoch gu leòr de lionn. Ach air cuid de nuances dè ur fòcas a bu chòir a ghleusadh.

Mar sin, a 'chiad de na h-uile ag ionnsachadh mar a bhruich ceart den chruithneachd. Chan eil e riatanach a 'goil, mar anns a' chùis seo, bidh e a 'call tòrr de mhathachadh. Chruithneachd daithead Chan eil e iomchaidh a chionn nach b 'urrainn dèiligeadh ris a' phrìomh amas - a thoirt an corp an dirtiest. Recipe den chruithneachd daithead a 'ciallachadh an seo air a chleachdadh gràn. Airson seo feasgar, bu chòir dòrtadh uisge goileach gach aon cupa den chruithneachd dà ghlainne uisge. Chan fhaod Cuir sam bith salainn agus seasonings. Gach oidhche den chruithneachd math sùgh, agus anns a 'mhaduinn faodaidh sibh sàbhailte a dhol air adhart gu ithe.

Cia mheud de chruithneachd ithe gach latha? Cho math as urrainn dhut. Creid mi, tha tioram den chruithneachd nach eil cho sìmplidh, an dèidh beagan biadh dòcha gum bi iomlan aversion a seo "fhìnealtas". Co-dhiù, a h-uile latha tron den chruithneachd daithead ceadaichte òl skim liotair (no 1% fuasgladh) de Yogurt. Mar sin, faodaidh tu feuchainn air a bhith a 'nighe sìos an chruithneachd,' s dòcha bidh thu 'ga iarraidh.

Faic gu h-ìosal. Ith "bhlasta" den chruithneachd a tha ceadaichte ach suas gu 18.00. An ath rudeigin ri ithe sparradh teann Taboo. Ach ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ithe, cuid Yogurt uair sin ag òl, agus acras falbh. Cuideachd, a h-uile latha a dh'fheumas sibh deoch gu leòr de lionn, gu sònraichte an uisge, agus na b'fheàrr glan, chan ann bhon tap. Deoch 1.5 liotair co-dhiù, ged 'fheàrr bu chòir a h-uile 2.

Bhith a 'leantainn a leithid sìmplidh-taice, an urrainn dhut a' call mòran cileagraman. Ag ràdh, ma tha thu a 'call an gheall 10-12 kg, tha e doirbh, a chionn nach' eil mòran a 'crochadh a-mhàin air a' bhiadh, ach cuideachd air an neach fa leth. Mi, mar eisimpleir, ann an nas lugha na 14 làithean a chall le cuideam a-mhàin 8 cileagraman, ach an seo, tha e coltach riumsa, tha gu leòr.

Mar a gheibh thu a-mach de chruithneachd daithead

Chruithneachd daithead cuideam a chall (reasabaidh e, mar a chì thu, sìmplidh) a-mhàin Feumaidh miann agus foighidinn, agus an cuideam a bharrachd a 'fàgail do bhodhaig. Ach mar sin a dhèanamh a-rithist fhaochadh nach tilleadh an dèidh a 'fàgail an daithead? Tha e cudromach nach eil a 'tilgeil aig an aon àm air a h-uile seòrsa de gibhtean, agus an gabhail a-steach ann an daithead agaibh peata biadh mean air mhean. Feumaidh tu fàs cleachdte ris a 'ghnothaich gu bheil aon overeat cha bu chòir a h-uile ann an sreath às dèidh daithead den chruithneachd. Lorg meadhan talamh: dol a-mach bhon chlàr le faireachdainn de furasta sùghaidh, ach chan eil tuilleadh. Ith barrachd glasraich is measan, ag ithe nas lugha milis agus flùr. An aon dòigh a bhios tu a bhith comasach a chumail thoradh air sin, agus 's dòcha fiù' s a 'call beagan cilos.