Sukrazit: cron no buannachd. Sweeteners agus a 'bhuaidh aca air a' bheairt

Fiù an dèidh iomadh bliadhna, an dèidh beagan ainmeil Russian chungaidhean Falberg fhiosta dh'innlich am mìlseachd, an iarrtas airson bhathar seo fhathast gu math agus a 'fàs farmadach. Chan eil sgur timcheall a h-uile seòrsa de chonnspaid agus prothaideachadh: dè a th 'ann, mìlseachd - cron no buannachd?

Tha e a 'tionndadh a-mach nach eil a h-uile ionaid cho sàbhailte' sa sgiamhail mu àlainn seo sanasachd. Feuch an obraich a-mach dè tha e a 'comharrachadh a' coimhead a-mach airson, a 'togail aon no stuth eile anns a bheil mìlseachd.

Buidhnean agus seòrsachan-ionaid

Tha a 'chiad bhuidheann gabhail a-steach nàdarra siùcar ionaid, ie. E. aon a tha furasta ghabhail a-staigh ar corp agus làn de lùth a thuilleadh cunbhalach siùcar. Ann am prionnsapal, tha e sàbhailte, ach air sgàth a caloric luach tha liosta de contraindications agus mar sin a 'bhuaidh cuirm.

Tha a 'phrìomh sheòrsa:

• fructose;
• xylitol;
• stevia (Analog - siùcair àite "Fit Parade");
• sorbitol.

A fuadain mìlseachd Chan eil ghabhail a-staigh na buidhne agus tha e a 'lìonadh le cumhachd. Dh'fhòghnas e cuimhne agad faireachdainnean an dèidh dha a bhith ag òl botal Diet Coke (0 calaraidh) no ithe daithead pilichean - miann a 'cluich a-mach ann an da-rìribh.

Slugan às dèidh a leithid a milis agus rèidhlean-ionaid ag iarraidh deagh chuibhrionn gualaisg ri "ùrachadh fhaighinn" agus a 'faicinn gu bheil seo a chuibhrionn Chan eil e an-diugh, tha e a' tòiseachadh ag obair gu cruaidh, ag iarraidh iad a "tomhas fhaotainn."

Tha a 'phrìomh sheòrsa:

• sukrazit;
• saccharin;
• cyclamate;
• aspartame.

Ann an òrdugh a thuigsinn agus a thuigsinn ciod an cron a sweeteners agus buannachd, a 'feuchainn ri cunntas a' chuid as iongantaiche air beachdan gach buidheann.

Sukrazit (fuadain bhathar)

Nach tòisich le siùcar ionaid sukrazit. Ro-shealladh dhotairean agus mu dheidhinn beathachaidh, tuilleadh no nas lugha flattering, mar sin tha sinn a 'beachdachadh air na feartan aig an dà chuid buannachdail agus cronail nas doimhne.

Tha e gu sònraichte cudromach a bhith mothachail gu bheil gach ionaid a tha sàbhailte dòs, neo-cràbhachd a tha a 'leantainn gu fìor bhuaidh mì-fhortanach, mar sin, bi faiceallach, agus an làthair a tha thu a' gabhail cungaidhean-leigheis, a bhith cinnteach gu Leugh an stiùireadh.

Sukrazit: Harm agus buannachdan

'S e seo aon de na roghainnean eile as mòr-chòrdte ann an dùthaich againn. Sukrazit - a 'tighinn bho sucrose. Fhaotainneach ann tablet fhoirm agus tha e gu math furasta a chleachdadh. Tha sodium saccharin bha measgta le fumaric acid searbhachd riaghlaiche agus ag òl an uisge.

