Mar a bhruich na cnothan le bainne Co-dhlùthaichte

Co-dhlùthaichte Nuts le bainne - a leigheas as fheàrr a-mhàin Chan eil a 'chlann ach cuideachd inbhich. Chan eil dad neònach, oir sònraichte blas co-dhlùthachadh bainne, aran-milis, agus fiù 's nach urrainn cnòthan Frangach a choimeas ri rud sam bith eile. Bha na bùthan a 'ruith bho shùilean mòr taghadh measgachadh de rudan, ach uaireannan tha i ag iarraidh rudeigin dachaigh bruich le a làmhan fhèin. Anns an aiste seo, bidh thu a-mhàin Chan eil leugh an reasabaidh airson a favorite fhìnealtas, ach cuideachd ag ionnsachadh mu na buannachdan a tha na toraidhean sin.

Mar a bhruich an taois air cnothan

Feumaidh tu:

• 3 uighean;
• Artaigil 0.5. siùcar;
• 250 g de margarine;
• 3 tbsp. flùr;
• 0.5 s. L. salann;
• sòda, fìon-geur phàigheadh air ais;
• agus, gu dearbh, a 'cumadh' fuine pan.

Gabh an uighean agus na daoine geala a sgaradh bho yolks. Tha a 'chiad a chur a thaobh, agus an mash yolks leis an t-siùcair gus an geal inneach (is e as fheàrr a dhèanamh le measgachaidh). Ann an leagh margarine, cuir a 'mhin agus am pùdar-siùcair le yolks an t-ugh. Knead an taois (e bu chòir a bhith teann). Cuir salainn gu pròtain - whisk gus làidir cop. Tha iad cuideachd a chur gu na taois, agus fiù 's ris a tha e 0.5 s. L. sòda, fìon-geur a chur às. An uair sin faodaidh tu obrachadh ann an dà dhòigh, a rèir dè an seòrsa de chnothan le Co-dhlùthaichte bainne thogras tu.

Tha a 'chiad dòigh

Ma thogras tu briosgaidean, Co-dhlùthaichte bainne-olachadh, ach gun cur-ris, an uair sin a dhol air adhart mar a leanas. Suath an bàlaichean taois, a chur orra ann an riochd chnothan agus bèicearachd. Tha deiseil cookies chuir an Co-dhlùthaichte bainne agus "glaodh" Tha e dà leth.

Tha an dàrna slighe

Ach ma thogras tu cnothan, mar eisimpleir, le Co-dhlùthaichte bainne agus cnòthan Frangach, agus an uair sin a dhol air adhart mar a leanas. Nuair a tha iad a 'còcaireachd, a' gabhail a cuibhrionn an grùthan (dòcha gum bi rudeigin a 'tighinn a-mach às an molldairean) agus phronnadh e. Measgaich Criomagan le bainne agus Co-dhlùthaichte sgudaichte chnothan. Bha am measgachadh bha fill chùlaistean chnothan. Ready siùcairean urrainn pritrusit pùdar siùcar.

Calorie favorite cuirm

Kaloriynst Co-dhlùthaichte bainne glè àrd - 320 kcal gach 100 gram de bathar (56 gram de gualuisg, reamhar, agus 8 gram de 7 gram de pròtain). Tha seo mar thoradh air gu bheil anns a 'phròiseas de bhith ag ullachadh dùmhaile bainne fhaighinn, a tha a' bhad a 'meudachadh cumhachd luach. A dh'aindeoin caloric, 'bhathar seo gu math feumail, oir tha e air a chumail tòrr stuthan luachmhor a tha anns bainne, leithid calcium agus bainne pròtain.

Tips-beathachaidh

Tha a 'mhòr rud a tha dhìth Co-dhlùthaichte bainne gu bheil e a tha tòrr siùcar. Uime sin,-beathachaidh a 'moladh ag ithe cnothan le Co-dhlùthaichte bainne mar thuilleadh air measan no nas lugha caloric mìlsean, agus Co-dhlùthaichte bainne fìor mhath le tì, cofaidh agus deochan eile, ann gum faodar a chur ris an àite siùcar. Ma tha thu a 'cleachdadh seo mar sweetness aonaranach bathar, tha e gu math comasach a dh'aithghearr, do figear a' milleadh a bharrachd cuideam. Airson coimeas a dhèanamh, gu h-iomlan a 'Bhanca Co-dhlùthaichte bainne mu 1200 kcal, agus an reata làitheil de neach a tha air daithead - 1400 calaraidh.

Co-dhlùthaichte bainne airson na cloinne

Clann a tha mì-chàilear seo a chleachdadh a 'bhathar-chuingealaichte ann meudan. Siùcairean san ultach a dh'fhaodas bhrisidhean an mheatabolaig pròiseasan na buidhne, a tha droch airson an cuid slàinte agus figear air. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil clann a dh'fheumas teann chuingealachadh siùcairean, leig leotha a tha uiread de biadh as fheàrr leat, agus an sin nach bi trioblaidean le slàinte aca.

co-dhùnadh

Nuts le Co-dhlùthaichte bainne a tha gu tric a 'fuine air saor-làithean, air an deireadh sheachdain, no dìreach gus eugsamhlachd aca clàran-bìdhe le rudeigin blasda air tron t-seachdain. Chan eil aicheadh thu fhèin an tlachd a mhealtainn sònraichte blas as fheàrr leat siùcairean.