Do mhaighstir an nota: liosta tuairmseach de stuthan airson mìos

Chan eil e dìomhair a bhiadh sa daoine a 'caitheamh mòr cuibhrionn an teaghlach a' bhuidseat, an dèidh Bheurla agus blasda mine gaol cha mhòr a h-uile duine. Ach faodaidh na stuthan a bhith a 'tighinn gu crìch gu h-obann, a dh'fhaodas biadh teaghlaich a chur ann an cunnart. Gus a leithid seo de sheachnadh de chumhachdan a bhith a 'còcaireachd biadh bunaiteach. Bidh an traidisean a bhith a 'gleidheadh bidhe a' gleidheadh gach seachdain no gach mìos furasta an duilgheadas seo fhuasgladh. An-dràsta tha a 'cheist ag èirigh a thaobh dè an liosta de stuthan a bhios coltach airson mìos. Tha susbaint an liosta an crochadh air mòran fhactaran, leithid an àireamh de bhuill teaghlaich, suidheachadh ionmhais, àite-còmhnaidh (megalopolis uaineach no taigh ann am baile le sgeal fearann pearsanta), cothrom air carbadan, msaa. Ach tha liosta bunaiteach de stuthan riatanach airson mìos, a dh'fhaodas gach banachdraidheachd atharrachadh stèidhichte air roghainnean gastronomach buill teaghlaich. Airson soilleireachd, tha na toraidhean uile air an roinn ann am buidhnean:

• Glasraich. Tha buntàta, cà, càran, beets, uinneanan agus garllan riatanach. Faodaidh iad a cheannach ann an ultach, bhon a tha iad fada sgeilp beatha. Faodar cur ris an liosta le cucumbers, tomato, zucchini, pumpkin agus greens.
• Fruits. Fòcas air roghainnean pearsanta. Tha e deònach a bhith anns an liosta ùbhlan agus leòmain, oir tha iad gu tric air an cleachdadh ann a bhith a 'còcaireachd diofar sheòrsaichean.
• Táirgí bainne. Airson mìos, tha e nas fheàrr a bhith a 'ceannach ìm, iogartan agus càise cruaidh, tha beathaichean fada aca. Ach bu chòir càise bothain, bainne, uachdar searbh agus stuthan bainne bainne eile a cheannach ùr.
• Biadh air a shlaodadh. Liosta de stuthan airson aon mhìos nach urrainn iomlan gun sprat, feòil paidhean, feòil mar sin, peasairean agus coirce.
• Toraidhean Macaroni. Tha e nas fheàrr taghadh de dhiofar seòrsa a thaghadh. Sreath eisimpleirean: itean, spirallan, spaghetti agus nòtaichean beaga - "spiderweb".
• Gràineagan agus cuiseanan. Tha seata coitcheann a 'gabhail a-steach buc-chaoran, rus, millean agus pònairean dubhaig. Ach faodaidh an clàr-bìdh a bhith gu math eadar-dhealaichte le peas, lentils, coirce agus eòrna neamhnaid. Agus bidh meas aig daoine a tha dèidheil air eireachdail mash agus cearcan.
• Toraidhean feòil. Airson reothadh, tha e na fhiach fillets feòil (mairteoil no uan), iasg geal (dearg), cnàmhan brot, bacon ùr, stuthan leth-deiseil (gearran, steaks, meatballs), cas slàn no cearc iomlan agus cearc a cheannach. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn siùsaichean agus bathar air a smocadh.
• Sweets. Na dì-chuimhnich gum bi thu a 'gabhail a-steach liosta de na stuthan airson mìos airson na briosgaidean as fheàrr leat, na siùcairean, an gingerbread agus am bainne co-cheangailte.
• Deochan. Seòrsaichean eadar-dhealaichte de thì (dubh, uaine, luibh), cofaidh (nàdarra no solubhail), cocoa. No tagh ach na tha thu a 'còrdadh leibh.
• Rèasan, spìosraidhean agus dreasan. Diofar sheòrsachan de piobar (sweet pea, dubh is dearg), siùcar (ghrinneachadh siùcar no gainmheach), salainn, bàgh duilleach, Clove, Cinnamon, fìon-geur, mayonnaise, mustard, ketchup, neòinean-grèine agus a 'chrainn-ola.
• Biadh eile. A 'dèanamh liosta tuairmseach de stuthan airson mìos, feumaidh tu beachdachadh air saor-làithean agus tachartasan teaghlaich. Mar sin na dìochuimhnich mu sòda, beirm agus min airson bèicearachd, icing siùcar, cnò, crom-lus sìol, a thiormachadh mheasan, chnothan agus feadhainn eile.

An dèidh 2-3 mìosan de chleachdadh, faodaidh tu liosta de stuthan a chruinneachadh gu furasta agus gu mionaideach airson mìos. Cumaidh clàran daonnan, gus an urrainn dhut co-dhùnadh ceart a dhèanamh air dè an tomhas a th 'ann airson toradh sònraichte a cheannach. Chan eil e deònach a dhol a-steach do bhùthan-bìdh gu mòr-bhùithtean ionadail no bùithtean beaga, far a bheil cunnart ann a bhith a 'toirt airgead mòr thairis air airgead mòr. Ma tha an càr agad fhèin, tha e nas fheàrr a dhol chun a 'mhargaidh no ionadan mòr-reic.