Diet Merlin Monro: Ro-shealladh is toraidhean

Merlin Rothach airson iomadh bliadhna tha an embodiment de femininity agus maise. Tha mòran nuadh nigheanan ag iarraidh a bhith cho caol, eireachdail agus tarraingeach. Tha fiù 's daithead Merlin Monro. Mu oirre agus eile bòidhchead dìomhair Hollywood reultan, bidh thu ag ionnsachadh le bhith a 'leughadh an artaigil.

cidsineach cleachdaidhean

Diet Merlin Monro Thèid beachdachadh le dhuinn an dèidh sin. Anns an eadar-ama, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn dè an seòrsa biadh a b' fheàrr ann an Hollywood rionnag àbhaisteach làithean. Air a cidsineach fasanan bàn bòidhchead a ràdh ann an agallamh leis an iris Pageant. Thachair seo ann an 1952. Monroe a bha 26 bliadhna a dh'aois. Merlin a-riamh a 'faireachdainn a slios toirmeasgach agus coimhlionta. Dh'fhàs i suas ann an arm agus Ameireaga a bhiodh droch cuingeachaidhean ann am biadh. Anns a 'chùis seo, Monroe riamh dhaibh fhèin chan eil iad a' bàsachadh leis an acras. Air a chaochladh, a 'bàn a' feuchainn ri ithe gu leòr. Mar sin bha e mar dheugaire. Nuair a thòisich an nighean a 'nochdadh ann am fiolman is pàirt a ghabhail ann an telebhisean, thuig i gun robh e riatanach a' cumail suas an cumadh a rèir a 'gabhail ri ìrean de bhòidhchead. Agus bha Merlin daithead Monro.

Ann an agallamh leis a 'Hollywood rionnag a dh'innis gu tric a' ceannach ùr steaks, an grùthan agus Veal. Mar sin, airson lòn i an-còmhnaidh ag ithe feòil biadh a bhruich ann an àmhainn. Garnish 'frithealadh amh no bruich churranan. Star jokingly air ainmeachadh fhèin mar rabaidean. Thar ùine, b 'urrainn dhi ithe curranan 4-5. Merlin as fheàrr mìlsean bha reòiteag.

Tha mòran nuadh boireannaich a tha cinnteach gun Monroe Chaidh coma le biadh fallain. Ach chan e seo a 'chùis. Sexy Blonde gun itheadh an cuid cheapairean is deoch aca Cokes. Beagan làithean ro chudromach filmidh no tachartas, bha i gu luath air a stiùireadh am figear ann an òrdugh. Star leantainn sònraichte daithead. Tha e stèidhichte daithead agus Merlin Monro. Purification na buidhne a 'tachairt le bhith a' cur às do na stuthan cronail.

paramadairean

Fiù 's an choimeas Monika Beluchchi tric air aithneachadh gum admires bòidhchead Norma Dzhin Mortenson (fìor ainm film rionnag). Tha an àireamh de na seann-sgeulach a tha bàn tathaichte le na caileagan air feadh an t-saoghail. Tha iad ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh na dìomhaireachdan a bòidhchead agus co-sheirm. Bha iad cuideachd a bheil ùidh ann an daithead Merlin Monro. Cleanup de phuinnseanan bhios a 'lùghdachadh an stamag agus faigh an aon mheadhain, mar an òraidean bàn.

Norma Jean cha robh e riamh weedy. Ach, an coimeas ri boireannaich nuadh aice roghainnean, cinnteach nach gabh a ghairm mèath. Le fàs 164 ceudameatairean, tomhas i 54-56 cileagraman. Chrìochan a figearan: 88-56-90 cm.

cinnidheachd reultan

Bho òige, Norma Jean Tha mòr nàdarra dàta. Ach bha fios aice gun an obair làitheil air fhèin nach bi ag obair airson a bhith na rionnag agus a 'cumail bòidhchead. As Monroe ghràdhaich ann a bhroilleach agus casan. H-uile madainn, a 'bhana-chleasaiche a rinn eacarsaichean agus teann bracaist.

Tha an sneachd a-craiceann geal mar thoradh air stiall bhon ghrèin. Merlin Cha do dh'aithnich ghrèin, ged a bha i 'fuireach ann an California, far a bheil a' ghrian 'S e blàth fad na bliadhna. Tha gruagach nach robh a 'cleachdadh sunblock. I toigh leigheasan - Vaseline agus ola chrainn-ola.

