Cia mheud chalaraidhean ann an diofar seòrsa dhearcan.

Slànachadh, leigheasach agus flavoring feartan dhearcan bheil fios gu 'chinne-daonna bhon linn àrsaidh. Ach an-diugh am measg luchd-leantainn dòigh-beatha fhallain agus diofar daithead a tha den bheachd gu bheil an fhìon-dhearcan a tha droch airson an àireamh, mar a tha cus siùcar. Aig an aon àm gu bheil na beothamain anns an fhìon-dhearcan ann an ultach, a thuilleadh air gun a caloric susbaint nach eil ro àrd, airson adhbhar air choireigin a 'dìochuimhneachadh. Ach an siùcair anns a 'grape dearcan, chan eil seo a' sucrose, a rinn cron milleanan de duilleagan-sgrìobhte agus feumail glùcois a thoirt do fèithean a asgaidh eregrii gun a bhith ag adhbhrachadh cron nuair a mheadhain. Ann am briathran eile, chan eil e cho uabhasach siùcar ann an fhìon-dhearcan, an glòir e.

Mar sin, cia mheud calaraidh ann dhearcan agus a tha e comasach gu bheil daoine a 'coimhead gu dlùth an cuideam? Bho dhearcan tighinn ann an diofar seòrsaichean, a thoirt dha-rìribh na freagairtean aig na ceistean a tha gu math doirbh. Mòran nas rianail gu bhith a 'beachdachadh air na prìomh seòrsaichean agus faighinn a-mach a tha a' dhiubh e nas feumail.

uaine dhearcan

Calorie susbaint seo grape 'S e glè bheag - a-mhàin 69-70 chalaraidhean gach 100 gram de bhathar. Mar so tha siùcar mar glùcois agus fructose, a tha, eu-coltach ri sucrose, ghrad-obrachadh agus cuir a-steach an fhuil, luathachadh an metabolism, buannachdail a thaobh buaidh air tòna fèithe. Dhearcan agus feumail do dhaoine le galaran cridhe agus fuil soithichean cho math mar dhòigh gus dìoladh airson dìth calcium ann an corp. Cuideachd dhearcan, bhiotamain B anns an tomhas mhòr, tha e a 'cuideachadh le anemia, a' cur ri neartaichte hematopoiesis.

Dhearcan "Isabella"

Tha seo gu math mòr-chòrdte anns an Ruis grape fios dìreach h-uile càil, tha e aon den fheadhainn as mòr-chòrdte ann an ar domhan-leud. Ach chan eil a h-uile duine aig a tha fios cia mheud calaraidh a tha ann an dubh seòrsa dhearcan. Tuairmeas Calorie "Isabella" - 70-75 kcal, a rèir an talamh far a bheil an dhearcan a 'fàs agus a mheudachd. Regular caitheamh-dhearcan a 'cuideachadh gus cur às do phuinnseanan agus a' cuideachadh le lùghdachadh "droch" choileastarail. Tha buidheann de beothamain B, tomhas mhòr de ascorbic acid agus cellulose. "Isabella" gu soirbheachail a chleachdadh mar expectorant ann an leigheas de at-sgòrnain agus fìor dhroch fhuachd. Cuingealachadh a 'cleachdadh dubh-dhearcan dotairean a' moladh airson diabetics agus daoine le tinneas an grùthan. H-uile duine eile a 'gabhail tlachd' bhathar seo gun bacaidhean sam bith.

geal-dhearcan

White dhearcan thathar a 'meas a' chuid as uasal a h-uile seòrsa de na dearcag. Mhòr-chuid de a sheòrsa a dhèanamh Sònraichte fìon geal agus cuid - a 'sultanas agus rèasanan. Mar airson a 'cheist a fhreagairt, cia mheud calaraidh ann dhearcan agus a fo-stuthan, tha na figearan seo a tha gu math mòr a' bheàrn. Tha glè gheal dhearcan anns 45-50 chalaraidhean gach 100 gram, ach an rèasanan nas calaraidh - 265-280 calaraidh. White grape fìon, a rèir an caochladh, tha bho 65 gu 100 kcal.

-dhearcan ruadh

Large soilleir dearcan dearga tha tòrr stuthan feumail. Tha a 'phrìomh aon -' S e antioxidant a 'cuideachadh le bhith a' sabaid an-asgaidh radaigeachan ann an deichean de amannan nas ainmeile bhiotamain E. Tha e ris an canar Miracle tàthchuid resveratrol no resveratrol. Cuideachd, ag ithe dhearcan ruadh, a chuidicheas tu a 'bhuidheann a tharraing bho phuinnseanan agus a neartachadh a stoc bhiotamain PP. A coltach bhuaidh a gheibhear bho grape sùgh agus fìon dearg. Ach a 'chuid as feumail fhathast fhathast fìor-dhearcan ruadh, aig a bheil Calorie eil còrr is 70 chalaraidhean gach 100 gram.

Mar sin, mionaideach Sùil air caloric susbaint grape a h-uile seòrsa, faodar co-dhùnadh a bhith a 'seachnadh a bhith ga cleachdadh ann am biadh eagal ro throm Chan eil e riatanach. Ge bith cia mheud calaraidh a tha anns an dhearcan ìre seo, dhearcag bheir do bhodhaig tuilleadh math na cron. Seachain suimean mòra de dhearcan 'fhiach e a-mhàin do dhaoine a' fulang bho an t-siùcair. Proponents dòigh-beatha fhallain, gun droch ghalar, a dh'fhaodas a bhith dhearcan aig àm sam bith, gun uallach mu gu bheil an siùcar a tha ann a bhios e air adhbhrachadh no dhà a bharrachd ceudameatairean aig a 'mheadhan.