Pine cnothan: Calorie, sgrìobhadh, a 'cleachdadh

Pine chnothan, calaraidh a tha gu math àrd, chan eil bhlasta a-mhàin, ach cuideachd fìor bhiadh beathachail.

Gu dearbh, dè tha trice canar giuthais cnò, e a 'fàs air craobhan craobh ris an canar Siberia giuthais. 'S e an Evergreen craobh. Aig an àirde a ruigeas e 50 meatair agus a 'fuireach gu dà cheud bliadhna. Siberia giuthais measan a 'tòiseachadh glè anmoch anns an treas deichead de beatha. Fàs durcain giuthais , cuideachd, airson ùine mhòr: 15 mìosan. 'S e seo dè tha ag adhbhrachadh cosgais àrd chnothan.

Tha iad anns tòrr stuthan feumail. Beagan còrr is 60% le cuideam de na prìomh e seudair ola, fear eile a tha 17% digestible pròtainean. Tha an structar seo pròtainean Tha 19 amino acids, as a bheil e an dara cuid riatanach no cùmhnantan riatanach. Agus trì dhiubh, tryptophan, lysine agus methionine, tha gann.

A bharrachd, ann an cridhe giuthais cnò gabhail a-steach tomhas mhòr de beothamain, nam measg beothamain, A beothamain agus E. Cha lugha ann agus diofar mirko- agus macroelements, leithid sinc, copar, mangaineis, magnesium, potassium, vanadium , sileacon, phosphorus, Nickel, molybdenum, iodine, iarann, an staoin, agus Nickel boron. Ann an beag meudan anns an cnothan agus eileamaidean mar TITANIUM, airgiod, sodium, almain, barium agus cobalt.

A h-uile h-eileamaidean sin a tha riatanach gus an corp an duine airson am beatha. Mar eisimpleir, iarann a tha riatanach mar phàirt de na buill-bodhaig daonna ocsaidean solar phròiseas, sinc agus a 'brosnachadh ath-nuadhachadh agus maothraidh Wound healing. Agus mar sin air adhart.

Fàbhar giuthais cnothan ag aideachadh gu sònraichte, agus a 'oifigeil-leighis, ged a-mhàin mar bacaidh tomhas. A 'moladh a' cleachdadh aon-bùird mus ithe.

Tha bheachd gum faodar a chleachdadh airson cuideam a chall gu bràth ghiuthas chnothan, calaraidh a 'fhìor mòran nas ìsle na cnothan eile. A rèir seo air teòiridh 100 g de bhathar a 'tuiteam bho 250 gu 270 kcal. Gu dearbh, tha e dìreach nach urrainn a bhi fior, a chionn còrr is 70% de an cuideam iomlan de na cnò suas gualaisg.

Mar sin cia mheud calaraidh a tha ann an giuthas cnothan? Gu dearbh, an lùth luach coimeas a dhèanamh eadar sin de cnothan eile. A rèir dhiofar thobraichean, bha am figear Sreath bho 660 gu 700 kcal.

Coimeas eadar lùth luach diofar cnothan toil Clàr Calorie chnothan, a tha air a shealltainn gu h-ìosal:

cnò Fhrangach kcal

551 cnòthan

Walnut 656

Pine cnò 674

cashew 643

almoin 645

pistachios 556

chnothan calltainn 704

Thathar a 'creidsinn gun contraindications ri cleachdadh ghiuthais cnò nach eil ann. Ach na dìochuimhnich mu a leithid a ni mar neach fa leth neo-fhulangachd. A thuilleadh air sin, mar a 'chuid as motha bathar eile, chan urrainn dhaibh a bhith ag ithe ann an ultach. Thathar a 'moladh a bhith ag ithe sam bith barrachd air 50 gram de chnothan latha, feumaidh tu cuimhne mu' cheum. Tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail air na riaghailtean a stòradh. Mar sin, chan eil e glic a stòradh chnothan sa meatailt bobhla.

Tha fhios againn uile mar a bhathar a 'cleachdadh a tha giuthais cnothan: an caloric susbaint cnothan gan dèanamh gu math agus beathachail tùsail blas gan dèanamh an-sheachanta tàthchuid airson caochladh cidsineach soithichean. Desserts, appetizers, prìomh soithichean: giuthais cnothan tha iomchaidh anns gach àite. A thuilleadh air sin, tha iad gnìomhach a chleachdadh ann an folk-leighis, eadhon ann cosmetology.

Aon de na mòr-chòrdte measgachaidhean de mhil agus giuthais chnothan. Gu h-annasach, tha e air a chleachdadh an dà chuid ann an còcaireachd agus ann an stuth-leigheis traidiseanta. Gu dearbh, chan eil iongnadh ann an seo: an dà chuid de na toraidhean sin a tha taitneach do bhlas, agus tha iad an dà chuid, tha tòrr feumail lotaichean. An aon rud a tha dhìth measgachadh seo - àrd caloric luach. Pine chnothan, a caloric air a bhith air a dheasbad ann an co-bhonn le mil, a tha air a dhèanamh suas cha mhòr gu tur gualaisg - measgachadh de leth beathachail, agus mar sin ga chleachdadh ann an ultach Chan eil e riatanach.