Gus an t-sròin agus tha a gruaidhean breithneachail de na chleasaiche. Agus ann an so tha e a shàbhail an dòigh sgeadaichte cungaidhean maise. Gus a dhèanamh nas giorra agus an t-sròin a thogail cheekbones lèirsinneach, tha e air a chur ri na raointean sin donn athaidh. Atharrachadh eadar fillidhean de Vaseline fùdair, film rionnag a 'dèanamh an foirfe cumadh an t-sròin.

Mar airson falt, air nàdar na maise, tha iad air a bhith bàn, dualach agus neo-rianail. Ach cha robh Merlin freagarrach nàdarra aice dath, mar sin a 'falt air a smachdachadh gu cunbhalach todhair. A ainmeil stoidhle dìomhair ainmeil a-mhàin gu Hollywood stylists.

Tha an ìomhaigh de gruagach bòidhchead le ball-dòrain air a ghruaidh, bheadarrach sùilean agus deàlrach gàire fhathast excites fir. Bheir eòlas air seo, tha mòran a 'feuchainn ri boireannaich a' coimhead coltach Merlin. Ach tha an-còmhnaidh nas fheàrr na an leth-bhreac.

Diet Merlin Monro: purification na buidhne agus lùghdachadh na volume

Ann an agallamh le film Star dh'ainmich e gràin airson fuine. Airson air sgàth na figearan a b 'urrainn dhi a thoirt gu furasta suas an shuiteis. A h-aon laigse a bha a 'deàrrsadh champagne.

Actress Chomhairlich na caileagan agaibh ri chur ris an daithead biadh a bheil lag diuretic buaidh. Air phrionnsabal seo a tha stèidhichte air daithead Merlin Monro. Dàphuing Glanadh agus ais-tharraing còrr lionn bhon bhuidheann a chuideachadh a 'coileanadh toraidhean fìor mhath.

Diet Merlin Rothach (prionnsapalan):

• Ma dhiùltar cleachdadh na smocadh bathar, olach agus spìosrach biadh agus siùcairean.
• Air an latha a bu chòir deoch co-dhiù dà liotair uisge.
• Lìon a-mhàin Salads le ola chrainn-ola no sùgh liomaid.
• A tha air a thoirmeasg deochan tì, cofaidh agus deoch-làidir. Deoch plain uisge, tì uaine, agus Yogurt.
• Chan eil salainn agus siùcar.
• Tha stèidh a 'bhiadh a bu chòir a bhith glasraich, measan, uighean agus bathar bainne.

Diet Merlin Monro: Menu

Tha an cumhachd siostam a leasachadh leis a 'bhana-chleasaiche sgeulach, a' coimhead coltach ri trì còig latha cearcall. Nithean bhoireannach ach aon chearcall. Tha bhiadh, a bu chòir a bhith cruaidh gu leòr. Ach an fhaireachdainn acras cha bhi cràdh.

Menu for 5 làithean:

- a 'chiad latha. Breakfast gabhail a-steach cupa tì uaine (gun siùcar) no glainne uisge-mèinneach. Tha sinn ag ithe an orains agus dithis builinnean seagal.

Airson lòn sinn ag ithe ugh bruich, dà beag buileann arain agus an orains. Deoch taghadh kefir (1% gheir), uaine, tì, uisge agus Yogurt.

Dinnear bu chòir a dhèanamh suas de dhà bhruich na h-uighean, cupa Yogurt (Yogurt) agus tomato salad.

- dara là. Breakfast an aon rud mar a 'chiad latha.

Airson lòn sinn ag ithe ugh bruich agus a dhà de thiormachadh toast. Ol cupan tea uaine no cupa Yogurt.

Airson dinnear ullachadh sailead le tomàtothan sgudaichte agus luibhean. Still tha e comasach a bhith ag ithe an goil 100 g (coimhead) agus an tiormachadh feòil toast. Deoch tea uaine.

2-3 uair a thìde mus cadail ithe Yogurt no Yogurt.

- An treas latha. Breakfast an aon rud mar a 'chiad latha.

Aig lòn sinn ag ithe an orains agus lettuce cuibhrionn ùr agus tomàtothan a chularan. Deoch leth glainne de kefir no Yogurt.

