Mhòrachd Powerlifting

An-diugh, tha barrachd is barrachd a 'faighinn cumhachd spòrs mòr-chòrdte a-nis a' stiùireadh spòrs dòigh-beatha chan e dìreach feumail, ach cuideachd fasanta. 'S e sin carson a tha fìor leudachadh ann an sgaoileadh cumhachd spòrs, agus gu sònraichte, agus powerlifting.

Dè tha powerlifting

Mar sin, tha am facal powerlifting , mar a tha an spòrs a 'tighinn bho na Stàitean Aonaichte agus chaidh a chruthachadh ann an anmoch 50 - 60 no tràth' s ,. Tha am facal powerlifting litireil eadar-theangachadh on Bheurla, mar chumhachd togail no mar a chanas iad fhathast còmhla rinn - cumhachd triathlon. Tha e a 'gabhail a-steach dìreach 3 bunaiteach gluasadan: being pàipearan-naidheachd, deadlift agus crùbag. Riaghailtean powerlifting cho sìmplidh agus follaiseach: an neach a bhuannaich 'S e am fear a bu mhotha a attains suim de na bàlaichean ann a h-uile 3 eacarsaichean. Balls e ni eile, mar cileagraman air a 'bhàr. Farpaisich a h-uile roinn ann an cuideam roinnean-seòrsa, an aois a tha gun bacadh sam bith mar sin.

Dè an diofar powerlifting bodybuilding

Powerlifting prògram trèanaidh eadar-dhealachadh mòr bho na prògraman trèanaidh, leithid bodybuilders. Tha iad ag amas air leasachadh as àirde tron neart agus fèithean hypertrophy, a tha mar sin a 'cur luach mòr ann an bodybuilding, tha taobh bhuaidh a' cur an aghaidh trèanadh. Cuideachd ann an dòigh eadar-dhealaichte powerlifting crùbag, being meadhanan agus deadlift bho clasaig bodybuilding uidheam. Uime sin, powerlifting agus bodybuilding bheil adhbharan eadar-dhealaichte, ged a cunbhalach folk measail orra gu daor a choimeas.

ridge powerlifting

Cuideachd powerlifting gnìomhach a 'cleachdadh diofar innealan airson tèarainteachd aca fhèin agus a' meudachadh cumhachd na toraidhean a tha iad a ghairm gear. Agus powerlifters uidheamachd eadar-dhealaichte a rèir dè an Caidreachas, far an robh e a 'frithealadh. Mar eisimpleir tha Còmhdhail far being lèintean a tha ceadaichte, a dh'fhaodas leasachadh a thoirt air toraidhean anns a 'bheinge meadhanan. Ach, cha mhòr a h-uile Còmhdhail gus an lùth-chleasaiche sàbhailteachd ceadaichte tagradh de bhruis agus glùin wraps, brògan is criosan.

A bharrachd air sin, tha deiseachan sònraichte airson an crùbag agus deadlift, tha iad cuideachd a 'toirt an lùth-chleasaiche sàbhailteachd agus a' cuideachadh a 'meudachadh nan toraidhean ann an eacarsaichean seo.

Tha iad sin uile nam pàirtean cudromach de peilearan a tha na pàirt riatanach de powerlifting, mar sin Treat le uallach airson cheannach agus cuimhnich gur dòcha gun urrainn dhaibh a chuidicheas tu a sheachnadh leòn nach eileas ag iarraidh agus buanaich do spòrs fad-shaoghalach.

Powerlifting e mìorbhaileach spòrs a h thoil duine, a 'toirt fèin-mhisneachd agus a' leasachadh fèin-mheas. So a 'faireachdainn an-asgaidh a' tòiseachadh a 'dèanamh seo ann an powerlifting agus a' faighinn nas fheàrr!