Tha ainmean nach eil a ghabhas ithe, ach chan eil iad a 'stad agus diabetics dieters, gu h-àraidh mar a tha an dà cho-phàirtean seo sanasachd ionaid sukrazit, - a' phrìs agus càileachd - a tha an ìre mhath aig an aon ìre agus tha e freagarrach airson cuibheasachd luchd-cleachdaidh.

iarrtas

A 'fosgladh an ionaid-siùcair a' brosnachadh fad meidigeach coimhearsnachd, airson leigheas an t-siùcair air fàs mòran nas buannachdail le seo dhrogaichean. Sukrazit - mìlseachd anns a bheil cha calaraidh. Seo a 'ciallachadh gum faodar a gnìomhach a' cleachdadh gus dèiligeadh ri reamhrachd, a ghabh thairis air an cuid armachd, bha mòran beathachaidh. Ach 'chiad rudan an toiseach. So sukrazit: cron no buannachd.

argamaidean airson

Substitute air sgàth cion chalaraidhean nach eil an sàs ann gualuisg metabolism agus, mar sin, chan eil buaidh a thoirt air atharrachaidhean siùcair fala.

Faodar a chleachdadh airson a 'deasachadh deochan teth agus biadh, agus co-phàirt a theasachadh urrainn e àrd teòthachd as aonais atharrachadh ann an composition.

-argamaidean na aghaidh

Sukrazit (lèirmheasan dotairean agus beachdan thairis air na 5 bliadhna mu dheireadh a 'dearbhadh seo) ag adhbhrachadh làidir, agus a' cumail gu cunbhalach a thòisicheas neach ann an staid "dè ithe."

Ann sukrazite tha fumaric acid aig a bheil ìre air choireigin de toxicity agus a cunbhalach no gun rian caitheamh a dh'fhaodas buaidh mì-chàilear. Ged Roinn Eòrpa chan eil a 'toirmeasg a dhèanamh, a' cleachdadh stuthan-leigheis falamh stamag Chan eil fhiach e.

Ann an òrdugh a sheachnadh mì-thlachdmhor a 'bhuaidh, mionaidiche an-còmhnaidh a' leantainn an stiùireadh airson cleachdadh na drogaichean sukrazit. Harm agus buannachdan - an tè seo, agus gun a bhith a 'gèilleadh ri dosage agus contraindications gu mòr duilghe na beatha thu agus do theaghlaichean.

1 (aon) tablet sukrazita co-ionann ri aon teaspoon siùcair!

Tha e teann air a thoirmeasg a 'cleachdadh an druga airson trom agus lactating màthraichean.

Tha a 'char as sàbhailte dòs sukrazita - 0.7 g gach latha.

Cyclamate (fuadain bhathar)

Cyclamate 50 tursan nas binne sucrose. As tric a tha seo air a chleachdadh ann an co-ionaid iom-fhillte tablet formulations airson diabetics. Gu lèir, tha dà sheòrsa de cyclamate: calcium, agus as cumanta - sodium.

argamaidean airson

Eu-coltach ri stuthan eile fuadain, cyclamate fhèin gun preas no a 'mì-thlachdmhor meatailt blas. Tha eil comas lùth agus aon soitheach a 'bhathar seo urrainn àite àbhaisteach siùcar 6-8 kg.

Tha drogaichean a tha air leth soluble ann an uisge agus faireachdainn aig sàr àrd, mar sukrazit, faodaidh ea bhith furasta a chur ris an ullachadh biadh agus deochan teth.

-argamaidean na aghaidh

Cyclamate a thoirmeasg ann an Aonadh Eòrpach agus na Stàitean Aonaichte, a 'toirt buaidh air cosgais ìosal san dùthaich againn. Chan urrainn a bhith air a chleachdadh leis a 'fàilligeadh dubhaig follaiseach, agus tha e contraindicated ann lactating agus boireannaich a tha trom.

Tha a 'char as sàbhailte dòs cyclamate - 0.8 g gach latha.

Fructose (nàdarra bhathar)

Tha seo a 'siùcar-ionaid - mheasan nàdarra sioraip. Tha e ri lorg ann an dearcan, neachtar cuid de lusan sìol, mil agus mòran mheasan. Tha an stuth seo nas binne sucrose cha mhòr dùblachadh.

argamaidean airson

Fructose ann a rinneadh Tha an treas nas lugha de chalaraidhean na sucrose. Plus dèidh a chleachdadh ìre-siùcair fala fhathast barrachd no nas lugha stàball, air sgàth seo tha e a 'leigeil mòran diabetics.

