Ciamar a bhith a 'fuireach agus tlachd a ghabhail ann an saoghal ioma-fhillte seo: sgoinneil tips

Tha an saoghal a tha sinn air a chruthachadh agus anns a bheil sinn beò, tha e uabhasach doirbh, agus tha seo ri fhaicinn ann an mar a tha sinn a 'fuireach.

Smaoinich air mar a tha daoine san t-saoghal so: a h-uile latha tha iad a 'sabaid ri chèile, gun sguir trang le gnothaichean air an fheadhainn a fuath dha-rìribh an aire daonnan aire a tharraing le cus rudan, an inntinn a lìonadh le allt gun chrìoch' chòmhstri a smuaintean. Ma chanas tu beagan fhaclan, tha iad a 'chridhe agus anam an sàs ann an Whirlwind a chanas sinn nuadh-bheatha.

A bhith ann an leithid iom-fhillte t-saoghal, chan urrainn dhuinn a sheachnadh a buaidh air dhuinn. Ach le cuideachadh ar smuaintean, gnìomhan agus beachdan, is urrainn dhuinn dèanamh beatha na b 'fhasa agus a bhith nas briseadh air falbh bho a coimeasgach dhòighean. Ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh mar a bhith a 'fuireach nas sìmplidh, agus a' leasachadh slàinte aca, ach chan eil fhios agam ciamar a nì thu e, faodaidh sibh cuideachadh a leanas tips.

Glan obrach agad agus àite còmhnaidh

Lùghdachadh air an uiread de rudan neo-riatanach gu bheil thu air a thional thar nam bliadhnaichean, a nì iongantach, agus a 'lùghdachadh cuideam a dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha. Fuireach ann an uncluttered àrainneachdan, faodaidh sibh aire air dè a tha dha-rìribh cudromach dhuibh, agus cha tèid daonnan aire. Cuideachd, chan fheum a 'gabhail dragh mu dheidhinn rudan a tha thu dha-rìribh nach eil feum agus chan eil buaidh a thoirt air ur sonas.

Cuingealachadh a 'cleachdadh na meadhanan

Chuid as motha de dhaoine a 'cur seachad pàirt mhòr de a bheatha, a' coimhead ThB no mindlessly 'marcachd an eadar-lìon. An sin tha iad a 'gearan gu bheil beatha ach goirid, agus Saoil carson nach urrainn dhaibh lorg aoibhneas ann? Ged a tha na meadhanan a tha feumail, ma bhios a chleachdadh gu cùramach agus ann an modaràisean, ach faodaidh iad a thionndaidheadh chruaidh aintighearna ma tha sinn gu bhith an crochadh air cothrom a thoirt dhaibh agus a enslave dhuinn anns an t-saoghal 'mas fhìor' a tha ga dhèanamh doirbh a bhith a 'fuireach.

Cuidhteas fhaighinn de na cosgaisean neo-riatanach

Tha mòran de ar 'fheàrr leis a' cosg an cuid airgead gu cruaidh air rudan a cheannach nach eil feum air, ach a-mhàin duilghe a beatha. O a 'phuing seo air a thilgeil Chan eil airgead air falbh, ach an àite a chosg air rudan a tha cudromach.

Cuimseachadh air dè as fheàrr leat

Nuair a nì thu dè as toigh leat, beatha a 'fàs sìmplidh. Agus nuair nach eil thu a 'còrdadh dè a nì thu, beatha ag iom-fhillte. Gu mì-fhortanach, bho aois glè òg, a 'mhòr chuid de' fheudar dhuinn a bhith a 'cuimseachadh air na rudan a tha sinn fuath, agus chan eil e na iongnadh gu bheil sinn eòlas cho mòr fulangais. A 'tòiseachadh an-diugh, a dhèanamh mothachail roghainn a chosg do lùth air dè as fheàrr leat, ged nach eil fuath - agus do bheatha a thèid atharrachadh gu tur.

