Pumpkin MUFFINS - blasta is fallain a mheis

Ann an tràth as t-samhradh, a h-uile coltas air glasraich margaidhean gaol a h-uile zucchini. Bha mòran a b 'fheàrr dhaibh gus Fry sliseagan agus ag ithe le creamh agus mayonnaise, ach tha nas inntinniche dòigh còcaireachd. Pumpkin bhreacagan tha mòr fuasgladh an fhoghair seo mìorbhaileach glasraich.

Tha iomadh reasabaidhean airson soitheach seo, mar sin, a h-uile latha a tha e comasach a bhith ag atharrachadh a 'chlàr-taice. Nuair a bhios ag ullachadh a 'bhreacagan leis a' chraiceann a bhios iad nach math tarraingeach liath-uaine, mar sin tha e nas fheàrr a ghearradh. Nithean mnathan a 'dèanamh gus piseach a thoirt air coltas an deiseil, air a chur ris a' bhreacagan beagan turmeric no Cròch. Anns a 'chùis seo, tha iad a' fàs iongantach dath òr. Gu h-ìosal tha reasabaidhean airson grunn Tionndaidhean seo biadh blasda agus beathachail.

Pumpkin foileagan le càise

Gus ullachadh a mheis seo, feumaidh tu a ghabhail 3 òga zucchini; 50 g gin de chruaidh càise; zubochek creamh; 2 uighean; 5 tbsp flùr; ola lusan; salainn.

Courgettes glanadh, suathadh air grater. Tha mòr-thoradh a chur air a thoirt air falbh còrr taiseachd. Cuir ris na h-uighean, flùr, pronnadh creamh agus salainn. All mionaideach measgaichte. Cheese grater suathadh a-steach beag squash agus ris an aifrinn. Bhreacagan bha bhas crispy ola lusan. Airson dèante biadh a tha a 'frithealadh tiugh uachdar.

Ma anns a 'phròiseas ullachaidh de shoithichean a' cleachdadh parmesan càise, chan eil e riatanach gu saillte an-hais MhicIlleDhuinn oir càise e gu math saillte.

Lush squash fritters

Gus ullachadh seo soitheach a 'cleachdadh: 3-4 zucchini; 3 chive; 8 bùird flùr; piobar, Dill, salann; 2 uighean; ola lusan.

Courgettes cliath-theine. Tha iad a 'cuir uighean agus min, air an gearradh creamh, spìosraidhean is sgudaichte Dill. Bho dhealbh mòr-MhicIlleDhuinn squash agus Fry dhaibh gus òr-donn ann an ola theth.

Pumpkin foileagan le uinneanan

Gus ullachadh a leithid soithichean a leanas air an cleachdadh tàthchuid: 0.5 kg zucchini; 1 onion; 10 bùird flùr; piobar, salann; 2 uighean; ola lusan.

Courgettes cliath-theine. Iad ris sgudaichte onion, air a bhualadh uighean, min, piobar agus salainn. A h-uile seòrsa stuth a tha measgaichte gus an homogeneous mass. Bhreacagan bhas ann an ola gus an òir donn.

Pumpkin foileagan le Fried uinneanan

Airson an ullachadh bhreacagan a ghabhail 0.5 kg zucchini; mòr onion 10 bùird flùr; salann, piobar; 2 uighean; ola lusan.

Courgettes suathadh air càin grater no talamh ann an giullachair-bìdh. Tha am mòr-salainn agus gus leigeil tha e math 0.5 fosgailte. Còrr lionn tha a thraoghadh agus a thilgeil. Ròstadh onion gus an òir staid measgta le zucchini. Tha iad a 'cuir uighean, min agus piobar.

Ann an ola theth bhas crispy bhreacagan. Bhreacagan sgaoileadh air pàipear searbhadair a thoirt air falbh còrr reamhar. Às dèidh seo modh-obrach, tha iad crispy.

Mòran bhoireannach gu cùramach a 'cumail sùil beathachaidh luach do bhiadh. Pumpkin bhreacagan, a tha Calorie an crochadh air an sgrìobhadh, mar as trice a-steach uighean, min agus neòinean-ola. Chuibheasach calorific 100 g seo biadh 130-150 kcal.