Chruithneachd daithead cuideam a chall - lèirmheasan riatanach?

Ma tha thu blasda agus crumbly den chruithneachd, a 'moladh a' cleachdadh cuideam a chall daithead seo ghràinean - dìreach dhut. Ghàirdean chlì le beachd - agus faodaidh gu sàbhailte rithist! Chan e dìreach daoine cumanta a fhuair deagh thoradh ann an strì an aghaidh còrr chuideam, ach cuideachd dotairean,-beathachaidh ag ràdh gu bheil chruithneachd daithead airson cuideam a chall lèirmheasan a chruinneachadh a-mhàin le "plus."

Ma tha thu a 'rannsachadh litreachas sònraichte air daithead, gheibh thu a' chiad proifeiseanta beachd air a seo daithead. An dèidh a 'chruithneachd a tha feumail is leigheas, ainmeil airson ùine mhòr - tha e na phàirt de na meidigeach bìdh biadh. A h-uile feumail seata de trace eileamaidean a gheibhear ann an thòin: potassium, magnesium, calcium agus iarann. Loose ghràinean Cuidichidh sibh le duilgheadas chraiceann. Bhon chruithneachd a 'taisbeanadh a' bhuidheann de stuthan cronail, tha e a 'toirt cothrom a thoirt air falbh cus cuideam. Mar sin, air an gabhail a-steach monopitanie daithead den chruithneachd. Tha seo a "chruithneachd" bacaidh - dìreach clasaig ach a-mhàin na riaghailt "Chan eil ithe gràn ann an daithead." Agus ma ceart gèilleadh ri riaghailtean, a 'bhuidheann a bhios a' cleachdadh an taobh a-staigh tèarmainn, mar sin a 'toirt dhaibh fhèin le stuthan feumail. Bidh seo a 'gabhail a-steach èifeachdach losgadh reamhar le bhith a' luathachadh an metabolism.

Creid mi, a 'call cuideam air chruithneachd daithead nach e eallach a thoirt dhuibh, oir tha e a' leigeil leat a 'cleachdadh na Grits ann chuingealaichte meudan. Chan eil ach chan eil e a 'ciallachadh gum faod thu aon latha umyat phasgan iomlan, na laighe air an leaba agus Revel ann as fheàrr leat sreath.

Anns a 'phròiseas a bhith a' deasachadh leithid de bhiadh Feumaidh nach milleadh còcaire agus zaparivat oidhche ann beagan bhlàthaich Yogurt. 'S e sin carson a tha an daithead den chruithneachd airson cuideam a chall, lèirmheasan a tha taobh a-muigh a' moladh, cho measail. Bho fheasgar gu dòirtidh kefir den chruithneachd gus am bi gràn 'còmhdach mu dhà corragan. Agus air an oidhche sinn a 'fàgail ann an staid. Ith agus an Bhiodh at bho bhlàthaich lite feum trì tursan latha. Pàirtean a 'leigeil an t-seòrsa a tha taitneach do d' anam. Agus an dèigh seachd làithean an t-saill air bhuailtean-mach à sealladh agus cha do nochd. An seo tha e dè - chruithneachd, kefir daithead airson cuideam a chall!

Nuair a daithead agaibh thig gu loidsigeach a 'cho-dhùnadh, tha e cudromach fhaighinn a-mach às agus a' seachnadh mearachdan cumanta. Anns a 'chiad àite rèidh, chan overeating, a' dol air ais gu na seann daithead. An toiseach, bidh e furasta, oir an stamag meud a lùghdachadh. Agus anns an àm ri teachd urrainn dhut ithe h-uile rud, ach, gu dearbh, bidh agaibh ri sùil a chumail air an t-suim de calaraidh ithe. Ràdh a-rithist agus a 'daingneachadh na toraidhean, faodaidh tu a ràdh a-rithist seo daithead an dèidh greis. Chruithneachd daithead airson cuideam a chall (lèirmheasan a dhearbhadh), a tha sàbhailte airson slàinte agus a 'gabhail a-steach ath-chleachdadh a trì, char as àirde a còig mìosan.

An fheadhainn a bha iad fhèin a 'cleachdadh an dòigh seo airson cuideam a chall, fianais a thaobh èifeachdas den chruithneachd daithead agus na toraidhean air an urras. Às dèidh na h-uile, chan h-uile duine leis an acras an anama, slàinte clubaichean feum air cosgaisean a bharrachd, ach a 'chruithneachd - agus blasda, agus feumail. Uime sin agad agus chan eil ach roghainn agad: a ghabhail ann an cunnart agus a 'feuchainn a cheannach àlainn cumadh le gràn as fheàrr leat no nach fhiach e. Cuimhnich, chruithneachd daithead airson cuideam a chall, lèirmheasan a tha mar math 'sa tha iad lìonmhor, cha robh fiù adhbhar a thoirt seachad gus an teagamh an làimh dheis roghainn.