Thoir an aire do bhodhaig

Beatha a 'fàs gu math duilich nuair nach eil sinn gràdh do bhodhaig agus chan eil diù dha. A 'fulang bho an galar a' dèanamh beatha a chràdh, cho fad 'sa tha sinn a' fuireach, ag ionnsachadh a bhith a 'fuireach fallain. Seo mar: Ith barrachd ùr, fàs-bheairteach, lus-stèidhichte bhiadhan, a bhith eacarsaich tron latha agus deagh fois nuair a bhios tu a 'faireachdainn sgìth.

Caraidean a dhèanamh ri nàdar

Ma ghabhas e dèanamh, a 'coiseachd mun cuairt agus air falbh bho an othail an fhàsach, anns a bheil thu buailteach a' fuireach. Fois a ghabhail, ag èisteachd ri ur n-anam fuaimean na h-eòin, rinn e sgrùdadh air bòidhchead na craobhan, na beathaichean agus a 'mhuir, gu mòr an inhale an àile ùr is feuch an lorg thu agaibh a-staigh an sìth, a bhogadh ann an co-sheirm nàdair.

Na bruidhinn eile

Sinn a 'cleachdadh mhòr-chuid de ar n-ùine a' beachdachadh air an taobh eile, agus tha seo air beachdan a tha e anabarrach duilich na beatha: tha e dhuinn a 'gluasad air falbh bho chèile, a' cruthachadh eadar-phearsanta còmhstri agus faireachail pian. Ionnsaich iad fhèin a chur ann an àite a tha daoine eile agus a co- fhaireachdainn còmhla riutha, faodaidh sinn nas dlùithe a leasachadh an dàimh ri chèile a bhios a 'toirt oirnn a' faireachdainn cofhurtail.

Tabhainn gus daoine eile a chuideachadh

Tha ar mathas gu mòr an crochadh air an t-soirbheachadh dhaoine eile. A 'cuideachadh daoine eile airson a bhith fallain agus toilichte, tha sinn a' cuideachadh fhìn agus ann an mothachadh air feadh an t-saoghail. Nuair a bhios sibh a dh'fhaodas, a 'tabhann cuideachadh làimh ris an fheadhainn a dh'fheumas e airson faochadh aca pian. Gu dearbh, a bhith faiceallach nach daoine eile a chuideachadh gu dìobhail fhèin (ach a-mhàin ann an cùisean tearc). Taic - an tè seo, agus ìobairt - 'S e gu math eile.

a 'nochdadh caoimhneis

Another follaiseach dòigh beatha a dhèanamh nas fhasa - dìreach a bhi laghach ri daoine. On a tha sinn a 'fàs suas ann an comann-sòisealta far a bheil a' cho-fharpais a tha a 'soirbheachadh,' mhòr-chuid againn a tha daonnan a 'sabaid ri chèile, a tha gu mòr complicates beatha làitheil agus a' toirt fiù 's nas fulangas. Ma bhios tu giùlan fhèin tuilleadh coibhneil, agus an uair sin a bhith a 'sgaoileadh sìol caoimhneas, agus luath' sa thig gu bheil na daoine a tha timcheall ort ghiùlanas coibhneil dh'ionnsuidh thu.

nas lugha gearan

Beatha làn de cnapan-starra sin, feumaidh sinn faighinn thairis. Ach, daonnan a 'gearan mu dheidhinn nan duilgheadasan a tha romhainn, chan urrainn dhuinn dèiligeadh riutha. Air a 'chaochladh, tha e a' mealladh dhuinn bho Figuring a-mach ciamar a dhol nas fhaide air falbh iad, agus mar sin tha sinn a-riamh a ghabhail concrait gnìomh. An àite a bhith a 'cosg ùine agad agus lùth agus a' gearan mu dheidhinn duilgheadasan a bheil thu a 'tighinn tarsainn air, a' feuchainn ri faighinn a-mach na prìomh adhbharan airson an duilgheadas, agus an uair sin a dhèanamh as fheàrr agad a thoirt air falbh iad o 'ur beatha.

