Sesame: feumail feartan agus contraindications

Mun feartan leigheasach Sesame sìol air a bhith ainmeil bho shean. Fiù 's ar sheanmhairean toilichte iad ris a' bhiadh a thoirt mheis blas sònraichte spìosrach. Sesame sìol, cleachdadh a tha air a bhith air a dhearbhadh, a chur ris a 'fuine bathair, chrath iad aran agus saor-làithean cèicean. Chleachd sinn seo spìosraidh agus mar phàirt de stuth-leigheis eile. Sùgh an sìol air an lus seo a 'frithealadh mar stòr feumail agus meanbh macro-eileamaidean agus a chur an sàs ann an àireamh de ghalaran.

Tha cleachdadh na Sesame sìol

Sesame sìol, aig a bheil feartan fhada aithnichte gu h-uile duine, tha grunn feumail agus eadhon feartan slànachaidh. Tha e riatanach aire a phàigheadh do na buill nan stuthan a th 'ann ann. Mar eisimpleir, an calcium anns a Sesame sìol ann an meud mòr, a tha comasach air stad a chur air an leasachadh atherosclerosis, osteoporosis agus cnàimh-droma chondrosis. Calcium e riatanach micronutrient airson obrachadh ceart de na cuairt-fala siostam, a 'neartachadh chnàimh agus maoth-chnàimh maothraidh, fèithean fastadh etc.

Am measg nam feartan feumail Sesame sìol:

• àbhaisteachadh a 'iomagaineach is cnàmhach siostaman;
• Luathachadh mheatabolaig pròiseasan;
• purification agus a mhathachadh an fhuil riatanach stuthan;
• neartachadh falt agus ìnean, etc.

Sesame ann an eòlas-leighis

Sesame, feartan feumail agus a tha air a contraindications nach eilear a 'tuigsinn, air a chleachdadh cuideachd ann an stuth-leigheis traidiseanta. Tha a shliochd an earrann a-steach ann an ioma-ghnèitheachd de dhòigh airson lùghdachadh cuideam. Tha e air leth sònraichte a chomas --dhùnadh bho fuil cronail choileastarail. Tha fios gu bheil gu h-àraid feumail Sesame airson boireannaich thar aois dà fhichead bliadhna. 'S e an t-adhbhar gu math sìmplidh. Mar phàirt de shliochd lus anns nàdarra phytoestrogens riatanach airson an female chorp ann an ùine.

Sesame ola

Sesame ola air a chleachdadh tric ann an gnìomhachas Cungaidhean-leigheis. Air a 'bhunait bathar emulsions agus acfhainn, an gnàthachadh mheatabolaig pròiseasan ann an nèapraigean, a tha cuid a' toirt buaidh air a 'phròiseas coagulation de cheallan fala agus a' leithid. D.

Le cuideachadh formulations ullachadh air bunait ola, soirbheachail a leigheas hemorrhoids. Ingest Sesame ola a thathar a 'moladh airson tinneasan cuim agus an siostam cnàmhach.

Sesame ann cosmetology

tarraing currachd bho sìol de na lusan a tha tric air an cleachdadh ann an gnìomhachas-mhaise. Tha e na phàirt de na falt mhasgaichean, shampoos agus eadhon cuid de reòiteagan. Agus chan eil seo na iongnadh, oir tha an leigheas de spìosraidh a tha luachmhor.

Tha cleachdadh na earrann Sesame, tha e comasach:

• cuidhteas fhaighinn de grunn de chraicionn trioblaidean: sèid, dryness agus a stialladh, flabbiness, msaa.;.
• cur às an o ùpraid na aghaidh agus buidheann chroicionn, a dhèanamh bog agus moisturize an epidermis;
• a choileanadh cumhachdach ath-nuadhachadh a 'bhuaidh;
• piseach a thoirt air an iomlan staid an epidermis;
• tha e cuideachd comasach a bhith a 'cleachdadh ola mar a' suathadh a 'ciallachadh agus a rinn a chleachdadh Chinnsidheach a thoirt air falbh, etc.

Calorie Sesame agus e a 'cur ri biadh

'S dòcha, tha mòran a' meòrachadh: "Mar a chleachdas Sesame?" An-diugh tha sinn eòlach air tòrr de reasabaidhean còmhla ri spìosraidh. Nam measg: .. Salads, cèicean agus pastraidhean, etc. Sesame ola a dh'fhaodar a chleachdadh ann am biadh cha mhòr a h-uile àite. Tha e ann an àite sònraichte ann an glasraichear biadh. Nàdarrach, a 'cumail suas bhuannachd as motha den bhathar feumar a chur ris ann a bhiadh nach eil feum teas leigheas.

Tha an sìol mòran de lusan a tha àrd Calorie susbaint. Tha e airson a 'chuid as motha co-cheangailte ri meudaichte susbaint polyunsaturated geir acids ann a rinneadh e. Sesame sìol, na buannachdan agus na rinn cron a tha ainmeil agus saidheans a dhearbhadh, a 'buntainn gu sònraichte ris a' bhuidheann seo de lusan. reamhar susbaint ann an sìol tha cho mòr 's gun aon-ola a dhèanamh gun duilgheadas. Inbheach lus a dh'fhaodadh gabhail a-steach bho 45 gu 60 sa cheud ann an ola a rinneadh an sìol. Seo a 'mìneachadh an t-àrd caloric susbaint na bathar, uaireannan a' ruighinn suas gu 550-580 calaraidh. Ge-tà, co-dhùnadh deireannach mu na Calorie susbaint Sesame ghabhas dèanamh a-mhàin le bhith a 'gabhail a-steach grunn rudan: meud Sesame sìol, cumadh, inbheachd, etc ...

