Dè na buannachdan a glasraichear biadh?

A leithid cumhachd an t-siostam mar vegetarianism thòisich ann an Taobh an Iar. Ach ma tha thu a 'coimhead, mus chuid as motha de dhaoine a tha traisg, a' ciallachadh glasraichear ag ithe biadh, bho airson greis mach às an daithead feòil agus bheathaichean eile bathar. An-diugh tha barrachd agus barrachd dhaoine a thoirt suas beathach biadh, agus loisgeadh a-mhàin glasraichear biadh. Ged a tha diofar sheòrsaichean de vegetarianism, nam measg an fheadhainn anns a bheil cead a 'cleachdadh bainne' s uighean. Tha mòran beathachaidh ag ràdh gu bheil am foirm seo de cumhachd a tha aon de na as fheàrr, mar a tha e a 'mhòr-chuid cothromach agus feumail.

Tha na buannachdan vegetarianism

Na bu thràithe, tha daoine a 'smaoineachadh gun robh an fheòil a bu chòir a chaitheamh ann an òrdugh fhaighinn an corp pròtain. Ach tha eòlaichean air a dhearbhadh gun robh an lus ann cuideachd biadh anns a h-uile bunaiteach pròtainean, mar sin a 'toirt suas feòil nach eil buaidh le dìth chudromach seo a dhaingneachadh anns an corp. Nuair ceart daithead chothromach gun gabhail a-steach pònairean, gràinneanan agus cnothan, agus glasraich uaine, a 'bhuidheann a' faighinn na riatanach dòs pròtain, agus fiù 's tuilleadh. Glasraichear biadh lìbhrigeadh a 'sàbhaladh ùine agus blasta airson ithe.

Tha an corp e doirbh a làimhseachadh bathar-feòla, mar sin, ann an corp a 'tòiseachadh a' cruinneachadh stuthan cronail, leithid puinnseanan, choileastarail a 'nochdadh. Biadh a chnàmh lus gastro-caolan chlàir a tha mòran nas fhasa. Air sgàth seo, tha an corp a-mhàin Chan eil chan eil a 'cruinneachadh na puinnseanan, ach cuideachd a' sealltainn an fheadhainn a thàinig an làthair. A thuilleadh air sin, giullachd an glasraichear biadh a 'bhuidheann a' cosg nas lugha cumhachd, a tha a 'meudachadh cumhachd luach a chleachdadh stuthan.

Lusan a 'faireachdainn gu furasta. Bha iad a 'riaghladh a' cumail suas àbhaisteach a chuideam gun duilgheadas. Plant biadh a 'cuideachadh gus cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos. Ach as cudromaiche buileach, ma nì thu ceart eadar-ghluasad a 'cleachdadh lus-ithe, an neach nach eil a' faireachdainn gu bheil an t-acras agus a 'leantainn gu blasda ithe, ach tha e na chuideachadh ri ithe.

Glasraichear biadh agus slàinte

Saidheans agus a chuid as motha de lusan a dhearbhadh gun robh a bhiadh a-mhàin lus biadh gus casg a chur air a 'Chogaidh agus a' leasachadh mòran ghalaran. Bhiodh daoine a 'chumhachd seo siostam cha mhòr a-riamh a' fulang bho dàphuing aillse. A thuilleadh air sin, lusan a tha cho cumanta cuairt-fala tinneas, nam measg grèim cridhe agus stròc, an t-siùcair agus droch thinneasan eile. Bruthadh-fala agus eile deatamach soidhnichean mar as trice a 'tilleadh gu àbhaisteach. Tha cuideachd air a bhith an cùisean faighinn cuidhteas chronic galaran an dèidh a 'gluasad gu siostam glasraichear biadh.

Lusan anns nach pròtainean a-mhàin, ach cuideachd stuthan eile a dh'fheumar airson àbhaisteach buidheann gnìomh, a 'gabhail gualaisg, beothamain agus mèinnirean. Ach tha mòran nach eil dotairean a 'moladh a-mhàin glasraichear ag ithe biadh do chloinn, aig a bheil buidhnean a tha a' fàs, agus ann an cuid de chùisean, daoine tinn, an cumhachd a bu chòir a bhith air a chothromachadh.