Simple agus annasach cruithneachd lite le bainne

Wheat lite tha ceann an liosta de ghràin aig a bheil deagh bhuaidh air slàinte. Tha e saidhbhir ann an fibre agus mar sin gu leòr calaraidh. Ma tha thu a 'feuchainn ri fhèin a chumail ann an cumadh, agus an uair sin tha seo dè dìreach a tha a dhìth ort. Ach gus an dèan e blasda, tha e riatanach gus fios agad mar a grùdaidh cruithneachd brochan agus mar a tha e air a dhèanamh.

Ciamar agus cò mheud a dh'fheumas sibh a 'còcaireachd lite an cruithneachd?

Cook a 'milleadh na b' fheàrr ann an casserole no ceramic Ware, foirfe soithichean - am fear a tha thu a 'cleachdadh airson an àmhainn microwave. Tha an t-uisge agus gràn a bu chòir a rèir figearan 2 gu 1, 'se sin, dà phòrsan uisge agus aon gràin. Mus còcaireachd Grits Feumaidh mionaideach nighe le uisge (fuachd). Feumaidh tu an sruthan a mach fiù 's breagha air an duslach.

An dèidh nighe an thòin a 'lìonadh le uisge, cuir salainn agus rudan eile (a rèir do bhlas). Bi cinnteach gun cuir ola (neòinean-grèine no ìm). An uair sin, fad th 'a' phoit a bu chòir a dhùisg agus a chur air an teine.
Goil cruithneachd lite bu chòir a bhith air an teas mheadhan gus an t-uisge a 'sìoladh às. Nuair a bhios an t-uisge nach eil a 'fàs agus bidh brochan a' tòiseachadh "ghoil", tha e riatanach a thoirt air falbh bho an teas, còmhdach agus fhàgail airson mu còig deug mionaid.

Ma tha thu a 'còcaireachd lite air an reasabaidh seo, an sin gheibh i sgaoilte agus neo-adhesive. Ach, tha seo a-mhàin na riaghailtean coitcheann còcaireachd gràin cruithneachd. An crochadh air an reasabaidh agus an tàthchuid an ullachadh biadh dòcha caran eadar-dhealaichte.

Ann an Indian biadh, còcaire brochan air a dhèanamh le bainne, spìosraidh, siùcar agus cnothan. Saoilidh sinn gu bheil a leithid de chruithneachd lite le bainne agus le a bheil thu cinnteach gu tlachd a ghabhail.

Annasach coltach cruithneachd lite

Necessary tàthchuid:

• polstakana cruithneachd (faodaidh iad a bhith nas lugha);
• aon no dhà cupannan bainne (b'fheàrr ìosal saill);
• glainne uisge;
• ceithir bùird-siùcair (donn);
• gràinnean salainn;
• beagan Cròch;
• rèasanan;
• 50 gram de cashew chnothan agus almoin;
• beagan Drops of Almond ola (seo tàthchuid air a chur ris a 'fàileadh agus chan eil e èigneachail);
• beagan Cinnamon.

Mar a dheasaichear annasach cruithneachd lite le bainne

A 'chiad feumaidh tu a' goil 'chruithneachd ann an glainne bainne agus aon cupan uisge. Rè an staing a bhith beagan salainn. Tha an còrr den bainne a bogadh an Cròch.

Nuair a lite e cha mhòr deiseil, feumaidh tu a chur ris an donn-siùcair, Cinnamon, Almond ola. All e bhruich gus frithealaidh. Aon uair Dowar lite, Cuir am bainne agus Cròch agus a thoirt air falbh bho teas.

Cian-annasach bha a 'frithealadh a leithid cruithneachd lite le bainne teth, air a sgeadachadh le cnothan, rèasanan agus Cròch. Reasabaidh seo a dhealbhadh airson mu thrì gu ceithir servings.

Faisg air a 'bhliadhna beag chloinn tòiseachadh a' toirt a-steach cruaidh bhiadhan. Mar sin a 'dèanamh diofar ghràinean beathachaidh. Nach coimhead air an reasabaidh cruithneachd gràn, a tha a dh'aona-ghnothach a mholadh airson clann. Tha seo a 'bhrochain a' tionndadh soilleir agus sunndach. Tha e a 'còrdadh teagamh an leanabh agaibh agus feumail phàirtean de gràin cruithneachd bheir e neart agus cumhachd fad an latha.

Wheat gràn airson clann

Necessary tàthchuid:

• leth cupa gràin cruithneachd;
• aon spàin-ola;
• aon beag churrain;
• beagan salainn.

phròiseas ullachaidh

A ghearradh ann am pìosan beaga agus churran protushivaem ann an tomhas beag de uisge, agus an uair sin cuir ann ìm agus dòirtidh an thòin agus simmer aon mhionaid.

An uair sin, ann an dòrtadh uisge gu leòr gus a dhèanamh aon cheudameatair còmhdaichte salach. Tha beagan salainn agus bhruich airson mionaid mu còig bliadhn 'deug.

Cuir dheth an salach agus an uair sin a 'fàgail fo mullach Dhùin.

Mar a chì sibh, a bheil e cruithneachd lite le bainne no annasach cruithneachd lite, no brochan do chloinn, ag ullachadh tha e gu math furasta. Agus ma tha thu 'cuir beag mac-meanmna, cuid de na soithichean àbhaisteach làitheil faodaidh sibh fìor annas.