Dè Calorie sùbh-làir, agus mar dè galaran a thathar ga chleachdadh

Strawberry 'S e as fheàrr dhearcag chuid as motha de dhaoine. Co-dhiù, Calorie sùbh-làir 'ìsle na measan eile, mar sin tha e cho dèidheil air na boireannaich, Weight-coimhid. Bha mòran a 'coimhead air adhart ris an t-samhraidh a ghabhail tlachd mòr gu leòr blas iongantach seo dearcag. Taing do teicneòlas ùr Russian faodaidh luchd-còmhnaidh ga ithe fad na bliadhna.

Ach, shùbhan-làir, a 'fàs ann vitro, le fiù' s a 'cur diofar cheimigean airson fàs gu luath bràth a bhith an coimeas ri blas a tha a' fàs fiadhaich ann an t-samhraidh. Tha e air a bhith aithnichte fad 'shùbhan-làir a tha saidhbhir ann an mèinnearaich, antioxidants agus beothamain. Ach airson a h-uile aois seo làn sùgh cuirm feumail ann a-slighe aige fhèin.

Dè eile a tha fios agad mu dheidhinn seo iongantach dhearcan? Dè an sùbh-làir Calorie agus mar sin dh'fhaodadh a bhith a 'beachdachadh air a bathar bidhe? Tha iad sin agus mòran cheistean eile bidh sinn a 'feuchainn a' nochdadh cho mòr 'sa ghabhas anns an aiste seo.

Bu chòir a thoirt fa-near gum 100 g. dearcan-mhàin 26 chalaraidhean, a 'ciallachadh gu bheil fìor ìosal Calorie. Strawberries a bharrachd fìor mhath airson slàinte agad, ma tha thu ag iarraidh cuideam a chall - caola air-ìosal Calorie agus cùbhraidh dearcag.

A thuilleadh, 100 g a 'bhathar seo mu làitheil buidheann de bhiotamain C, tha e an urra ris a cnàimh a' fàs agus a 'neartachadh an t-siostam dìon normalizes an motility na chaolan. An aon uiread de bhiotamain C a lorg a-mhàin ann an dubh currants, shùbhan-làir nach eil anns a 'cho-fharpais. Airson coimeas a dhèanamh, an orains a tha grunn tursan nas lugha de bhiotamain seo na còig shùbhan-làir.

Feumail feartan shùbhan-làir

Berry daithead Faodar làn bheachdachadh air, oir a thuilleadh air àireamh de trace eileamaidean iom-fhillte agus bhiotamain (B2, B3, B6, A, E, F), chan eil e cron sam bith a thoirt gu ar corp. Ìosal Calorie sùbh-làir e furasta a mhìneachadh - 90% de tha e uisge.

A h-uile dietitians a 'moladh seo a chleachdadh a' bhathar traisg anns na làithean. A bharrachd air sin, faodaidh ea bhith ag ithe ann an riochd reòite, agus ùr. Bho dearcan dhèanamh staing, silidh, measan deochan, yoghurt, sùgh agus Salads còmhla ri caochladh mheasan. Tha e air a chur ris a 'milseanachd, air ullachadh infusions agus drogaichean.

Mun feartan leigheasach beagan a bharrachd

Mu Calorie sùbh-làir uile soilleir a-nis a 'beachdachadh air co-dhiù - a leigheas. Air sgàth an àrd dùmhlachd de mhèinnirean eileamaidean tha antimicrobial agus ana-at gnìomh. Gu tric, tha seo carson a thathar a 'moladh a' cleachdadh airson daoine aig a bheil tinneasan no a tha stamag, ach a-mhàin ann an riochd ùr.

Bhon a soirbheachadh a chleachdadh gus galaran a leigheas an nasopharynx. Strawberry-iomlan às do fàileadh mì-chàilear ann an toll bheòil. Berry 'moladh cuideachd ag ithe ann an ùine de acute ghalaran-gabhail analach, tha e a' cumail an leasachadh acute galar analach air sgàth an àrd-susbaint bhiotamain C, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd.

Airson an fheadhainn a bha a 'fulang dìth iodine, cuideachd a' gabhail a-steach ann an daithead agaibh, tha seo a 'bhathar-sheachanta, a' cuideachadh àbhaisteachadh obrachadh an thyroid gland. Bha mòran dhotairean òrdaichidh shùbhan-làir diabetics ann measgachadh le cungaidhean-leigheis, mar e lowers siùcair san fhuil.

Ma tha goirt-altan no thu a 'fulang bho anemia, bho na galairean sin a shàbhaileas tu a h-uile aon dearcag. 'S e seo as fheàrr nàdarra diuretic agus buannachdail a thaobh a' bhuaidh a tha aige air ar grùthan. Lòinidh agus an gruan galaran fhaod ach beagan làithean ri ithe shùbhan-làir agus deoch gu leòr de lionn. Tha seo a ' sùbh-làir daithead thathar a' moladh a chur air dòigh beagan amannan mìos.

Ann an eòlas-leigheis eile a tha a 'phrìomh bathar airson leigheas diofar ghalaran. Mar eisimpleir, leis a 'ghalar neasgaideach, diathesis, lotan agus broth shùbhan-làir de bhann no lotions dhèanamh. Ma tha thu a 'fulang bho Insomnia, tha e a' cuideachadh an sùgh na duilleagan is dearcan. Tha an aon decoction faodar a chleachdadh le hormonal tinneasan agus bruthadh-fala àrd.

A dh'aindeoin an àireamh mhòr de buannachdan, tha e cuideachd a tha eas-bhuannachdan. Tha a 'phrìomh rud a tha dhìth - allergenic buaidh. Le aileardsaidhean sùbh-làir deoch anabarrach mì-chàilear ann an cùis minor allergy urrainn e deoch Yogurt bathar (Yogurt, Yogurt).

San dara àite, tha e contraindicated ann hepatic agus caolan colic, barrachd searbhachd an stamag agus appendicitis. Clann fo aois aon bliadhna agus boireannaich a tha trom bu chòir a bhith gu math faiceallach a 'cleachdadh an dearcag.