Fructose Faodar an seòrsachadh mar sweeteners le dìon feartan, mar sin tha e air a chleachdadh gu tric airson ullachadh stopadh no stopadh airson diabetics. Tha e air a bhith a 'beachdachadh nam biodh gnàthaiche siùcar ionaid fructose, tha e bog agus mèath cèicean, ged nach eil mar Bheurla mar an siùcar, ach leanmhuinn dieting Thathar a' tuigsinn.

Another fìor chudromach buannachd fructose - A 'sgoltadh an deoch làidir ann am fuil.

-argamaidean na aghaidh

Ma gun rian no ionadan-fàilte nas àirde na a 'char as làitheil dosage agus cunnart nas motha tinneas cuairt-fala.

Tha a 'char as sàbhailte tomhas de fructose - 40 g gach latha.

Sorbitol (bathar nàdarra)

Tha seo a 'siùcar-ionaid e glè chumanta ann ùbhlan agus apracotan, ach tha an àireamh as àirde a tha anns a' bheinn uinnseann. Normal siùcair nas binne na sorbitol e mu dheidhinn trì tursan.

Tha ceimigeach buill a tha e polyol le blas milis tlachdmhor. Diabetics na fhear-ionaid a chur an dreuchd gun duilgheadas sam bith agus dragh sam bith.

Ghlèidhidh feartan sorbitol lorg iarrtas aca ann an diofar deochan milis agus sùgh. An Roinn-Eòrpa, 'se sin a' Chomataidh Saidheansail air cur-ris, sorbitol mìneachadh inbhe na biadh, mar sin tha e a 'cur fàilte AE ann an iomadh dùthaich, a' gabhail a-steach an dùthaich againn.

argamaidean airson

Sorbitol, taing sònraichte a sgrìobhadh, Leigidh a 'cumail na beothamain agus beathachadh eile ann ar corp. Am measg rudan eile, tha e feumail buaidh air na mionaich microflora agus tha e na shàr cholagogue. Biadh ullachadh le sorbitol, tha e fhathast ùr airson ùine fhada.

-argamaidean na aghaidh

Sorbitol Tha cumhachd mòr air a 'bhunait, tha 50% den lùth gu cunbhalach siùcar, mar sin, iadsan uile a tha gu dlùth an sàs ann an àireamh, nach bi e ag obair.

Tha iomadh cùis de overdose le glè mì-thlachdmhor bhuaidhean mar bloating, nausea agus an troimh-chèile a stamag.

Tha a 'char as sàbhailte dòs sorbitol - 40 g gach latha.

-dhùnadh

Anns an aiste seo dh'ionnsaich sibh dè sorbitol, fructose, cyclamate, sukrazit. Harm agus buannachdan bho iad a 'cleachdadh mion-sgrùdadh mionaideach. Anns na h-eisimpleirean, soilleir a h-uile buannachdan agus eas-bhuannachdan a tha air a bhith air a shealltainn an dà chuid nàdarra agus fuadain ionaid.

Bi cinnteach à aon ni: na h-uile deiseil bathar tha cuid de na sweeteners, mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh - a h-uile stuthan cronail, gheibh sinn e bho leithid bathar.

Co-dhùnadh, gu dearbh, a thoirt dhuibh, gu bheil an siùcar àite thu - cron no buannachd. Tha gach ionaid fhèin aig na buannachdan agus eas-bhuannachdan, agus ma tha thu ag iarraidh rudeigin ri ithe milis gun cron sam bith air an slàinte agus am figear, tha e nas fheàrr ri ithe ubhal, measan air an tiormachadh, no a leigheas fhèin airson mheasan. Airson ar corp a tha mòran nas luachmhor a 'cleachdadh airson toradh ùr seach "gum bu chòir" a siùcar ionaid.