Dinnear bu chòir a dhèanamh suas de 100 g de ghoil iasg, orains agus deoch-slàinte. Bho urrainn deochan tea uaine no Yogurt (leth glainne).

- Tha an ceathramh là. Breakfast: fhaicinn a 'chiad chlàr-taice an latha ..

Tha sinn ag ithe dìnnear air 120 g càise (geire), deoch-slàinte agus salad thomàtothan agus na fiaclan a ghlanadh.

Aig an dinneir sibh ag ithe an aon ugh bruich agus 250 gram de ghlasraich, Bhiodh.

- Tha an còigeamh là. Breakfast: fhaicinn a 'chiad chlàr-taice an latha ..

Aig lòn urrainn dhut ithe 200 gram de hama, tomàto agus deoch-slàinte.

Dinnear: faicibh an ceathramh latha den chlàr-taice ..

Tha èifeachdas an daithead

Ma teann a 'gèilleadh ris a' chlàr agus prionnsapalan a 'Monroe cumhachd ann an dìreach còig latha, faodaidh sibh an dealachadh le 2-3 cilos. Neo-uile dieters urrainn seasamh trì cuairtean. Ach anns a 'chùis seo, a' call cuideam a bhios 6-9 kg.

cuid spòrs

Monroe chumail suas i àlainn figear, chan ann a mhàin a chionn gu pearsanta a dhealbhadh daithead. Tha i a 'creidsinn gun a dhol an coimhlionta gun cumadh cruaidh eacarsaich nach eil e comasach.

H-uile madainn film rionnag a 'pàigheadh cosgais 10 mionaidean. Thog i suas beag dumbbells agus a 'dèanamh an obair a' neartachadh do bhroilleach. Leth uair nas anmoiche Merlin a bha ag òl glainne bainne blàth ris a bheil thu a 'chùis a dhèanamh ugh. Feasgar bhàn creag pàipearan-naidheachd, bha e an sàs leis a 'bhàr agus chaidh e gu na làmhan. Ann an 1952, Beatha an iris fhoillseachadh dealbhan a ghlacas megastar rè fallaineachd trèanadh. Pictures bha math beothail agus beòthail (ged ann an dubh agus geal).

Beauty dìomhair

Tha fios gu bheil an làthair an cruthachadh Monroe Chinnsidheach a chur ris an aghaidh Vaseline. Tha am boireannach seo a 'cleachdadh bho shean. Vaseline toirt hydration agus beatha a 'chraicinn. Agus e smooths wrinkles. An-diugh, ge-tà, nach eil a 'cosmetologists Chomhairlich cur a-steach Vaseline a' cheann seo.

Legendary chleasaiche gaol a ghabhail ionnlad le deigh. Thuirt i ris an uisge beagan Drops of cùbhraidheachd Chanel №5. A rèir Merlin, deighe amaran dhèanamh craiceann SÙBAILTE agus casaid an vivacity fad an latha.

Ro-shealladh an daithead

Bu chòir dhomh a 'feuchainn ri smaoineachadh air cuideam a chall an t-siostam a dhealbh gus Monroe? Nuair a bhios co-dhùnadh a 'moladh a bhith an crochadh air na sgrùdaidhean a chaidh fhàgail le nighean eile.

Beachdan air a roinn na mnathan-uaisle. Ach 'mhòr-chuid fhathast a' bruidhinn math. Tha a 'phrìomh plus de bhiadh eadar-dhealaichte a tha a' beachdachadh air a 'chlàr-taice, suim gu leòr pròtain san daithead agus deagh thoradh.

Negative lèirmheasan nigheanan nach eil comasach air a bhith a 'seasamh fad na h-ùine daithead, agus fìor dhroch cuingeachaidhean ann am biadh. Bha an fheadhainn a tha a 'gearan mu dheidhinn a' tilleadh cileagraman. Ach an so tha iad ciontach, oir aig deireadh an daithead mòr barrachd caloric intake.

co-dhùnadh

A-nis tha fios agaibh dè a tha an daithead Merlin Monro. Ro-shealladh chuidicheas tu a 'dèanamh air an làimh dheis roghainn. Cuspair gus an clàr-taice agus na prionnsabalan a bheathachadh call cuideam a tha a ghealltainn. agaibh figear mar a tarraingeach mar nach robh Merlin Monro còig-deug làithean.