A rinneadh an t-sìl

Mar phàirt den lus sìol tòrr stuthan feumail agus eileamaidean. Mar eisimpleir, deuchainnean obair-lainn urrainn a lorgadh acids:

• linoleic;
• oleic;
• palmitic;
• myristic;
• arachidic;
• stearic;
• lignoceric.

Tha iad sin a acids Faodar an t-ainm a tha deatamach airson corp an duine. Às an aonais, chan urrainn sam bith a dhèanamh de na prìomh mheatabolaig pròiseasan. Tha e do-dhèanta agus a-muigh atharrachadh gun a beathachadh gu leòr a 'chraicinn, falt agus ìnean follicle bhon taobh a-staigh.

Iongantaiche agus beairteach agus bhiotamain mèinnearach rinneadh an t-sìl. Fhoillsichte an làthair:

• Vitamins buidhnean "A", "C", "S", "B".
• Mèinnirean: magnesium, sinc, phosphorus, iarann agus calcium ann an tomad mhòr. Mar sin, 100 g Sesame sìol tha barrachd air 783 MG calcium. Tha cuibheasach làitheil dosage dhìth airson inbheach corp an duine. Cuideachd an làthair ann a 'bhathar fàs-bheairteach a acids: beta-sitosterol, phytin agus lecithin.

Contraindications bhith a 'cleachdadh airgead air bunait Sesame

Mar a 'chuid as motha le bathar, Sesame sìol, a' faighinn buannachd bho chron agus a 'cleachdadh a rannsachadh saidheansail a' moladh nach eil a h-uile. Uime sin, mus comasachadh an sìol ann an daithead àbhaisteach, bu chòir dhut a 'tuigsinn an "bhuaidhean" a leigheas. Tha grunn contraindications leithid feumail agus fiù 's sheachanta nì mar Sesame sìol.

Contraindications a 'buntainn gu sònraichte airson daoine aig àrd cunnart thrombosis. Airson an adhbhar sìmplidh a bheil cuid de na rudan ann an sgrìobhadh, a 'cur ri fuil clotting. Mar eisimpleir, ma tha euslainteach le hemophilia Sesame, riatanach gu bheil daoine a 'fulang bho varicose cuisleanan, thrombosis agus galairean eile ann an roinn-seòrsa seo, tha e nas fheàrr refrain bho bhith ag ithe biadh ann an Sesame ultach. Agus ceart mar sin.

Sesame, feumail feartan agus contraindications a tha sinn a-nis a 'beachdachadh air, tha aon de làidir gu leòr aileirgeans. A bharrachd air sin, ma mus aileirdsidh a 'bhathar seo a' fulang ach beagan, gu bheil anns na bliadhnachan an àireamh de dhaoine le neo-fhulangachd na spìosraidh fàs aig amannan. Anns a 'chùis seo, air barail a dh'fhaodadh a bhith cho sìmplidh deargachd a' chraicinn, agus anaphylactic clisgeadh.

Chan eil e a 'moladh a' cleachdadh Sesame sìol air falamh stamag. Mar sin faodaidh tu 'piobrachadh nausea agus tart. Daoine a 'fulang bho dubhaig clachan a bu chòir a sheachnadh cuideachd a' cleachdadh spìosraidh.

Gu cùramach Weight-coimhid agus a 'feuchainn ri cuideam a chall feumaidh tu a loisgeadh le Sesame faiceallach. Às dèidh na h-uile, tha e àrd calorific luach, agus mar sin a 'cur cuideam gus buannachd.

A thuilleadh, Sesame sìol, feumail feartan agus contraindications de na bathar-cheangailte agus ann an euslaintich le hypercalcemia. Air sgàth an àrd calcium susbaint na bathar - dìreach gun choimeas godsend airson daoine le deficiency den eileamaid seo. Ach, ma tha an calcium ann an corp a tha an làthair ann an còrr Sesame bu chòir a thrèigsinn.

Strictly toirmisgte a 'cleachdadh Sesame ola aig an aon àm ri leithid drugaichean mar aspirin sam bith, fo-stuthan de estrogens agus oxalic acid. Seo uile còmhla a dh'fhaodas an tasgadh de insoluble Crystalline fhillte ann an àra.

A 'ceannach agus a' stòradh

Buy Sesame, feumail feartan agus contraindications a tha aithnichte agus saidheans a dhearbhadh, a bhith ann an bùth sam bith, ann an Roinn na spìosraidh agus seasonings. Tha e cudromach aire gu ceann-latha a 'bhathar-pasgaidh. Fadalach spìosraidh cha bu chòir an ithe. Faodaidh seo chan ann a mhàin a 'milleadh bhlas, ach cuideachd cron air an slàinte. Corn lusan nach eil a 'steigeadh còmhla ri chèile. Tagh tioram, friable sìol. Gus a ghleidheadh as àirde tron feumail feartan Sesame dòcha gum b'fheàrr leat a bhi an teas a làimhseachadh.

Sesame a stòradh aig an t-seòmar Teòthachd faodaidh e bhith nach eil barrachd 1-2 mìosan. Nas fhaide, an sìol a 'tòiseachadh a' crìonadh agus a 'dol rancid.