Sesame sìol: na buannachdan agus na nì cron orra, sgrìobhadh agus iarrtas

Sesame - luibh, no tha e air a ghairm Sesamum indicum (Sesame). Tha ea 'toirt biadh blasta is fallain a sìol, mu na feartan leigheasach a tha a' chiad eòlach air na h-Eiphitich cho tràth ri 1500 RC. S. Agus chan eil iongnadh, oir tha iad 25% pròtain, a tha riatanach airson ath-bheothachadh, fàs agus maothraidh càradh. A thuilleadh, Sesame sìol saidhbhir ann an àireamh mhòr de beothamain agus mathachadh a leithid potassium, magnesium, copar, sinc, phosphorus, agus calcium. Ach tha iad uile còmhla, a 'cluich pàirt chudromach ann an iomadh pròiseasan anns a' chorp.

Sesame sìol. Sochairean agus rinn cron

Tha a 'mhòr-chuid cudromach deagh chàileachd Sesame sìol gu bheil e a tha tòrr de bhiotamain S, a tha air an ainmeachadh, a tha rejuvenating buaidh. Tha e cuideachd a 'mhòr-solaraiche calcium ann ar corp. Dìreach ceud gram de Sesame sìol a tha comasach air a dhèanamh suas airson an reata làitheil de calcium. Ach tha an àireamh seo, gu dearbh, chan eil e a 'moladh airson an cleachdadh ann an là a-mhàin feumail 30 gram de Sesame sìol, a' chòrr a 'dol gus cron a dhèanamh. Gu dearbh, taobh a-staigh an sìol tha tòrr ola, a adhbharachadh nausea. Zinc agus phosphorus tha phàirt de seo mìorbhaileach bathar a tha math bacadh osteoporosis.

Tha an sìol air tuaiream mòr den freumhag, a tha a 'gabhail cùram an siostam cnàmhach, casg a chur air diofar ghalaran. Polyunsaturated geir a tha na phàirt de Sesame, agus àbhaisteachadh fuil choileastarail ìrean. Sesame sìol, a buannachdan aithnichte mar-thà a chur thugainn, cuideachd Tha a contraindications. Tha e do-dhèanta a 'cleachdadh na daoine sin aig a bheil bochd fuil clotting. Cuideachd dh'fhaodadh follais an dearbh-aithne an allergic-fhulangachd a 'bhathar seo. Mar a chì thu, ma tha sinn a 'beachdachadh air dè na buannachdan agus rinn cron de Sesame sìol, a' toirt bàrr air na lannan anns a 'stiùireadh a' bhuannachd - tha e, gu dearbh, mòran a bharrachd.

Maise-gnùis a chleachdadh ann an

Sesame ola air lorg iarrtas aca ann an dèanamh cungaidhean maise. Brot a dhèanamh air bonn na duilleagan air an lus seo, bidh a 'fàs a luathachadh falt, gan dèanamh rèidh agus an-còmhnaidh a shàbhaladh thu bho o ùpraid agus dandruff. Sesame ola cuideachd a 'chleachdadh gu bitheanta airson suathadh. Tha e gu math furasta a relaxes, a 'leigheas a h-uile lot agus bruthaidhean, bristidhean agus calluses le iongantach astar. Cha agus aghaidh uachdar a dhèanamh air bonn Sesame ola, mòr craiceann ùrachadh, dath, a 'cur às a h-sèid agus togail na pores. A h-uile deagh feartan agus thu ainmeachadh. On "Sesame sìol. Sochairean agus nì cron orra" a 'bruidhinn gun sguir!

buadhan leigheasach sàl

Sesame gu math gus dèiligeadh ri diofar ghalaran. Mar sin, tha e air a chleachdadh gus dèiligeadh ris a cnatain, tha e nas fhasa anail ann an galairean na bronchi agus na sgamhanan. Tha e cuideachd a 'dèiligeadh leis an cuim agus a' bhuinneach. A bharrachd, bhathar a 'cur ri dìon agus toraidhean na clachan bho na dubhagan.

Cleachdadh ann an còcaireachd

Sesame sìol, a 'cleachdadh agus an cron a tha sinn mar-thà, air an cleachdadh cuideachd gus soithichean sgeadachadh agus a' toirt blas annasach fuine. Ann an Sìona, Iapan agus tha e air a bhith na custom gu crathaidh iad an caochladh Salads agus glasraich soithichean. Ann an Korea, tha e air a chleachdadh mar Sesame salainn (measgachadh de shalainn agus ròsta talamh sìol). Tha e cuideachd a 'dol gu math le iasg, feòil agus rus. A-nis tha fios agad mu na Sesame sìol, na buannachdan agus na rinn cron a tha mionaideach anns an aiste seo.