Shùbhan-làir Frozen: an caloric susbaint gach 100 gram

Chuid as motha de dhaoine air a bheil gaol shùbhan-làir. Tha blas taitneach agus aroma, gabhail a-steach àireamh de stuthan luachmhor. Berry tha e cuirm airson clann agus inbhich. Calorie reòite shùbhan-làir a 'toirt cothrom a cleachdadh gu math tric. Air an stèidh a 'bhiadh, tha dearcan.

Carson a dh'iarr reothadh dearcan?

Fresh dearcan a tha feumail, ach an dèidh reothadh mòran stuthan a tha air a stòradh. Carson a tha an t-iarrtas airson a leithid a bhathar a? Tha adhbharan airson seo tha grunn:

• tòrr de bhiotamain C;
• susbaint feumail co-phàirtean a tha a dhìth gus a chumail a 'chorp;
• milis, tairbh neach sam bith;
• lowers ìrean siùcair san fhuil, tha e air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp.

Mura h-eil aileirdsidh a 'bhathar urrainn a chur gu diofar soithichean. Bidh e ri fhaotainn anns gach ràith. Tha reòite measan lugha cadmium, luaidhe agus puinnseanan bhiastagan. An dèidh reothadh ghabhas bacteria fàs. Ged luachmhor phàirtean nas lugha an dèidh reothadh-iomlan ach a 'gleidheadh a' bhlas agus aroma.

Frozen shùbhan-làir a 'frithealadh mar shàr cur ri reòiteag, taigh càise, porridges, cocktails, compotes. Thathar ga chleachdadh airson ullachadh mousses, sauces, jellies, a tha mòr sgeadachadh airson sam bith bhòrd.

structar

Strawberry tha saidhbhir ann an mòran beothamain agus mèinnirean. Tha e glic sgriosaidh e glan, a chionn an uair sin a chumail nas beothamain. Calorie reothadh shùbhan-làir na b 'ìsle an coimeas ri ùr. Berry a tha saidhbhir ann an bhiotamain C, agus na th 'air ascorbic acid e feumail blackcurrant.

Strawberry anns potassium, magnesium, calcium, a tha nas fheàrr a dhìth airson anail ceallan, àbhaisteachadh a '-siostam nearbhach. Ìosal Calorie reòite shùbhan-làir a 'leigeil leat a bhith ga cleachdadh ann an diofar meudan. Berry a tha air a bhith an antioxidant a tha a dhìth airson cnàmhaidh an-asgaidh radaigeachan.

buannachd

Berry a tha bathar bidhe. Taing gu a cleachdadh 'neartachadh fala,' leasachadh gnìomhachd a 'chridhe fèithe. Tha e a 'deimhinneach' toirt buaidh air chuimhne. Ìosal Calorie reòite shùbhan-làir a 'leigeil leat a bhith ga cleachdadh aig a h-uile cothrom. Tha e a 'frithealadh mar cnatain bacadh a chur air aghaidh, air ais air an t-siostam dìon.

Berries faodar a chleachdadh ann an euslaintich le Diabetes Mellitus, mar a tha e normalizes siùcair fala. Fruits tha saidhbhir ann an iodine, a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach an thyroid gland. Cunbhalach a 'caitheamh de mheasan leigeas leat a thoirt air falbh clachan agus gainmheach bho na gallbladder. Tha iarrtas ann bhathar cosmetology.

An ceudna, a 'bhathar tha shùbhan-làir, anns a bheil iarann, mangaineis, copar, sinc. Tha e saidhbhir ann an potassium, pectin phàirtean, bheairteach ri tachartasan shearbhagan. Tha shùbhan-làir tha beothamain B1, B2, PP, E. Tha e riatanach airson leigheas atherosclerosis, bruthadh-fala àrd, Insomnia. Calorie shùbhan-làir - mu 34 kcal.

calorific luach

Tha na measan air an cleachdadh airson daithead agus làithean traisg. Cia mheud calaraidh ann reòite shùbhan-làir? Tha mu 25-28 kcal. Tha an comharra a dh'fhaodas a bhith eadar-dhealaichte a rèir dè an seòrsa lus, seòrsa de chleachdadh. Strawberries, reòite caloric luach gach 100 g tha nas lugha na ùr.

Caloric reòite shùbhan-làir le siùcar a th '95 kcal. Anns an riochd ùr, tha 32-35 chalaraidhean, staing - 286 tioram measan - 286, le cream - 360. Gu math tric air a chur ris measan Yogurt. Le reòite shùbhan-làir caloric suim gu mu 70 kcal. Ged a tha am figear seo nas lugha na ann an reòite measan, tha e nas fheàrr ùr a thaghadh an roghainn, mar a tha barrachd beothamain agus beathachadh eile.