Tha an cleachdadh meòrachaidh

Tha an inntinn mar deagh shearbhanta ach droch mar òstair. Nuair a bhios ar n-inntinnean air an lìonadh le smuaintean, tha am beatha gu math doirbh, a tha a 'dol gu spàirn agus fulangais. Tha deagh dhòigh a ruighinn ciùin staid inntinn agus bheir barrachd saorsa ann beatha - 'S e an cleachdadh a mothachadh an tachartas. A 'tòiseachadh an-diugh, a' cur seachad co-dhiù deich thar fhichead mionaid gach latha, a 'cleachdadh na dòigh-obrach a beachd-smaoineachadh gu bheil thu fheàrr leibh. Thèid seo a dhèanamh iongantasan air cuidhteas fhaighinn de dh'iomadach rambling smuaintean a dh'fhaodas draibheadh thu craicte.

Leasaich faireachdainn de thaingealachd

Ma chan eil sinn a 'cur luach air an tiodhlac mìorbhaileach - beatha, faodaidh sinn a-riamh a lorg riarachaidh. As Tha sinne ann leantainneach strì airson rudeigin ri coileanadh no barrachd a choileanadh san àm ri teachd, ach tha sinn a 'dìochuimhneachadh a' còrdadh ris na tha sinn air a mholadh ann an àm seo, chan eil e na iongnadh gu bheil beatha coltach a bhith a 'sìor-strì. Ged fionnar a chur ùr amasan agus planaichean a dhèanamh airson a-màireach, ach feumaidh sinn tuigsinn nach eil ach an-diugh, a 'gabhail ris gu bheil sinn dha-rìribh.

Tog fìor chàirdeas

Mar sòisealta nàdurra, tha sinn uile, tha sinn a 'fhuilear a' faireachdainn co-cheangailte ri daoine eile. Ach, ann an tinn 'chomann-shòisealta sa bheil sinn beò, tha sinn a' faireachdainn dheth bho ar bràithrean. Tha daoine eagal agus dlùth-chaidreabh cordial dàimh, nach eil ag iarraidh a 'fulang, agus mar sin tha iad a' fheàrr leis a 'sgaradh fhèin bho dhaoine eile. Ach, seo a-mhàin a 'dol gu' faireachdainn aonaranachd, neo-thèarainnteachd agus mì-bhuidheachas. Ma tha thu airson leig eallach seo, a tha a 'cur bacadh air a' fuireach ann an aoibhneas, ag ionnsachadh gu Fosgail do chridhe agus caraidean a dhèanamh le daoine eile. Cruthachadh dàimh càirdeil, bidh thu comasach air a thoirt seachad agus a 'faighinn mòran, satiate an t-anam agus a neartachadh beatha.

Èist ri 'ur guth a-staigh

Bho àm breith, tha mòran de ar robhar a 'teagasg nach' eil a 'gabhail ri fhìn mar a tha sinn, agus a bhith a' sìor strì gus a bhith eadar-dhealaichte, a 'faireachdainn a' gabhail ris le bhith a 'chomann-shòisealta. Thinking dhuinn gu bheil rudeigin ceàrr, cha robh sinn earbsa a-staigh guth agus lean dè comharrachadh ar cridhe. Tha sinn daonnan ag èisteachd ri dè a bha sinn a dh'innis nas ùghdarrasail daoine, a tha a 'surest dòigh gus cuideam a chur agus bochdainn. Is e an fhìrinn nach urrainn fhios dè as fheàrr dhuibhse, ach thu. Ma tha thu a leanas òrduighean, e-àm stad a chur air a-nis. An àite sin, 'tòiseachadh a' cleachdadh an cuid breithneachaidh agus aire do d 'faireachail t-saoghail.

Life a bha a 'fuireach nas sìmplidhe, agus gidheadh tha sinn uile a' feuchainn ri rudan duilghe. A-nis gu bheil fios agad a h-uile seo, dè a 'cur bacadh ort bho bhith a' fuireach na b 'fhasa?