Tionndaidhean cleachdaidh

Ìosal lùth luach air reothadh shùbhan-làir. Calorie susbaint gach 100 gram a 'leigeil leibh a bhith ga cleachdadh ann an ultach. Ach gu dearbh, air an fheum air cumail ris an tomhas, gus nach adhbharachadh aileardsaidhean. Seach gu bheil an dèidh reothadh mheasan a tha tiugh, agus mar sin tha iad a 'cleachdadh le siùcar, a tha a' meudachadh na Calorie susbaint.

Jam bho shùbhan-làir bu chòir a bhith ag ithe ann an beag meudan dhaibhsan a tha a 'leantainn figear. Bho measan measan ullachadh dheochan, sùgh mheasan agus deochan. Tha iad a 'buain anns a' gheamhradh. Sònraichte fhaighinn cearcaill lìonaidhean agus DESSERTS.

leòn

Is Strawberry cronail? A 'chùis seo ga dheasbad gu gnìomhach anns na fòraman. Mar le sam bith nàdarra bathar, na measan a tha eas-bhuannachdan. Harm e comasach air sgàth neo-fhulangachd fa leth. Dh'fhaodadh ea bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail, a' losgadh sar.

Strawberries nach bu chòir a chaitheamh ann an ultach ann an làthair gastric tinneasan. Tha e mì-chàilear gu bheil e fhad 'sa' gabhail bruthadh-fala àrd chungaidh-leigheis. A 'fàs mheasan feumail, feumaidh tu a chur a-mach às an rathad. Dearcan-steach stuthan agus meatailt.

Taghadh agus a 'stòradh

Ma tha gàradh cuilbheart, bu chòir dhut fios agam ciamar a thaghas shùbhan-làir. Tha e riatanach aire a ghabhail blas, coltas, blas. Berries Cha bu chòir a bhith grod. Tha e glic a thaghadh iad le earball is uaine duilleach, mar a tha e a 'sealltainn freshness.

Tha a 'frids dearcan stòradh nach eil barrachd air 2 latha. Ma tha earbaill, an sgeilp beatha a leudachadh beagan. Frozen shùbhan-làir a stòradh airson grunn mhìosan.

Ciamar a reothadh?

Berries Faodar reothadh, ged na beothamain ann dhaibh a chall. Ach aig àm sam bith, a bhith deiseil airson mìlsean. Ann shùbhan-làir a ghleidheadh beothamain B agus C. leithid bathar nas fheàrr coimeas ri staing. Frozen dearcan air an cur ri gràn, pastraidhean. Bho iad ag ullachadh dheochan agus measan DESSERTS.

Mus reothadh shùbhan-làir a tha cur ann an ordugh agus a nighe. Earbaill urrainn a thoirt air falbh no a dh'fhàg. Tha e cudromach a bhith a 'ruith tioram air pàipear searbhadair. Sin a bu chòir dha a chuir iad air truinnsear no gearradh air a 'bhòrd, a' breith a claonach film, gus a bheil measan cha fuirichinn. Faodaidh iad an uair sin a chur san reòthadair.

An dèidh beagan gluasad ann an reothadh aca pacaidean. Ach tha e comasach dha airson a cleachdadh falamh. Frayed reòite shùbhan-làir le siùcar. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail an shùbhan-làir agus siùcar ann an suim de 1: 1. Tha na measan a tha ghlanadh, a thiormachadh, measgaichte le siùcar, talamh blender. Tha measgachadh faodar a chur a-steach canopaic no falamh.

daithead

Airson lùghdachadh cuideam na measan a tha air a chleachdadh airson ùine fhada. Tha gu leòr de daithead stèidhichte air riutha. Mar eisimpleir, tha iad a 'cleachdadh tron t-seachdain le bothan càise agus Yogurt. Gach là feumaidh tu ga ithe le na toraidhean sin. Tha na toraidhean a tha sàr-mhath mar a gheibh thu cuidhteas de còrr cuideam.

Ag obair gu h-èifeachdach 4-latha daithead. Air a 'chiad latha a bu chòir 1.5 kg ithe mheasan deoch agus 2.5 liotair uisge. Air an dàrna latha an aon rud a 'tachairt. Air an treas là a chur 1 liotair de Yogurt, dearcan agus an àireamh a lùghdachadh gu 700 g 'cheathramh latha, bidh de 1 kg dearcan, 150 gram de càise agus Yogurt cupannan 2.

A 'cleachdadh glanadh daithead buidheann mheatabolaig pròiseasan a tha a lùghdachadh, a' leasachadh an coltas agus slàinte. Ach cuideam a chall, chan urrainn dhut suidhe air daithead. Gu leòr airson a cleachdadh mar dhearcag mìlsean, greim-bìdh no dìnnear àite. Beagan sheachdainean an dèidh sin na toraidhean a bhios ri fhaicinn. Agus as fheumaile bathar ùr. A Frozen Fruits a cheannach ann an stòr no ullachadh fhèin.